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每個(gè)人的走路姿勢(shì)或多或少都是不同的，或帥氣或?yàn)t灑，或慵懶或隨性，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下走姿能反映性格嗎？走姿反映了什么性格？

走姿能反映性格嗎

1、最具責(zé)任感的走路方式

內(nèi)化于心，外化于行，如果一個(gè)人內(nèi)心沉穩(wěn)不急躁，那么走路姿勢(shì)也是沉穩(wěn)有風(fēng)度的。這樣的人往往具有高度的責(zé)任感，具有踏實(shí)的心態(tài)與做事態(tài)度，會(huì)給人帶來(lái)莫大的安全感。

2、最具攻擊性的走路方式

一個(gè)人的走路姿態(tài)是攻擊力的最完美詮釋?zhuān)瑸楹我@樣說(shuō)，在大街小巷，在十字路口，總有一些人走路時(shí)大搖大擺，橫沖直撞，酷似螃蟹過(guò)街一樣霸道。這樣的人是具有攻擊性的，遇見(jiàn)千萬(wàn)要遠(yuǎn)離。

走姿能反映性格嗎？走姿反映了什么性格？

3、上半身姿勢(shì)

如果上半身是彎腰曲背，垂頭低眉，這樣的人是悲觀主義者，無(wú)力面對(duì)生活的失敗與打擊，遇見(jiàn)挫折就會(huì)低頭，是一種消極的人生態(tài)度；相反，如果一個(gè)人昂首挺胸，春風(fēng)得意，這樣的人就是樂(lè)觀主義者，面對(duì)生活的大風(fēng)大浪，依然前行。生命永不停息，夢(mèng)想永不止步，這樣形容恰到好處。

4、內(nèi)外八字

經(jīng)過(guò)研究表明，這兩者之間無(wú)任何關(guān)系，如果身邊的朋友有這種傾向，記得不要與其性格扯上關(guān)系，具體可參照相關(guān)心理學(xué)文獻(xiàn)。

走姿能反映性格嗎？走姿反映了什么性格？

5、步態(tài)緩和或者迅速

如果步態(tài)具有厚重，寬大，放松等特點(diǎn)，這樣的人一般做事很麻利，不會(huì)唯唯諾諾，猶豫不定。還會(huì)給身邊的朋友帶來(lái)安全感和信任感，同時(shí)也具有冒險(xiǎn)精神；如果一個(gè)人的步態(tài)緩慢猶豫，這樣的人往往性格懦弱，一遇事就六神無(wú)主，會(huì)給人一種不安全，不可靠的感覺(jué)。

6、走路時(shí)速

走路的快慢也會(huì)間接反映出其性格問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，如果走路特別快，走路都像在奔跑，這一類(lèi)人往往具有很高的執(zhí)行力與行動(dòng)力。同時(shí)也會(huì)有很強(qiáng)的時(shí)間觀念，不會(huì)因?yàn)樽约旱脑蚨⒄`正事，使命必達(dá)；而對(duì)于一些走路慢的人來(lái)說(shuō)，內(nèi)心的目標(biāo)很散漫，有一種得過(guò)且過(guò)的心態(tài)，這樣的人一般不會(huì)具有主動(dòng)性，只會(huì)被動(dòng)地吸收知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

如何訓(xùn)練走姿

走路時(shí)，要把肩膀向后向下放，背部挺直，下巴與地面平行?？绮綍r(shí)步伐要大一些，這樣可以使你的腿看起來(lái)更長(zhǎng)，而且同樣的距離你的步數(shù)變少，給人一種自信的感覺(jué)。在中國(guó)，有些女士穿高跟鞋時(shí)，先用腳尖著地，這是不對(duì)的。落腳時(shí)，要腳跟先著地，過(guò)渡到腳尖。注意腳的方向和膝蓋的方向都是正前，有些女士膝蓋會(huì)內(nèi)彎，這樣看起來(lái)很不雅觀。

4種走姿護(hù)腰腿

1倒著走：緩解腰疼

倒走可以鍛煉平時(shí)很少用到的腰部和背部肌肉，平衡鍛煉效果。建議喜歡倒走的人，盡量選擇平整的路面，周?chē)吮容^少的環(huán)境，可以采用正走和倒走結(jié)合的方式，每天走半個(gè)小時(shí)，使身體各部分肌肉都得到鍛煉。專(zhuān)家提醒，老年人身體機(jī)能退化，平衡能力下降，盡量不要倒走。

2走一字步：緩解便秘

走一字步的要領(lǐng)是左右腳要輪番踩在兩腳之間中線(xiàn)的位置，左右腳掌著地的同時(shí)，分別向左右兩側(cè)扭胯，上身保持放松。這種走路方式會(huì)帶動(dòng)胯部扭動(dòng)，有助于增加腰部力量，刺激腸胃蠕動(dòng)，能有效防治便秘。走一字步的運(yùn)動(dòng)量不用太大，把其當(dāng)成每天健走運(yùn)動(dòng)的一個(gè)環(huán)節(jié)，走500米就夠了。

3走走跑跑：燃脂肪

與持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)相比，間隔式訓(xùn)練法的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更高，并且能減少運(yùn)動(dòng)后的酸痛和疲勞感。運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以先快跑15秒，然后走路45秒，這樣交替運(yùn)動(dòng)20分鐘。也可以快跑60秒，然后快走3分鐘，這樣交替進(jìn)行30分鐘。這種方式強(qiáng)度比較大，運(yùn)動(dòng)完要抖抖腿，甩甩胳膊，放松全身，以緩解肌肉的緊張感。

4邊拍邊走：呼吸暢

走路時(shí)，兩手半握，虎口張開(kāi)成弧形。邁右腿，左手拍打右胸，右手拍打左后腰，一邊前進(jìn)，一邊拍。據(jù)北京市科學(xué)健身專(zhuān)家講師團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)趙之心介紹，這種走路方式可以鍛煉肺部，有助于呼吸通暢。行走時(shí)，要保持身體直立，眼睛向前看。

5踮腳走：有助于護(hù)腎

踮腳走路時(shí)，前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指起支撐作用，而足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)經(jīng)過(guò)此處。這樣可以按摩足三陰，通過(guò)足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)。每天踮起腳走10分鐘左右，中間可以走走停停，累了休息，達(dá)到刺激穴位的目的就可以。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一定要循序漸進(jìn)?；加兄囟裙琴|(zhì)疏松的老人，不建議踮腳走路。

走得時(shí)間長(zhǎng)腰疼是走姿不對(duì)

據(jù)韓國(guó)《朝鮮日?qǐng)?bào)》10月25日?qǐng)?bào)道，秋高氣爽的時(shí)節(jié)，選擇戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多。與夏天相比，秋天進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)體力造成的負(fù)擔(dān)更小。走路作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅不受場(chǎng)所和時(shí)間的限制，還對(duì)腰部和關(guān)節(jié)的健康有幫助。

醫(yī)生表示，走路不僅能夠增加脊椎的骨密度，還能強(qiáng)化腰部、膝蓋和大腿部分的肌肉。但是，正確的走路姿勢(shì)是起到效果的關(guān)鍵。不正確的走路姿勢(shì)，或者過(guò)量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)給腰部帶來(lái)負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腰部和關(guān)節(jié)疼痛，甚至使疼痛加劇。

在運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該進(jìn)行10到20分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)，以提高全身柔軟度，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷。走路時(shí)，用肚子發(fā)力，腰部處于一個(gè)相對(duì)放松的狀態(tài)，微微抬起下巴，視線(xiàn)看向前方15-20米處。雙手微微握拳并前后擺動(dòng)，雙腳保持平衡。為了保持正確的姿勢(shì)，腰部和腿部的肌肉會(huì)保持一種緊張的狀態(tài)，這樣可以減少椎間盤(pán)的壓力，強(qiáng)化脊椎周邊的肌肉群。平地時(shí)，腳后跟先落地。相反，在上臺(tái)階時(shí)，應(yīng)該腳尖先落地。上坡路時(shí)，應(yīng)該保持上身直立，后腿彎曲保持身體的平衡。

隨著年齡和個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力的不同，走路的方法和強(qiáng)度也應(yīng)該有差別。二三十歲的人群，過(guò)分相信自己的體力進(jìn)行過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致膝蓋軟骨破裂，肩膀脫臼等運(yùn)動(dòng)損傷的情況時(shí)有發(fā)生，所以應(yīng)該格外注意。四五十歲的情況，為了保持并提高心臟和心肺機(jī)能，以及骨頭和肌肉的機(jī)能，快步走或是騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)效果更好。進(jìn)行登山等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其需要注意不給脊椎和關(guān)節(jié)帶來(lái)傷害。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，與進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)相比，每天1小時(shí)左右的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更好，因此最好選擇散步。

醫(yī)生還表示，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足或者是腰部有微弱痛癥的話(huà)，不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行走路運(yùn)動(dòng)。在不增加疼痛的前提下，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更加有利于防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷情況的發(fā)生。

走姿能反映性格嗎？走姿反映了什么性格？

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