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泡腳粉可以減肥嗎？如何使用泡腳粉減肥呢？泡腳粉減肥靠譜嗎？使用泡腳粉減肥安全嗎？除了泡腳粉還有什么方法可以減肥呢？今天就一起來看一看泡腳粉到底能不能減肥！

泡腳粉可以減肥嗎

泡腳粉可以減肥

開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

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泡腳粉的好處

1、保養(yǎng)腎臟

生姜粉泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

2、減少手腳冰涼

生姜粉能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜粉泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

3、延緩衰老

腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

4、改善睡眠

生姜粉泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

5、治療感冒

將生姜粉放入熱水中，水溫40度左右給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜粉泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

6、治療風(fēng)濕

生姜粉以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

生姜粉作為食用與藥用的調(diào)味料，是用姜制成的。姜粉可以用來調(diào)味、條湯、腌漬，用起來方便快捷。姜粉有利于小孩的吞咽，也可以有利于小朋友感冒的防治、幫助消化、鎮(zhèn)咳散寒。促進(jìn)全身血液循環(huán)，利于人體的新陳代謝

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泡腳減肥的方法

配方一：針對水腫型肥胖

藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。

功效：利水祛濕、減緩水腫

水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴(yán)重，尤其是足底部位，這里距離心臟供血位置最遠(yuǎn)，循環(huán)不佳就會導(dǎo)致局部毛細(xì)血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán)，因此要覆蓋到足三里穴才能達(dá)到最佳效果。如果是水腫較為嚴(yán)重的女生，這個足浴配方應(yīng)堅持每天睡前泡一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。

配方二：針對虛弱型肥胖

藥材：艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

制作：所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火，繼續(xù)熬煮1個小時后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。

功效：改善體質(zhì)、促進(jìn)代謝

虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似，但這類女生大多容易生病體質(zhì)虛弱。因此在藥方中選用的都是促進(jìn)代謝和補(bǔ)氣的藥材，足底在泡浴過程中會吸收藥材的精華，以此幫助這類女生改善虛弱狀況，振奮食欲促進(jìn)代謝。此方可以隔天泡一次，泡腳過程出汗也不要吹風(fēng)，避免受寒。

配方三：針對消化型肥胖

藥材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

制作：將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發(fā)脹等毛病，腰腹部肥胖也是最為明顯的，足浴時水高超過腳踝，水溫在40度左右，泡浴時間為40分鐘。

功效：促進(jìn)消化、滋養(yǎng)脾胃

脾胃運(yùn)作不佳是導(dǎo)致消化不良的根本原因，長期脾胃虛弱會引起身體營養(yǎng)缺乏但同時又腰腹肥胖嚴(yán)重，體內(nèi)無法吸收營養(yǎng)并且毒素也無法順暢排出。因此這類女生想要瘦身，必須要先將消化問題解決，保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次，時間也不一定要在睡前，但不要選擇飯后1小時內(nèi)，避免出現(xiàn)腸胃供血不足。

配方四：針對血虛型肥胖

藥材：赤芍、紅花各15g 當(dāng)歸20g

制作：三種藥材先浸泡15分鐘，然后放入2L水中煎煮至沸騰，關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，過濾后的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖，這類女生手腳容易冰涼，月經(jīng)也經(jīng)常紊亂，同時會伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血，讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。

功效：補(bǔ)足氣血、加速代謝

女性如果生理功能出現(xiàn)問題或障礙，首先表現(xiàn)出來的就是身體發(fā)胖，因?yàn)轶w內(nèi)的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外，內(nèi)分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態(tài)也會隨之出現(xiàn)。這種肥胖盡管在氣血旺盛后悔自動消失，但它本身象征的就是體內(nèi)血虛，因此有這種狀況的女生一定要盡早改善，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的病癥。

配方五：針對脂肪型肥胖

藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g

制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時，結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳，每次泡浴時間在20分鐘左右。

功效：加速減脂、排毒輕身

純粹的脂肪型肥胖就是因?yàn)閿z入熱量過多引起的脂肪堆積，冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分，因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時不用的冬瓜皮則可以用來泡腳，此方以食材為主要材料，更適合每天足浴。對于脂肪肥胖的MM，堅持每晚泡腳20分鐘，一個月輕松減掉10斤肉肉不成問題哦。

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