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時間:2022-03-16 12:17:41 編輯:wb888
導讀:泡腳粉可以減肥嗎?如何使用泡腳粉減肥呢?泡腳粉減肥靠譜嗎?使用泡腳粉減肥安全嗎?除了泡腳粉還有什么方法可以減肥呢?今天就一起來看一看泡腳粉到底能不能減肥!泡腳粉可以減肥嗎泡腳粉可以減肥開始時會先從腳底
泡腳粉可以減肥嗎?如何使用泡腳粉減肥呢?泡腳粉減肥靠譜嗎?使用泡腳粉減肥安全嗎?除了泡腳粉還有什么方法可以減肥呢?今天就一起來看一看泡腳粉到底能不能減肥!
泡腳粉可以減肥嗎泡腳粉可以減肥
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內(nèi)就會覺得熱呼呼,然后熱氣會隨著血液,循環(huán)至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。
泡腳粉的好處1、保養(yǎng)腎臟
生姜粉泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜粉能夠驅(qū)寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜粉泡腳能夠有效地改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
4、改善睡眠
生姜粉泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體放松、緩解疲勞,從而改善睡眠質(zhì)量。
5、治療感冒
將生姜粉放入熱水中,水溫40度左右給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生姜粉泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用,以此來預防感冒。
6、治療風濕
生姜粉以其特殊的驅(qū)寒祛風功效,風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。
生姜粉作為食用與藥用的調(diào)味料,是用姜制成的。姜粉可以用來調(diào)味、條湯、腌漬,用起來方便快捷。姜粉有利于小孩的吞咽,也可以有利于小朋友感冒的防治、幫助消化、鎮(zhèn)咳散寒。促進全身血液循環(huán),利于人體的新陳代謝
泡腳減肥的方法配方一:針對水腫型肥胖
藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水,然后開始加熱熬煮,沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后,把藥湯倒入足浴桶中,加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過程應保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效:利水祛濕、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴重,尤其是足底部位,這里距離心臟供血位置最遠,循環(huán)不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán),因此要覆蓋到足三里穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生,這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次,情況改善后可以改為2-3天一次,堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。
配方二:針對虛弱型肥胖
藥材:艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作:所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘,之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來,方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火,繼續(xù)熬煮1個小時后取出藥材包,將湯汁倒入足浴盆中,水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右,堅持泡浴半小時左右。
功效:改善體質(zhì)、促進代謝
虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少,但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似,但這類女生大多容易生病體質(zhì)虛弱。因此在藥方中選用的都是促進代謝和補氣的藥材,足底在泡浴過程中會吸收藥材的精華,以此幫助這類女生改善虛弱狀況,振奮食欲促進代謝。此方可以隔天泡一次,泡腳過程出汗也不要吹風,避免受寒。
配方三:針對消化型肥胖
藥材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
制作:將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘,用紗布包裹一層后再加入1L水進行熬煮,沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發(fā)脹等毛病,腰腹部肥胖也是最為明顯的,足浴時水高超過腳踝,水溫在40度左右,泡浴時間為40分鐘。
功效:促進消化、滋養(yǎng)脾胃
脾胃運作不佳是導致消化不良的根本原因,長期脾胃虛弱會引起身體營養(yǎng)缺乏但同時又腰腹肥胖嚴重,體內(nèi)無法吸收營養(yǎng)并且毒素也無法順暢排出。因此這類女生想要瘦身,必須要先將消化問題解決,保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次,時間也不一定要在睡前,但不要選擇飯后1小時內(nèi),避免出現(xiàn)腸胃供血不足。
配方四:針對血虛型肥胖
藥材:赤芍、紅花各15g 當歸20g
制作:三種藥材先浸泡15分鐘,然后放入2L水中煎煮至沸騰,關小火繼續(xù)熬煮40分鐘,過濾后的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖,這類女生手腳容易冰涼,月經(jīng)也經(jīng)常紊亂,同時會伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補足氣血,讓內(nèi)分泌和代謝恢復正常水平。
功效:補足氣血、加速代謝
女性如果生理功能出現(xiàn)問題或障礙,首先表現(xiàn)出來的就是身體發(fā)胖,因為體內(nèi)的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外,內(nèi)分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態(tài)也會隨之出現(xiàn)。這種肥胖盡管在氣血旺盛后悔自動消失,但它本身象征的就是體內(nèi)血虛,因此有這種狀況的女生一定要盡早改善,避免出現(xiàn)更嚴重的病癥。
配方五:針對脂肪型肥胖
藥材:冬瓜皮200g、茯苓100g
制作:冬瓜皮要選用新鮮的,搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮爛后很難過濾,所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時,結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可,水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳,每次泡浴時間在20分鐘左右。
功效:加速減脂、排毒輕身
純粹的脂肪型肥胖就是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積,冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分,因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時不用的冬瓜皮則可以用來泡腳,此方以食材為主要材料,更適合每天足浴。對于脂肪肥胖的MM,堅持每晚泡腳20分鐘,一個月輕松減掉10斤肉肉不成問題哦。
不適宜泡腳人群1、正在發(fā)育期的兒童。
處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高,經(jīng)常用過熱的水泡腳,會使足底韌帶因受熱而變形、松弛,不利于足弓發(fā)育,日久容易誘發(fā)扁平足 。
2、空腹或過飽者。
空腹或過飽的人不宜泡腳,因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
3、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
泡腳雖好,但是泡腳之前要弄清楚什么人不能泡腳,泡腳的注意事項,做到正確泡腳,這樣才能養(yǎng)生保健。
4、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。
什么人不能泡腳?腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應,使病情復雜化,所以這類人不宜泡腳。
5、處于妊娠及月經(jīng)期的女性。
什么人不能泡腳?處于妊娠及月經(jīng)期的女性不能泡腳,因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
6、糖尿病患者。
什么人不能泡腳?有糖尿病的人對水溫的高低也應特別留意,因為這類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變 ,使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知不到,就容易被燙傷。
7、老年人泡腳要小心。
什么人不能泡腳?老年人泡腳需要格外小心,由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。
Tips:老年人,特別是有患有心腦血管疾病的老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
8、患有各種嚴重出血病患者。
什么人不能泡腳?患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,這類人在進行足底按摩時,可能會導致局部組織內(nèi)出血。
9、凍腳不能燙。
腳被凍了,說明受到極冷風寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時如突然用熱水燙腳,會使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十攝氏度巨大的溫差,從而加重了凍腳的病情,嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。
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