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時(shí)間：2022-07-05 13:35:15 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：三伏天，很多人在晚上泡腳，一般最多的說(shuō)法就是醋泡腳有助于治療失眠，去腳氣。那么，醋泡腳要加水嗎？醋泡腳用熱水還是冷水？醋泡腳要加水嗎需要加水，睡覺(jué)前，在半盆水中加入100——150克醋，水要溫?zé)崴?/p>
三伏天，很多人在晚上泡腳，一般最多的說(shuō)法就是醋泡腳有助于治療失眠，去腳氣。那么，醋泡腳要加水嗎？醋泡腳用熱水還是冷水？
醋泡腳要加水嗎需要加水，睡覺(jué)前，在半盆水中加入100——150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
白醋的一般在6-9度，而皮膚的承受酸度在2度以下，太高時(shí)會(huì)燒壞皮膚，所以用來(lái)泡腳時(shí)一定要加水才可以。
醋水泡腳
醋的選擇：（米醋或老陳醋100——150克）
水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。 時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。
醋泡腳的作用
1.可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；
2.可以緩解疲勞； 3.可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；
4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；
5.治療睡眠障礙；
6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
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