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時間:2022-04-01 12:45:18 編輯:nvsheng
導讀:大家知道夏天泡腳可以怎么泡嗎,夏天怎么泡腳呢,夏天泡腳有什么方法呢,夏天泡腳的作用是什么呢,今天就一起來看看吧!夏天泡腳出汗好嗎現(xiàn)在,人們的生活條件越來越好。不少的人會選擇泡腳緩解壓力,但你不要以為泡
大家知道夏天泡腳可以怎么泡嗎,夏天怎么泡腳呢,夏天泡腳有什么方法呢,夏天泡腳的作用是什么呢,今天就一起來看看吧!
現(xiàn)在,人們的生活條件越來越好。不少的人會選擇泡腳緩解壓力,但你不要以為泡腳是很小的事,其實,也有大大的學問。例如,泡腳時,出汗過多或者出汗異常的部位預示的身體問題。下面小編就向各位介紹一下吧。由于每個人的體質(zhì)不同,所排出的汗也會有所不同。通常情況下,泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗即可。但是,如果出汗過多或者出汗異常,則可能是身體健康受到威脅。
1、水溫不要過高?
生活中,有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅,并以為水溫越高效果越好。事實上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。如果水溫太高,雙腳血管容易過度擴張,人體內(nèi)血液更多地流向下肢,對患有心腦血管疾病的人來說,無異于雪上加霜。?
2、時間不宜太長?
每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。 由于血液會涌向下肢,有人會因腦部供血不足,感到頭暈,心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。?
3、一定用手試溫?
泡腳時,不能確定水的溫度時,建議用手試而不要用腳試,因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者,洗腳時用溫度計測定溫度,以避免燙傷。?
4、配合按摩足底?
睡前用熱水泡腳特別適合寒證,如平素怕冷、手足涼,伴有慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后,還可以配合按摩足底相關的反射區(qū),如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區(qū)等。?
5、熱性病患者不宜?
對于熱性病患者則不宜泡腳,如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是,有些人對溫度不敏感,或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等,特別要注意水溫,因為這類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變,末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知遲純,就容易被燙傷。?
6、老年人防止暈厥?
由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。?
7、飯后半小時不宜?
吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯后1小時再泡腳。?
8、中藥泡腳用木盆?
中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應,生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
取干艾草50到100克,用水煮開后放至溫度適宜時開始泡腳,在艾草水中加適量紅花,改善血液循環(huán),手腳麻或淤血的效果更明顯,泡腳的時間不宜過長,以20分鐘到半個小時為宜,泡腳的時候用浴巾覆蓋住木桶,不但能保持水溫,還能使膝關節(jié)置于桶內(nèi),升高膝關節(jié)溫度。泡腳前后喝一杯水,有利于新陳代謝和體液補充。
黃芪能泡腳。 黃芪性溫、味甘,有補氣益中、扶正固表的功效,常用于治療氣虛乏力、中氣下陷、血虛萎黃等癥狀。中藥泡腳有很好的養(yǎng)生效果,黃芪泡腳不會對身體產(chǎn)生不良影響,且具有較好的養(yǎng)生價值。?
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