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什么是婚前焦慮癥呢 婚前焦慮癥的癥狀有什么呢

時(shí)間：2021-12-29 12:01:26 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：大家在生活中應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)婚前焦慮癥吧，但是你了解婚前焦慮癥嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟什么是婚前焦慮癥呢，以及婚前焦慮癥的癥狀有什么呢。什么是婚前焦慮癥呢定義上是對(duì)自身及其配偶所形成的關(guān)

大家在生活中應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)婚前焦慮癥吧，但是你了解婚前焦慮癥嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟什么是婚前焦慮癥呢，以及婚前焦慮癥的癥狀有什么呢。

什么是婚前焦慮癥呢

定義上是對(duì)自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識(shí)存在的，和現(xiàn)實(shí)客觀存在的方方面面。例如：對(duì)家庭相處問(wèn)題的擔(dān)憂，對(duì)婚姻中夫妻生活的擔(dān)憂，對(duì)生育下一代的擔(dān)憂等等。一般都是社會(huì)因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面對(duì)婚姻，是缺乏生活經(jīng)驗(yàn)或沒有做好開始婚姻生活的準(zhǔn)備工作的表象。

婚前焦慮癥的癥狀有什么呢

1、 很多新人在結(jié)婚前都很容易出現(xiàn)擔(dān)憂跟顧慮這樣都情況，因?yàn)閮蓚€(gè)人都關(guān)系改變了，然后害怕和擔(dān)心婚姻后都生活，家庭方面都?jí)毫?，不知道要怎么樣去面?duì)自己都婚姻，缺乏生活都經(jīng)驗(yàn)。

2、 婚前焦慮癥主要體現(xiàn)在：緊張、焦慮、失眠多夢(mèng)、恐懼情緒、食欲不振、坐立不安、口干出汗，對(duì)未來(lái)都生活感覺到很未知很迷茫，一些心理素質(zhì)不好都新人會(huì)產(chǎn)生不結(jié)婚或者逃婚的念頭等恐懼都反應(yīng)。

3、 患者婚前多放松心情，可以適當(dāng)都運(yùn)動(dòng)、出去購(gòu)物散心，做做家務(wù)活，聽聽音樂，跟朋友聊些輕松的話題，跟未婚夫一起置辦籌劃婚禮，等來(lái)消除婚前的焦慮，焦慮癥比較嚴(yán)重的可以服用一些藥物來(lái)緩解癥狀。

婚前焦慮癥造成的原因有什么呢

婚前焦慮癥的一大原因來(lái)源于婚禮的籌備上。對(duì)大多數(shù)人而言，婚姻一生只有一次，舉辦婚禮是人生喜事之一。因此，準(zhǔn)新人們大都非?？粗刈约旱幕槎Y，希望它能夠完美，能夠與眾不同，但因?yàn)樘粗亓?，又因?yàn)槿狈ο鄳?yīng)的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致在準(zhǔn)備婚禮時(shí)顯得力不從心，心煩意亂，生怕準(zhǔn)備不詳盡，留下遺憾。另外一個(gè)引發(fā)婚前焦慮癥的原因則是對(duì)婚后生活的擔(dān)心，如對(duì)生孩子的焦慮，對(duì)處理婆媳關(guān)系的焦慮等等。

婚前焦慮癥怎么治療呢

1、給雙方留有一段充分的時(shí)間，來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整。包括明確自己的焦慮所在，根據(jù)問(wèn)題選擇應(yīng)對(duì)的策略。還可以聽新婚輔導(dǎo)講座或看看此類書籍，也 可以學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚后生活的安排和設(shè)想。當(dāng)焦慮出現(xiàn)時(shí)，著手應(yīng)付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無(wú)助，情緒狀態(tài)才有可 能改變。

2、放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結(jié)婚而給自己過(guò)多的壓力，除了尋求心理醫(yī)生的幫助外，也可以通過(guò)泡澡、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進(jìn)行自我減壓。

3、在舉辦婚禮前的這一段非常時(shí)期，應(yīng)當(dāng)更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉，消除內(nèi)心的膽怯，更快地恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。

4、在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準(zhǔn)備的事情列個(gè)清單，雙方分好工，這樣會(huì)比較清楚。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請(qǐng)婚慶公司安排。

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