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現(xiàn)在的人們每天一睜眼就面對著各種各樣的壓力，弄得自己焦慮不堪，有時候都懷疑自己得抑郁癥了，這焦慮癥和抑郁癥有什么區(qū)別??！

焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別

一、發(fā)病年齡

焦慮癥一般發(fā)生在35歲以上的人群，多發(fā)生于老年人。而抑郁癥在所有年齡群中都有發(fā)生，并且現(xiàn)在逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢。現(xiàn)在新聞報道中關(guān)于抑郁癥患者的人數(shù)越來越多，很多大學(xué)生因為抑郁癥而出現(xiàn)自殺、自殘行為。

二、病理原因

焦慮癥是腦功能警覺性增高的心理疾病，患者是由于持續(xù)性的焦急、恐懼、緊張等情緒而引起腦神經(jīng)功能失調(diào)?；颊咄ǔ殡S有精神運動性不安，對某件事多于擔(dān)心，還會出現(xiàn)預(yù)期焦慮、回避行為。焦慮癥的分類比較廣包括：場所恐懼癥、分離性焦慮障礙、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙等等。抑郁癥是一種大腦生物胺不足導(dǎo)致精神功能全面低下和抑制性心理病，抑郁癥的出現(xiàn)是神經(jīng)功能疾病，比如說由于失眠、恐懼、神經(jīng)衰落等引起的精神性情緒低下。

三、癥狀

焦慮癥患者的臨床特點是驚恐、緊張、植物神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定，導(dǎo)致患者焦慮不安，容易胡思亂想，容易莫名其妙的恐懼，還會有呼吸困難、尿頻尿急、心慌、呼吸急促等反應(yīng)。而抑郁癥患者的臨床表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、快感缺乏，還會出現(xiàn)一系列軀體癥狀，性功能減退、性欲下降、自主神經(jīng)功能紊亂。其中最具特征是早醒，另外抑郁癥最嚴(yán)重的危害就是自殺。

四、治療原則

抑郁癥以抗郁劑為主要治療藥物，抗焦慮劑和助眠劑起輔助作用，目前仍以選擇性五羥色胺再攝取抑劑為主，臨床應(yīng)用這類藥物也最多最廣。而焦慮癥以抗焦慮劑作為主體藥物，以苯二氮類為主，這類藥物治療效果好，安全度大，副作用小，兼具抗癲癇、松弛肌緊張、鎮(zhèn)靜安眠等作用，而抗郁劑起輔助作用。

五、對事物表現(xiàn)態(tài)度

焦慮癥一般會表現(xiàn)出超出正常情緒的緊張，過度的關(guān)注事情的發(fā)生和過程還有結(jié)果。而抑郁癥則相反，對于外界發(fā)生的事情超出正常的平靜，甚至視而不見，專注于自己的內(nèi)心世界。

焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別焦慮癥會變成抑郁嗎

焦慮癥會變成抑郁嗎

焦慮癥有可能會演變成抑郁癥。焦慮癥患者常見的并發(fā)癥是睡眠障礙，多數(shù)人群因為自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致大腦皮層過度興奮，即使到了晚上該入睡的時間，依然無法安靜下來，無法進入正常睡眠狀態(tài)。很多患者表現(xiàn)比較突出的是入睡困難，也就是躺在床上翻來覆去睡不著，還有可能睡著以后出現(xiàn)易覺醒以及早醒，多數(shù)人群對于自己的有效睡眠時間是不滿意的。因為出現(xiàn)睡眠障礙會導(dǎo)致記憶力、注意力下降，也會使工作和生活學(xué)習(xí)效率出現(xiàn)影響，這些也是抑郁癥患者的表現(xiàn)。當(dāng)焦慮癥患者對于自己的理想生活過于追求的時候或者自己的目標(biāo)過于理想化，過于追求完美的時候，會因為屢屢無法實現(xiàn)而產(chǎn)生極大的落差。這種落差感會導(dǎo)致自己出現(xiàn)安全感的降低，自信心的降低，進而會出現(xiàn)情緒低落、思維遲緩，會出現(xiàn)一些回避社會等現(xiàn)象，這些癥狀慢慢演變，會演變成抑郁癥。

焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別焦慮癥會變成抑郁嗎

焦慮癥怎么得的原因

焦慮癥是一種心理疾病。主要是由于精神壓力大、思想負(fù)擔(dān)重或神經(jīng)衰弱等方面的問題造成的煩悶、焦躁等。而神經(jīng)官能癥分為心臟神經(jīng)官能癥，胃腸道神經(jīng)官能癥，以及顱腦神經(jīng)官能癥這3種，是調(diào)節(jié)器官的植物神經(jīng)功能紊亂所致，器官本身并沒有病變。神經(jīng)官能癥多發(fā)生于脾氣暴躁和性格憂郁的人群。建議學(xué)會放松和緩解焦慮，改變自己的性格控制自己的情緒。

焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別焦慮癥會變成抑郁嗎

焦慮癥怎么治療

1、經(jīng)常鼓勵自己

消極自卑的情緒是促使焦慮癥產(chǎn)生的一個重要因素。如果一個人經(jīng)常處于精神緊張或是自卑的狀態(tài)，那時間長了，這個人便會很容易出現(xiàn)心情煩躁，看見什么都不順心，容易對人發(fā)脾氣等等一些焦躁的表現(xiàn)。

但若發(fā)現(xiàn)自己有一點焦躁情緒的時候，就要對自己實行鼓勵措施，可以面對鏡子做出微笑的表情，或是每天對自己說幾次“我能行”，這種做法可以有效地緩解焦慮情緒。

2、進行適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以強身健體，還可以釋放人體的多巴胺，有效地緩解人的焦慮情緒，將體內(nèi)悲觀的情緒釋放出去，使心情保持愉悅。如果生活中因為壓力而有些焦慮時，可以嘗試著去跑跑步，打打籃球或是羽毛球等，因為運動可以轉(zhuǎn)移人的注意力，使其暫時將壓力放下，讓身心放松下來，不去想那些事情，那么人的整個的狀態(tài)就會好很多。

3、做自己喜歡的事情

做自己喜歡或感興趣的事情可以在很大成程度上放松人的心情，使人的整個神經(jīng)完全松弛下來，這對于緩解焦慮也起到一個很好的作用。因為人對于自己喜歡的事情往往會全身心的投入，這樣所有的煩惱就會被拋之腦后，也就很難再焦慮了。

4、學(xué)會釋放情緒

學(xué)會釋放情緒對于緩解焦慮也有很好的效果。人一旦出現(xiàn)焦慮情緒以后，心情就會變得相當(dāng)復(fù)雜，心理狀態(tài)也極其不平衡，這時候應(yīng)該學(xué)著把心里的情緒宣泄出來，這些情緒釋放出來自然就不會影響人的情緒，人也就不會變得焦躁不安，體內(nèi)的壓力得到釋放，整個人也會顯得輕松自在，精力充沛。

其實，釋放情緒的方式有很多種，可以選擇去跑步，或是到一個空曠的地方大喊一聲等，這些方法都可以使人舒心暢快，有效地緩解焦慮狀態(tài)。