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八段錦可以治痛風(fēng)嗎練八段錦為什么嗜睡

時間：2021-12-28 19:11:43 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：現(xiàn)在養(yǎng)生已經(jīng)成為大眾越來越關(guān)注的話題了，很多中老年人為了養(yǎng)生堅持泡腳、拔罐、喝中藥、晨練等等。在晨練中，我們最常見體操就是太極拳和八段錦。八段錦可以治痛風(fēng)嗎八段錦能夠強身健體，但是對痛風(fēng)的治療效果甚微

現(xiàn)在養(yǎng)生已經(jīng)成為大眾越來越關(guān)注的話題了，很多中老年人為了養(yǎng)生堅持泡腳、拔罐、喝中藥、晨練等等。在晨練中，我們最常見體操就是太極拳和八段錦。

八段錦可以治痛風(fēng)嗎

八段錦能夠強身健體，但是對痛風(fēng)的治療效果甚微。通過練八段錦，能夠促進循環(huán)系統(tǒng)的氣血流通、增加肺的換氣功能、增強消化功能、改善代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。而痛風(fēng)主要是由于體內(nèi)嘌呤代謝異常，導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸異常升高，尿酸鹽析出在關(guān)節(jié)部位，形成痛風(fēng)石，引發(fā)痛風(fēng)。治療痛風(fēng)的關(guān)鍵在于減少嘌呤攝入、促進嘌呤排泄，必要時可服用止疼藥、手術(shù)取出痛風(fēng)石。因此八段錦對于痛風(fēng)的治療是很少的。

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練八段錦為什么嗜睡

練八段錦后嗜睡，這是許多人在剛開始練八段錦時都會出現(xiàn)的情況。?

考慮和八段錦改善睡眠的功效以及練八段錦后的排病反應(yīng)有關(guān)。因為八段錦是一項健身氣功，通過呼吸配合動作，能夠通三焦經(jīng)、心包經(jīng)，疏通肺脈、肝經(jīng)、膽經(jīng)，疏通沖帶二脈，而一些身體比較虛弱的人，由于本身氣血不足，在沖擊經(jīng)脈時會出現(xiàn)氣虛的情況，因此在練完八段錦之后就會覺得渾身乏力、疲倦、嗜睡。建議這種情況，其實只要循序漸進，練習(xí)八段錦的強度和頻率從弱到強、從少到多，一開始只練一兩個動作，次數(shù)也不要過多，在適應(yīng)之后再逐漸增加動作和次數(shù)，逐漸身體就會強健起來，那么這種練后渾身乏力的情況也會好轉(zhuǎn)。

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八段錦能治痔瘡嗎

練八段錦對痔瘡患者有輔助治療的功效。痔瘡的病因較多，久坐、便秘等也是導(dǎo)致痔瘡的原因之一。而練習(xí)八段錦，具有調(diào)節(jié)五臟平衡、促進血液循環(huán)的功效，特別是八段錦第三式“調(diào)理脾胃臂單舉”，這段動作是一手上舉，一手下按，上下用力對拉，使兩側(cè)內(nèi)臟器官和肌肉進一步受到牽引，特別是使肝、膽、脾、胃受到牽拉，使胃腸蠕動和消化功能得到增強，對于久坐引起的便秘、痔瘡等，都有很好的緩解功效。但是注意，如果是比較嚴重的痔瘡，還是需要配合用藥甚至手術(shù)進行治療，平常還要注意自己的生活習(xí)慣問題，不做可能加重痔瘡的事情。

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八段錦能治慢性胃炎嗎

八段錦可以輔助治療慢性胃炎。練習(xí)八段錦時要求舌抵上顎，以加強唾液的分泌。此時，應(yīng)隨時將唾液咽下，因為唾液中的碳酸氫鈉和黏液蛋白可中和胃酸，黏液蛋白也能附著于胃黏膜，形成保護膜，可治療胃酸過多的疾病，如胃潰瘍、慢性胃炎等。此外，唾液中含有的溶菌酶能清潔和保護口腔、牙齒與味覺器官，具有增進食欲和幫助消化的功能。練習(xí)八段錦要求“氣入丹田”，則可使胃腸道分泌和蠕動增強，進而促進食欲，幫助食物的消化、吸收與排泄，既可調(diào)理腸胃機能，保持大便通暢，又可促進腹腔內(nèi)臟血液供應(yīng)，確保腸胃的健康。

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