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時(shí)間:2022-06-11 15:12:28 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:讀小學(xué)的時(shí)候,生物老師告訴我們,腎就好比地球的濕地資源,是調(diào)配整個(gè)地球的水分運(yùn)輸?shù)模梭w大部分都是水,如果水分運(yùn)轉(zhuǎn)不良,會(huì)損害所有的器臟運(yùn)行,下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下腎不好會(huì)早衰越長(zhǎng)越矮?護(hù)腎千金
讀小學(xué)的時(shí)候,生物老師告訴我們,腎就好比地球的濕地資源,是調(diào)配整個(gè)地球的水分運(yùn)輸?shù)?,人體大部分都是水,如果水分運(yùn)轉(zhuǎn)不良,會(huì)損害所有的器臟運(yùn)行,下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下腎不好會(huì)早衰越長(zhǎng)越矮?護(hù)腎千金方早用早好。
腎不好會(huì)早衰越長(zhǎng)越矮腎不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞乏力、不想吃、腰痛等現(xiàn)象。甚至出現(xiàn)水腫,開(kāi)始貧血,患糖尿病、高血壓等。而這些都還只是小九九,大部分人都想長(zhǎng)得高點(diǎn),從此鶴立雞群,想要長(zhǎng)得高怎么辦?吃鈣片?鈣鋅同補(bǔ)?還是吃維生素D?這些都對(duì)!但是有個(gè)條件——人體必須能夠吸收才行。普通的維生素D是沒(méi)有活性的,想要讓它能夠促進(jìn)鈣的吸收就必須讓它在腎臟里(其實(shí)是腎小管)變身,變得有活性才可以。腎病患者隨著腎功能的下降,活性維生素D減少,鈣質(zhì)的流失會(huì)變嚴(yán)重。所以越長(zhǎng)越矮也是可能出現(xiàn)的。腎臟不好的人老得快體現(xiàn)在兩個(gè)方面,活力下降和毒素堆積,人體氣血充盈就會(huì)顯得年輕,氣血其實(shí)是運(yùn)送氧氣的紅細(xì)胞。紅細(xì)胞的壽命大概是四個(gè)月,所以只有不斷產(chǎn)生紅細(xì)胞,人才能有活力,而腎臟產(chǎn)生的促紅細(xì)胞生成素就負(fù)責(zé)這塊。我們都知道肝臟是解毒,可是解完毒也得排不是,而腎臟就是排毒的。腎臟不好,毒素總是排不完,日積月累身體衰老自然快了。
護(hù)腎千金方早用早好1、多飲水
腎臟被稱為人體的“清潔工”,在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)輔助。飲水的最佳時(shí)間是:早晨起床后,上午10時(shí)左右,下午3時(shí)左右,就寢前。飯前飯后不宜飲水,飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘,飯后飲水間隔時(shí)間要長(zhǎng)些,食物越是不好消化時(shí)間越長(zhǎng),吃水果之后30分鐘,吃肉之后3個(gè)小時(shí)。
2、吃得溫
腎陽(yáng)虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄铮顺跃哂袦仃?yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
3、吃山藥
山藥是我們餐桌上非常常見(jiàn)的一種食物,并且我國(guó)中醫(yī)指出,山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中,山藥一直都占有老大的位置,腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。
4、少點(diǎn)咸
在冬天我們腎臟的功能本來(lái)偏旺,如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品,腎氣會(huì)更旺。過(guò)旺的腎氣會(huì)極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,從而影響我們整個(gè)人體的健康。營(yíng)養(yǎng)專家建議,冬天要盡量少吃咸味食品,防止腎水過(guò)多;多吃些苦味食物,以補(bǔ)益心臟,增強(qiáng)腎臟功能,常用食物如:檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
5、多吃黑
養(yǎng)腎應(yīng)多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。中醫(yī)認(rèn)為,黑色食品能入腎強(qiáng)腎,可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物,日常護(hù)腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進(jìn)行日常護(hù)腎。
6、喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì),有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助于改善腎臟健康。
7、嚼枸杞
一直以來(lái)我國(guó)就有用枸杞來(lái)滋補(bǔ)身體以及調(diào)理腎臟功能的習(xí)慣,我國(guó)中醫(yī)指出,枸杞子具有很好的補(bǔ)腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用,以此來(lái)增強(qiáng)我們的腎功能。尤其是一些因?yàn)槟I功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群,在日常生活中多吃些枸杞子,還能夠有效的起到增強(qiáng)性功能的作用。
8、煲烏豆
烏豆同樣對(duì)腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用,可以說(shuō)所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品,其中以烏豆補(bǔ)腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。
人體少了一個(gè)腎會(huì)有何影響讓我用簡(jiǎn)單好理解的語(yǔ)句由淺入深講解一番:人體的組織器官,為了抗外界破壞,都有很多種保護(hù)機(jī)制像肝臟這樣的家伙,切掉某些部分之后,還可以完全再生像皮膚這樣的家伙,會(huì)利用瘢痕組織修復(fù),雖然長(zhǎng)得沒(méi)以前那么帥氣,湊合用著唄像心臟、神經(jīng)細(xì)胞這樣的家伙,……抱歉,壞死了就回不來(lái)了像肺、腎臟這樣的家伙,他們也不能再生,利用的機(jī)制是強(qiáng)大的儲(chǔ)備能力腎臟的主要功能是凈化血液,如果說(shuō)腎臟是一家富×康代工廠,人身體里面有兩家,每家代工廠都有100多萬(wàn)個(gè)還算蠻幸福的職工(又稱“腎單位”)。這些職工的特點(diǎn)是:一共就這200來(lái)萬(wàn),不會(huì)再招新員工啦,而且這些員工一旦罷工跳樓死了,就回不來(lái),徹底躺了,您別指望他們都跟一個(gè)個(gè)肝細(xì)胞一樣“野火吹不盡,春風(fēng)吹又生”,那些家伙是野草,怎么能跟我們職工這種高等生物相提并論,╭(╯^╰)╮。當(dāng)人在理論上、理想上完全健康的時(shí)候,這200多萬(wàn)職工,在崗率可能也就80來(lái)萬(wàn),而且大家換班兒干,其樂(lè)融融,過(guò)的相當(dāng)滋潤(rùn)。如果樓主沒(méi)事兒整點(diǎn)兒地溝油炒面,米豬肉烤串,色素小食品,喝點(diǎn)兒糟糠米啤酒,三聚氰胺牛奶,糖精飲料。這就會(huì)難煞這些職工,完不成任務(wù)啊,這怎么辦啊,他們還總是腦子一根筋,想不開(kāi),就跳樓了~今兒跳幾個(gè),明兒跳幾個(gè),誒~工廠的保密措施還做的相當(dāng)好,反正每天出貨量都給你保證了,你也沒(méi)啥不舒服的,沒(méi)準(zhǔn)兒等樓主老死的那一天,還有150多萬(wàn)職工,工廠照常運(yùn)轉(zhuǎn),什么事兒都沒(méi)有,這輩子也就這么過(guò)去了。但是(一旦“但是”來(lái)了,準(zhǔn)沒(méi)好事兒),如果有一天樓主心血來(lái)潮,覺(jué)得這兩家富×康的產(chǎn)品跟郭臺(tái)銘那家正牌富士康比起來(lái)差太遠(yuǎn)了,咱賣(mài)家廠房,換人家一個(gè)產(chǎn)品吧,這多拉風(fēng)啊~或者是家里有什么親戚兩家廠房全倒閉了,樓主想把自己這家搬他哪兒去~誒,問(wèn)題就來(lái)了!你清楚自己還有多少員工么!如果在崗的還有180來(lái)萬(wàn),那還好說(shuō),分一分,自己還剩90萬(wàn),各位小弟加加班吧,樓主再多注意休息,正常生活問(wèn)題不大。但是,如果你本來(lái)就只剩90萬(wàn)人了,大家都在拼命加班,天天焦頭爛額的,這時(shí)候你不多發(fā)點(diǎn)兒錢(qián)鼓勵(lì)鼓勵(lì)也就算了,還裁了一半員工,剩下45萬(wàn)人拼死拼活給你干活,誰(shuí)給你這萬(wàn)惡資本家干活?。∥遗蓿攤兪怯泄菤獾?!然后一輪嶄新的跳樓高潮就此拉開(kāi)序幕,每跳下去一個(gè),就意味著他的活兒得分給剩下的苦逼職工,然后能忍的也忍不了了,也跳了,這一個(gè)個(gè)跳下去,廠子里的活兒沒(méi)人干,這就到了尿毒癥的時(shí)期。肺的原理與之類似,也是憑借強(qiáng)大的后備軍從而保證正常運(yùn)轉(zhuǎn)的。同樣,你可以這樣理解:往往急性的腎病/腎炎屬于短期工人罷工,如果處置及時(shí),復(fù)工的概率很大,但是一旦進(jìn)入到慢性期,您就看著他們一個(gè)個(gè)地跳,自己在那里干著急吧。很多慢性腎病的治療,就是為了讓患者自然死亡之前,這個(gè)廠湊合運(yùn)轉(zhuǎn)著,不至于因?yàn)槠飘a(chǎn)停工,而導(dǎo)致死亡。說(shuō)了這么多,大概就是這么個(gè)意思,所以,珍惜自己的生命,珍惜自己的健康,珍惜自己身上每一個(gè)苦逼員工,他們都是財(cái)富。
腎衰的早期癥狀1、貧血:腎衰導(dǎo)致促紅細(xì)胞生成素降低,患者會(huì)產(chǎn)生渾身乏力等貧血癥狀。
2、流鼻血:腎衰導(dǎo)致機(jī)體凝血功能減退,引起患者經(jīng)常流鼻血。
3、低血糖:腎衰時(shí)腎臟無(wú)法有效地滅活體內(nèi)胰島素時(shí),有些原本血糖較高的糖尿病患者就會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀。
4、心衰:腎衰時(shí)患者體內(nèi)的毒素及酸中毒抑制了心肌細(xì)胞的收縮與舒張能力從而誘發(fā)心衰。
5、男性“雌性”化:腎衰時(shí)腎臟無(wú)法滅活體內(nèi)的雌性激素,許多男性患者就會(huì)出現(xiàn)乳房增大、體毛減少等雌性化癥狀。
6、骨折:腎衰導(dǎo)致產(chǎn)生調(diào)節(jié)鈣、磷代謝的活性維生素D3降低,病人易骨折。
7、尿毒癥性腦?。夯颊甙l(fā)生腎衰時(shí)由于體內(nèi)的毒性不能清除,致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷,從而引發(fā)幻聽(tīng)、抽搐、癲癇、失語(yǔ)等癥狀。
女性腎虛的原因及調(diào)理方法女性腎虛的五個(gè)信號(hào)
1.脫發(fā) 你曾擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā),可是最近它是否漸漸干枯稀疏,失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理一星期一次的專業(yè)護(hù)理,挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了,因?yàn)椤澳I,其華在發(fā)”。
2.眼部浮腫 早晨起床時(shí),眼睛干澀,或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號(hào),因?yàn)槟I負(fù)責(zé)“調(diào)水道”,腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。養(yǎng)腎,可以利水消腫。
3.更年期提前 潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后,情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你,就該請(qǐng)中醫(yī)看一看,你是否有腎虛的問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖,腎虛的本質(zhì)就是衰弱,讓人衰弱老化的速度加快,你就過(guò)早地進(jìn)入了更年期。
4.發(fā)胖、四肢無(wú)力 食量并沒(méi)有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒(méi)勁,四肢無(wú)力,也可能與腎虛有一定關(guān)系,因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”。
5.怕冷 辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為,這些都是腎陽(yáng)虛造成的,腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺(jué)冷。
女性腎虛調(diào)補(bǔ)的小竅門(mén)
1.常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
2.每天自我按摩腰部:兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3.每天搓腳心:兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng):全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次):
(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi)。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
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