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失眠,胃痛,身心俱疲癥人群3大征兆檢測(cè)

時(shí)間：2022-05-19 12:43:30 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：對(duì)于工作壓力大的人來說患上疾病的可能性很大，越是工作認(rèn)真、責(zé)任感強(qiáng)烈的人，越是高危險(xiǎn)群，這是為什么呢？讓我們來看看專家的解答吧。平常工作起來干勁十足的人，突然感到一股無力感襲來，好像整個(gè)人燃燒殆盡一般

對(duì)于工作壓力大的人來說患上疾病的可能性很大，越是工作認(rèn)真、責(zé)任感強(qiáng)烈的人，越是高危險(xiǎn)群，這是為什么呢？讓我們來看看專家的解答吧。

平常工作起來干勁十足的人，突然感到一股無力感襲來，好像整個(gè)人燃燒殆盡一般，做什么事情都提不勁，這種狀況在心理學(xué)上稱為「身心俱疲（Burnout）癥候群」。這是1980年美國心理學(xué)家費(fèi)登伯格（HerbertJ.Freudenberger）提出的概念，意指至今將工作視為生活重心的人，在全身精力用盡之際，陷入身心俱疲的狀態(tài)。

愈是工作認(rèn)真、責(zé)任感強(qiáng)烈的人，愈是高危險(xiǎn)群

當(dāng)重要專案完成，或長年辛勤工作終于迎接退休，總之就是一個(gè)階段結(jié)束之際，最容易發(fā)生這種癥狀。原因是一直無怨無尤、犧牲奉獻(xiàn)，卻沒有得到適當(dāng)?shù)恼J(rèn)同，或是成果不如自己預(yù)期優(yōu)異等等，此時(shí)不滿及無力感、羞愧等情緒便會(huì)排山倒海而來，最后使得當(dāng)事人身心俱疲。因此，工作認(rèn)真、責(zé)任感強(qiáng)烈、容易沉迷或完美主義的人，都是這種病癥的高危險(xiǎn)群。初期會(huì)缺乏干勁、失眠、體力下降，隨著病情惡化，頭痛、胃痛等身體上的癥狀也會(huì)隨之而來。之后，病癥還可能更加嚴(yán)重，到了這個(gè)階段，病人將變得十分厭惡到公司

任何人都有可能罹病

任何人都有可能罹患身心俱疲癥候群，特別是醫(yī)師或護(hù)士，從事醫(yī)療、社會(huì)福祉相關(guān)工作的人，罹病比例特別高。當(dāng)自己用盡心力治療或照料的病患，到最后一切努力都是白費(fèi)，病人還是回天乏術(shù)，此時(shí)醫(yī)護(hù)人員最容易陷入身心俱疲的狀態(tài)。

另外，以下還有幾種實(shí)例，專職家庭主婦辛苦養(yǎng)育孩子，終于熬到他們能夠獨(dú)自生活，考生經(jīng)過多年苦讀終于考上理想學(xué)校，或是以奧林匹克為目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)選手，經(jīng)過長期不間斷的鍛煉后，終于奪得金牌，這些人都可能在獲得成果的瞬間感到身心俱疲。1992年巴塞隆納奧運(yùn)時(shí)，在女子馬拉松項(xiàng)目中，精彩奪下銀牌的有森裕子選手，也是深受身心俱疲癥候群所苦的病患之一。

身心俱疲癥候群的癥狀

這個(gè)心理疾病并非不關(guān)己事，任何人都有可能會(huì)得病。為工作奉獻(xiàn)一生的商務(wù)人士、運(yùn)動(dòng)選手、醫(yī)療及社會(huì)福祉相關(guān)工作人員，據(jù)說都是高危險(xiǎn)群。

身體征兆

●肩膀僵硬。

●胃痛。

●睡眠品質(zhì)不佳。

●頻繁的頭痛。

●總是感到疲勞。

心理征兆

●曾經(jīng)喜愛的事情不再覺得有樂趣。

●心里總是充滿不安。

●注意力難以集中。