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時(shí)間：2022-05-05 09:53:04 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：很多人在第一次失戀后就很自卑，沒有勇氣去重新面對(duì)第二段感情，那么針對(duì)這樣的情況應(yīng)該怎么辦呢？下面我們來詳細(xì)介紹下！失戀后不想談戀愛怎么辦（1）時(shí)間的沉淀一般來說，失戀要經(jīng)過一段"天昏地暗"的危險(xiǎn)期，這
很多人在第一次失戀后就很自卑，沒有勇氣去重新面對(duì)第二段感情，那么針對(duì)這樣的情況應(yīng)該怎么辦呢？下面我們來詳細(xì)介紹下！
（1）時(shí)間的沉淀
一般來說，失戀要經(jīng)過一段"天昏地暗"的危險(xiǎn)期，這個(gè)危險(xiǎn)期有長(zhǎng)有短，因人而異。在這個(gè)危險(xiǎn)期內(nèi)，有的人把失戀歸因于自己的無能，把痛苦發(fā)泄在自己的身上，有的人由愛生恨，挖空心思想尋求報(bào)復(fù)。也有一些樂觀的人，自我安慰：一定要找一個(gè)更好的。一般只要在危險(xiǎn)期內(nèi)有朋友、親人的陪伴和安慰，不做出沖動(dòng)的事來，相信隨著時(shí)間的推移，會(huì)慢慢走出危險(xiǎn)期，痛苦也會(huì)隨之減輕。
（2）理性去對(duì)待
面對(duì)失戀的打擊，為什么不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)呢？那是因?yàn)槊總€(gè)人看待問題的方法不同。比如愛情，有的人堅(jiān)信它是"鐵樹開花，百年難遇"，有的人則認(rèn)為"天涯何處無芳草"。失戀后最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見的是"以偏概全"，如"世上沒有真正的愛情"、"我太無能了"、"我的人生整個(gè)失敗了"。
（3）去寬容對(duì)方
失戀者對(duì)傷害自己的人會(huì)本能地產(chǎn)生仇恨，這也是失戀者不能從痛苦中走出的重要原因。但仇恨和報(bào)復(fù)并不能挽回失去的愛情，只能使自己的心態(tài)更加失衡，而寬容有時(shí)比仇恨更能擊中人們的心靈。
（4）轉(zhuǎn)移注意力
在失戀的日子里，你可以有時(shí)間看書，思考問題，忙自己的事業(yè)，許多性格堅(jiān)強(qiáng)的人，就是將痛苦升華為力量，做出了許多成就。當(dāng)你在不斷提高自己時(shí)，你就會(huì)站在新的起點(diǎn)，重現(xiàn)審視你的失戀和痛苦。到時(shí)你就會(huì)覺得沒有什么承受不了的。人有一種在感情上進(jìn)行自我恢復(fù)和再次示愛的能力。因?yàn)閻垡粋€(gè)人，會(huì)覺得對(duì)方是最適合自己的，而對(duì)方的離去會(huì)更加覺得其珍貴。
3、勇敢尋找對(duì)的人
很多人因?yàn)槭倭司筒幌嘈艕矍榱耍悴庞龅綆讉€(gè)人啊，本來人就是在戀愛的過程中不斷進(jìn)步和完善的，傷害當(dāng)然是有的，就是要在傷害中去成長(zhǎng)，勇敢去接受下一段戀愛吧，也許你就能遇到那個(gè)對(duì)的人。
（1）不是你不好
兩個(gè)人分開不是說某一個(gè)人有錯(cuò)才會(huì)分開，吵架是兩個(gè)人的事，就算是你被甩了也不能說你不好，所以沒有什么好自卑的，失戀是很常見的事情，總有一個(gè)人是被甩的，可能你會(huì)從對(duì)方甩你的理由中找出你的很多缺點(diǎn)，其實(shí)每個(gè)人都有缺點(diǎn)，只是突然把你的缺點(diǎn)放大了，所以你才會(huì)自卑。
（2）逐漸去完善
有缺點(diǎn)是很正常的，只能說你們不合適，其實(shí)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)是一件很好的事情，這樣可以知道自己怎么做能更加完美，人本來就是一個(gè)不斷發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤然后去進(jìn)步的過程，所以慢慢完善自己，然自己變得更加完美。
（3）然自己堅(jiān)強(qiáng)
不管你是男生還是女生，沒有理由讓失戀來浪費(fèi)自己的時(shí)間，不要長(zhǎng)期沉浸在失戀中，沒什么大不了的，生活還是要繼續(xù)，讓自己堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)生活中其實(shí)有很多美好的事物。
失戀對(duì)于未婚的年青男女太正常不過了，每一次的失戀后心情都會(huì)很低迷的時(shí)候。那要怎么樣把心情調(diào)整過來呢？下面來說說我的方法。
1.剛剛失戀的時(shí)候會(huì)感覺天昏地暗日月無光，更有想死的感覺。這些都是正常的。我的第一步讓自己正常的生活，工作。這樣可以避免自己老是去鉆牛角尖，進(jìn)死胡同。
2.等自己休假的時(shí)候，可以和同性朋友出去爬山，去海邊，去鬧市等等。能放松的事都可以的。
3.過了十天半個(gè)月后可以和你最好的朋友傾訴，本人不建議一失戀馬上找人說自己失戀了，這好像是在表功一樣。等自己心相對(duì)平穩(wěn)的時(shí)候再和朋友說傾訴。憋在心里總不是個(gè)事嘛！
4.改變自己的生活節(jié)奏。比如：以前兩個(gè)在一起的時(shí)候每周會(huì)出去看電影,現(xiàn)在不看等等這類的事的。都反著來就可以了。
5.自己的生活真正平穩(wěn)了，再找一個(gè)女朋友吧！因?yàn)閱沃蜁?huì)想著另一個(gè)人。如果你進(jìn)入了另一段感情這樣就不會(huì)老想以前的事了。而是想現(xiàn)在的自己生活要怎么樣過。
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