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春天一到，天氣開始回暖，每天天氣都是暖洋洋的。導致不少人總是莫名暴躁！不少人困惑，春天為什么人容易暴躁呢？關(guān)于，春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)。5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

春天為什么人容易暴躁

隨著春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)都會發(fā)生相應(yīng)變化，如松果體褪黑激素分泌下降，體內(nèi)單胺類(如腎上腺素、去甲腎上腺素和血清素)神經(jīng)遞質(zhì)增加，從而誘發(fā)躁狂或精神分裂癥，也使正常人的情緒更加高漲甚至躁動。而老年人因為身體和心理功能逐漸衰退，心理活動的調(diào)節(jié)能力和平衡能力也被削弱。特別是對合并糖尿病、高血壓等軀體疾病的老年患者而言，更容易出現(xiàn)躁狂癥狀，表現(xiàn)為興奮話多，情緒高漲，精力過于旺盛，言語內(nèi)容夸大，似乎無所不能等癥狀。人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)的改變，還容易讓人白天犯困、晚上睡不著，進而波及情緒。那些平時脾氣急的人，此時情緒更容易激動，壓不住火，與他人發(fā)生摩擦。

春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

因此，過去有躁狂癥或精神分裂癥病史的患者，尤其家屬，在春天這個敏感的季節(jié)，要注意不要隨意給患者減少藥物劑量，更不可擅自停用藥物。如果病情加重，也不要自己加大藥量，而應(yīng)及時就醫(yī)。值得注意的是，輕度躁狂的人會顯得自信樂觀，幽默詼諧，甚至妙語連珠，容易給人積極印象。此時，家人不要被這個假象迷惑，應(yīng)重點看此人是否與之前“判若兩人”，其情緒行為是否與所處的工作生活環(huán)境協(xié)調(diào)。如果情況加重、延續(xù)時間長，則要去就醫(yī)。

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春季養(yǎng)生易生氣應(yīng)及時息怒

心理學研究表明，脾氣暴躁、經(jīng)常發(fā)火，不僅是增強誘發(fā)心臟病的幾率，還會增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。特別對于女性來說，脾氣暴躁者往往會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，譬如臉上長斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等，最終變“丑”也不無可能。所以，為了確保自己的身體健康，首先你得學會控制自己、及時息怒，而在易發(fā)怒的春季更應(yīng)如此。

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春季易發(fā)怒最好別超三分鐘

春季一定要做到心平氣和、樂觀開朗，如果生氣了，也要學會息怒，即使生氣也不要超過3分鐘。因為若想人完全不生氣不發(fā)怒也不可能，但若生氣發(fā)怒不超過三分鐘，這還是可以做到的。當你生氣時，站在別人的角度想一想，可能有助于你改變情緒，讓自己能夠慢慢穩(wěn)定下來。你也可以在心情不好，想要動怒的時候，讓理智先行一步，譬如進行自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發(fā)火、發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發(fā)火的一刻時自己下命令：不要發(fā)火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什么不再堅持下去呢？這樣情緒也會慢慢平復下來。

春天為什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

生氣導致肝氣郁結(jié)的罪魁禍首：

第一就要不生氣，因為氣生百病，不僅僅是肝的問題，人五藏六府是相連，中醫(yī)和西醫(yī)不同，中醫(yī)看成一個整體，肝有病就影響心臟、脾、胃，肝橫逆打咯，這是肝氣犯胃，影響脾以后大便稀，獨資脹，消化不好，都是因為肝木可堵了，五藏六府按照中醫(yī)講五行是相生相克的，互相都影響，氣生百病肝首當其沖，肝是一個將軍之關(guān)，而且它特別愛怒，怒則氣上。高血壓的病人，慢性病的病人，高血壓腦血管有點腦梗、腦血栓怒就腦出血。

尤其女同志，而且女同志愛生悶氣，小心眼，很多人都是這樣，生悶氣更不好，還不如暴脾氣，生的氣發(fā)泄出來這樣更好，往往生悶氣人容易得癌癥。有氣不要忍，甭管任何壓力或者有生氣了，一定想方設(shè)法疏泄出去，大家可以唱唱歌，找好朋友聊聊天，旅游，上山上大喊，你想方設(shè)法把氣發(fā)泄出去。

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