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春天為什么人容易暴躁?春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

時間:2022-04-28 12:15:48 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:春天一到,天氣開始回暖,每天天氣都是暖洋洋的。導(dǎo)致不少人總是莫名暴躁!不少人困惑,春天為什么人容易暴躁呢?關(guān)于,春天為什么人容易暴躁?春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)。5號網(wǎng)小編來為您一一解答!春天為什么人容

春天一到,天氣開始回暖,每天天氣都是暖洋洋的。導(dǎo)致不少人總是莫名暴躁!不少人困惑,春天為什么人容易暴躁呢?關(guān)于,春天為什么人容易暴躁?春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)。5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

春天為什么人容易暴躁

隨著春季日照的延長,空氣的電離程度高,人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)都會發(fā)生相應(yīng)變化,如松果體褪黑激素分泌下降,體內(nèi)單胺類(如腎上腺素、去甲腎上腺素和血清素)神經(jīng)遞質(zhì)增加,從而誘發(fā)躁狂或精神分裂癥,也使正常人的情緒更加高漲甚至躁動。而老年人因為身體和心理功能逐漸衰退,心理活動的調(diào)節(jié)能力和平衡能力也被削弱。特別是對合并糖尿病、高血壓等軀體疾病的老年患者而言,更容易出現(xiàn)躁狂癥狀,表現(xiàn)為興奮話多,情緒高漲,精力過于旺盛,言語內(nèi)容夸大,似乎無所不能等癥狀。人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)的改變,還容易讓人白天犯困、晚上睡不著,進而波及情緒。那些平時脾氣急的人,此時情緒更容易激動,壓不住火,與他人發(fā)生摩擦。

春天為什么人容易暴躁?春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

因此,過去有躁狂癥或精神分裂癥病史的患者,尤其家屬,在春天這個敏感的季節(jié),要注意不要隨意給患者減少藥物劑量,更不可擅自停用藥物。如果病情加重,也不要自己加大藥量,而應(yīng)及時就醫(yī)。值得注意的是,輕度躁狂的人會顯得自信樂觀,幽默詼諧,甚至妙語連珠,容易給人積極印象。此時,家人不要被這個假象迷惑,應(yīng)重點看此人是否與之前“判若兩人”,其情緒行為是否與所處的工作生活環(huán)境協(xié)調(diào)。如果情況加重、延續(xù)時間長,則要去就醫(yī)。

春天為什么人容易暴躁?春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

春季養(yǎng)生易生氣應(yīng)及時息怒

心理學(xué)研究表明,脾氣暴躁、經(jīng)常發(fā)火,不僅是增強誘發(fā)心臟病的幾率,還會增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。特別對于女性來說,脾氣暴躁者往往會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況,譬如臉上長斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等,最終變“丑”也不無可能。所以,為了確保自己的身體健康,首先你得學(xué)會控制自己、及時息怒,而在易發(fā)怒的春季更應(yīng)如此。

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春季易發(fā)怒最好別超三分鐘

春季一定要做到心平氣和、樂觀開朗,如果生氣了,也要學(xué)會息怒,即使生氣也不要超過3分鐘。因為若想人完全不生氣不發(fā)怒也不可能,但若生氣發(fā)怒不超過三分鐘,這還是可以做到的。當(dāng)你生氣時,站在別人的角度想一想,可能有助于你改變情緒,讓自己能夠慢慢穩(wěn)定下來。你也可以在心情不好,想要動怒的時候,讓理智先行一步,譬如進行自我暗示,口中默念:別生氣,這不值得發(fā)火、發(fā)火是愚蠢的,解決不了任何問題。也可以自己在即將發(fā)火的一刻時自己下命令:不要發(fā)火!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了,好樣的,再堅持三分鐘!二分鐘堅持住了,我開始能控制自己了,不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了,為什么不再堅持下去呢?這樣情緒也會慢慢平復(fù)下來。

春天為什么人容易暴躁?春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

第一就要不生氣,因為氣生百病,不僅僅是肝的問題,人五藏六府是相連,中醫(yī)和西醫(yī)不同,中醫(yī)看成一個整體,肝有病就影響心臟、脾、胃,肝橫逆打咯,這是肝氣犯胃,影響脾以后大便稀,獨資脹,消化不好,都是因為肝木可堵了,五藏六府按照中醫(yī)講五行是相生相克的,互相都影響,氣生百病肝首當(dāng)其沖,肝是一個將軍之關(guān),而且它特別愛怒,怒則氣上。高血壓的病人,慢性病的病人,高血壓腦血管有點腦梗、腦血栓怒就腦出血。

尤其女同志,而且女同志愛生悶氣,小心眼,很多人都是這樣,生悶氣更不好,還不如暴脾氣,生的氣發(fā)泄出來這樣更好,往往生悶氣人容易得癌癥。有氣不要忍,甭管任何壓力或者有生氣了,一定想方設(shè)法疏泄出去,大家可以唱唱歌,找好朋友聊聊天,旅游,上山上大喊,你想方設(shè)法把氣發(fā)泄出去。

春天為什么人容易暴躁?春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

春季每日揉腹可以疏肝理氣:

順應(yīng)四時,春季應(yīng)以養(yǎng)肝為要務(wù)。但別以為養(yǎng)肝就是要從吃上下工夫,還可以通過每天揉腹,達到相同的目的。人們在揉腹的過程中,會使聚集在體內(nèi)的郁氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。

揉腹時,可以采用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置,以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時,可用手掌掌根,對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。

春天為什么人容易暴躁?春天易暴躁需警惕肝氣郁結(jié)

肝氣郁結(jié)容易導(dǎo)致的壞情況

1、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

4、肝郁導(dǎo)致失眠,無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達,肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。

5、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。

對這些“郁”美人應(yīng)主要著手于疏肝養(yǎng)肝。我國傳統(tǒng)五行學(xué)說認(rèn)為“肝屬木,與春相應(yīng),主生發(fā)”。以中醫(yī)而言,春季體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍。現(xiàn)已是春季,是補肝柔肝、調(diào)氣散郁最好的季節(jié)。

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