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時(shí)間:2021-12-29 13:15:25 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:大多數(shù)的高血糖都是因?yàn)轱嬍吃驅(qū)е碌?,喜歡吃甜食的人就更容易患上高血糖,所以在患上高血糖時(shí),我們首先就要改善自己的飲食來進(jìn)行調(diào)理,因此我們?cè)谶@里便來了解一下高血糖吃什么主食好?高血糖怎么調(diào)理最好?高血
大多數(shù)的高血糖都是因?yàn)轱嬍吃驅(qū)е碌?,喜歡吃甜食的人就更容易患上高血糖,所以在患上高血糖時(shí),我們首先就要改善自己的飲食來進(jìn)行調(diào)理,因此我們?cè)谶@里便來了解一下高血糖吃什么主食好?高血糖怎么調(diào)理最好?
高血糖吃什么主食好血糖高的患者,我們一般是建議吃一些粗糧或者升糖慢的食物,像是燕麥、蕎麥、玉米面等,因?yàn)檫@些主食相對(duì)來說升血糖較慢。對(duì)于糖尿病患者來說,除了一些升糖指數(shù)比較高的食物外,一般是不限制主食種類的,主要是控制食用量。即便是升血糖比較慢的食物,也不建議多吃,因?yàn)樘悄虿』颊咧灰獢z入過多的主食,就一定會(huì)升高血糖。日常生活中,建議患者除了控制飲食外,還建議患者做一些力所能及的運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)降血糖也是有一定幫助和好處的。血糖高的患者可以多吃玉米,其中豐富的不飽和脂肪酸有助于降血糖。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸含量高達(dá)60%以上,它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用,能有效降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁。老玉米當(dāng)中糖的含量比普通的大米低,粗纖維的含量比大米高,這對(duì)餐后降血糖有利。經(jīng)常是玉米還可以預(yù)防糖尿病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。
高血糖怎么調(diào)理最好血糖高的調(diào)理方法是:1、嚴(yán)格控制飲食,忌辛辣、油炸、刺激性食物,多吃新鮮蔬菜、豆腐、木耳等低熱量食物,忌煙酒、碳酸飲料及咖啡等;2、積極參加各種體育鍛煉,特別是餐后30-45分鐘,避免劇烈運(yùn)動(dòng),每天45-60分鐘持之以恒;3、接受糖尿病健康教育,不要熬夜;4、合理應(yīng)用降糖藥物,比如二甲雙胍、格列美脲等。
高血糖的危害及并發(fā)癥1、 短時(shí)間、一次性的高血糖對(duì)人體無嚴(yán)重?fù)p害。比如在應(yīng)激狀態(tài)下或情緒激動(dòng)、高度緊張時(shí),可出現(xiàn)短暫的高血糖。一次進(jìn)食大量的糖類,也可出現(xiàn)短暫高血糖。隨后,血糖水平逐漸恢復(fù)正常。
2、 然而長(zhǎng)期的高血糖會(huì)使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變,導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等。
3、 糖尿病患者長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管及神經(jīng),導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
高血糖的癥狀或表現(xiàn)高血糖典型的癥狀就是“三多一少”,包括多尿、多飲、消瘦,還有就是多食?!叭嘁簧佟卑Y狀,常見于1型糖尿病患者以及血糖特別高的2型糖尿病患者,而大部分的2型糖尿病患者的癥狀并不典型,比如可能會(huì)出現(xiàn)皮膚的瘙癢,尤其是女性患者,可能會(huì)出現(xiàn)一些外陰的瘙癢或乏力、或看東西不清楚、皮膚潰瘍、四肢末端感覺異常等。如果在初診時(shí),血糖比較高,在沒有急性并發(fā)癥的情況下,需要在聯(lián)合運(yùn)動(dòng)飲食的基礎(chǔ)上,口服藥物進(jìn)行治療。如果在就診時(shí),血糖就已經(jīng)非常高,尿中已經(jīng)出現(xiàn)了酮體或高滲高血糖綜合征,則為了控制血糖,此時(shí)必須選擇胰島素進(jìn)行治療。
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