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女性朋友每個月總有那么幾天讓人覺得難受，就連洗個澡都要三思而后行，生怕自己一不小心會讓大姨媽不快導(dǎo)致自己痛經(jīng)或者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題，那么月經(jīng)期間究竟適合洗澡嗎？

來月經(jīng)的時候能洗澡嗎來大姨媽可以洗澡嗎

來月經(jīng)的時候能洗澡嗎

女人每次來月經(jīng)要持續(xù)4～5天，甚至一周，如果整個行經(jīng)期不洗澡會令人感到難以忍受；如果洗澡又怕被洗澡的污水感染。那么，行經(jīng)期能否洗澡呢?這要看選擇的是什么樣的方式洗澡。這件事看起來似乎并不重要，但如果處理不當(dāng)，有可能影響婦女的身體健康，導(dǎo)致生殖器炎癥。目前大多數(shù)人提倡采用淋浴或擦浴，因為月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，血竇開放，宮腔內(nèi)留有創(chuàng)面，宮頸管松弛，宮頸粘液栓消失，陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，為細(xì)菌的繁殖提供了良好的條件。生殖道局部的保護(hù)性屏障作用明顯減弱，再加上經(jīng)期全身抵抗力降低，盆浴時洗澡的污水及陰道中的細(xì)菌，便有可能沿頸管上行至宮腔而引起感染，故行經(jīng)期應(yīng)禁止盆浴，但可以淋浴。

月經(jīng)期洗澡應(yīng)當(dāng)沐浴或檫浴，不能坐在浴盆里。洗澡用水不要用冷水或熱水。洗冷水可使月經(jīng)突然停止；用熱水會使子宮充血，造成經(jīng)血量增多。

另外，在月經(jīng)期間洗澡時也要注意不要讓自己受涼，最好先將浴室用熱水放會熱水，打開浴燈，以免因為受涼對月經(jīng)產(chǎn)生影響。

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月經(jīng)洗澡注意事項

月經(jīng)來潮是女性正常的生理功能，可以把體內(nèi)的廢物通過血液，經(jīng)過狹窄的子宮口排出體外。如果有血塊或是什么的，就會把出口堵住，污血未排凈殘留在子宮內(nèi)，“不通則痛”就會發(fā)生所謂的痛經(jīng)。老人也是因為這個原因告誡不讓洗頭洗澡的。其實來月經(jīng)時洗頭洗澡是可以的，不過是要讓身體一直保持在溫暖的環(huán)境里，不能受涼。

我們知道女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于充血狀態(tài)，相對流到身體其他地方的血就少一些，自然到頭部的血液相對也少一些。如果此時洗頭，頭皮遇冷就會使頭皮上的血管收縮，血液會更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)的減弱，經(jīng)血排出不暢。所以月經(jīng)期間，特別是量很大的頭幾天最好以避免洗頭為好，如果是真的要洗，要有足足的熱水，洗完頭后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，不能讓身體遭受丁點風(fēng)寒。

至于經(jīng)期洗澡我們除了保證水溫避免受涼的問題以外，陰道的潔凈也是一個很多女性關(guān)注的。為了避免引起陰道的感染，洗澡的時候絕對不能盆浴，只能淋浴。有的人在洗澡的時候會順便用沐浴露或是特定的洗液清潔陰部，或者用熱水反復(fù)的清洗，其實這些都會引起陰部感染，導(dǎo)致陰部瘙癢的。女性平時陰道是略酸環(huán)境的，能夠抑制細(xì)菌的生長，而且子宮口是閉著的，外界的細(xì)菌不是很容易進(jìn)入陰道。但是在經(jīng)期陰道是偏堿性的，對細(xì)菌的抵抗力低，而且子宮口是舒張開的，所以易受感染。由此看來，在經(jīng)期什么洗液都不用，清水洗洗是最好的了。

哪些人不宜經(jīng)期洗澡

本身體質(zhì)較差的女性，更不適合用冷水洗澡，否則較低的抵抗力，加上冷水的刺激，很容易引起感冒、發(fā)燒等疾病。最好經(jīng)期不要洗澡。雖然冷水洗澡不可取，但是可以堅持用冷水洗臉，可以有效的幫助血液循環(huán)，而且對于感冒、鼻炎也有很好的預(yù)防作用，還能讓皮膚變得光滑而有彈性。

如果堅持經(jīng)期洗澡，則一定要注意洗澡之后的保暖，要盡快擦干頭發(fā)、身體上的水分，盡量不要讓身體著涼，否則就會引發(fā)上面說的一系列癥狀。

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怎么洗澡最健康？洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。1、每周洗幾次澡

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。

2、洗澡水溫多少最合適

澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。

3、洗澡時間多長最合適

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

4、用皂要合適

在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含堿多，像洗衣皂;軟皂，含堿量在25%以下，像各種香皂;過脂皂，不含堿;藥皂。這4種肥皂功效各不同，適應(yīng)的對象也不同。硬皂適用于油膩型皮膚的人，因為它泡沫豐富，去污力強(qiáng);而軟皂、過脂皂適用于干燥型皮膚及嬰兒;不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則適用于嬰兒，因其皮膚薄嫩。

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