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時(shí)間：2022-04-03 14:23:57 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)乳腺增生吧，但是你了解乳腺增生嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟什么是乳腺增生呢，以及乳腺增生有什么危害呢，如果你也想知道的話(huà)我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。什么是乳腺增生呢?乳腺
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)乳腺增生吧，但是你了解乳腺增生嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟什么是乳腺增生呢，以及乳腺增生有什么危害呢，如果你也想知道的話(huà)我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
什么是乳腺增生呢?乳腺增生不是一種病，它是一種癥狀。雌激素和孕激素的比例發(fā)生改變以后，使得乳房組織中的導(dǎo)管和腺葉出現(xiàn)不同程度的增生，即過(guò)度地增生。但是病因消除了，這個(gè)增生的現(xiàn)象又會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的正常情況。乳腺增生跟乳腺癌的關(guān)系不大，我們指跟乳腺癌相關(guān)的乳腺增生是病理上的，在乳腺上皮細(xì)胞出現(xiàn)增生的表現(xiàn)。
一般出現(xiàn)乳腺增生的話(huà)，對(duì)于身體危害并不是很大，但是會(huì)出現(xiàn)乳房的脹痛，月經(jīng)不調(diào)即會(huì)出現(xiàn)硬塊等問(wèn)題的，如果硬塊不及時(shí)消除，那么會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，甚至?xí)绊懭榉堪┑?，所以患者一旦確診為乳腺增生，要及時(shí)的治療，避免影響到乳腺增生出現(xiàn)危害。
一、乳房養(yǎng)護(hù)，必不可少
女性朋友要經(jīng)常按摩乳房來(lái)養(yǎng)護(hù)乳房。在每天晚上睡覺(jué)前先在乳房涂抹康韻茹貝源，然后用手指輕輕地按摩，這樣就達(dá)到了促進(jìn)乳房血液循環(huán)，疏通乳房，緩解乳腺增生的問(wèn)題。不過(guò)記得千萬(wàn)不能力度過(guò)大，不然可能會(huì)引起乳房的疼痛難受。
二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，簡(jiǎn)單方便
女性朋友可以通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)乳房的健康。一些瑜伽體式能夠拉伸和刺激到乳房周?chē)牧馨拖到y(tǒng)，促進(jìn)乳房部位血液微循環(huán)，促進(jìn)乳房四周的經(jīng)絡(luò)暢通，對(duì)乳房進(jìn)行柔和的按摩和拉伸，從而對(duì)乳腺增生疾病進(jìn)行修復(fù)和調(diào)節(jié)，使乳房更健康。
三、飲食調(diào)理，安全健康
女性朋友可以嘗試吃些苦瓜?？喙现械鞍踪|(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用；所以女性朋友多吃苦瓜，不但可以可以抑制乳腺增生疾病，還可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
1、常用激素類(lèi)藥物或化妝品者
長(zhǎng)期應(yīng)用富含激素的藥物、化妝品或保健品，可導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，繼而出現(xiàn)乳腺增生。
2、哺乳期過(guò)短或不哺乳者
哺乳可減低女性發(fā)生乳腺癌、乳腺增生等疾病的幾率，而哺乳期過(guò)短或不哺乳的女性較易出現(xiàn)乳腺增生。
3、精神、心理壓力過(guò)大者
如女教師，白領(lǐng)，這類(lèi)人群負(fù)擔(dān)重，壓力大，又不注意進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，長(zhǎng)此以往，容易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂以及體內(nèi)激素水平的變化，繼而出現(xiàn)乳腺增生。而且，此類(lèi)女性缺少活動(dòng)和鍛煉也是高發(fā)乳腺增生的原因之一。
4、飲食結(jié)構(gòu)不良者
肥胖或攝入過(guò)多脂肪與女性乳腺增生有一定的關(guān)系，因此女性應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu)，多食新鮮的水果和蔬菜，減少油炸類(lèi)食品、甜食、脂肪的攝入。
5、不良生活習(xí)慣者
有以下不良生活習(xí)慣，如過(guò)度飲酒、吸煙、熬夜、不注意勞逸結(jié)合的女性，患上乳腺增生的幾率較大。
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