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影響兒童骨骼和視力發(fā)育的因素有哪些

時間:2022-06-16 12:37:35 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:幼兒的姿勢會影響他的骨骼生長和眼睛視力。如果經(jīng)常姿勢不良,可能會近視、身高矮、腰酸背痛。因此,多讓你的孩子參與戶外活動,并且養(yǎng)成使用書桌學(xué)習(xí),良好的睡姿等習(xí)慣,這些都有助于維持正確的姿勢。孩子如何保持

幼兒的姿勢會影響他的骨骼生長和眼睛視力。如果經(jīng)常姿勢不良,可能會近視、身高矮、腰酸背痛。因此,多讓你的孩子參與戶外活動,并且養(yǎng)成使用書桌學(xué)習(xí),良好的睡姿等習(xí)慣,這些都有助于維持正確的姿勢。

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孩子如何保持正確姿勢

一張好的床鋪:一個良好的姿勢不是只有站立或坐著的時候,當(dāng)你躺下或睡眠時也是。良好的床墊、枕頭和正確姿勢可以避免日后所有脊椎的問題。床墊不能太硬或太軟,睡姿最好採仰睡或側(cè)睡。
避免背包太重:兒童的背包很容易裝得太多,造成背部壓力,讓他們駝背。選擇一個輕巧的雙肩背包,并且不要放太多不需要的東西。使用拉桿包會更好。
采用足夠照明:良好的照明不僅減輕孩子眼睛的壓力,也可以改善姿勢。光線不好會促使孩子將頭向前傾,造成頸部和上背部的壓力。所以要保持書桌的光線明亮。
使用學(xué)習(xí)書桌:灌輸使用書桌的習(xí)慣,而不是坐在地板學(xué)習(xí)或進行活動。桌椅的高度應(yīng)該要舒適、并支持孩子的背部。躺、坐在床上或地板上寫作會影響孩子的姿勢。
進行戶外運動:戶外運動對于兒童全面性發(fā)展是有必要性的。讓孩子進行戶外運動。而不是經(jīng)常的使用電腦玩游戲。這些運動可以促使脊椎的健康,并且改善姿勢。
自己以身作則:孩子從父母身上學(xué)習(xí)很多,所以如果你的睡姿、站姿不正確,孩子也會學(xué)習(xí)相同的姿勢。但如果他們看到你保持直立姿勢、使用書桌等行為,會有很大的幫助。
諮詢你的醫(yī)生:如果你發(fā)現(xiàn)孩子彎腰駝背,或是頸部疼痛,咨詢你的醫(yī)生,檢查孩子的姿勢。必要時,醫(yī)生會建議你校正姿勢。

孩子姿勢不良危害影響

影響孩子身高:姿勢不良最直接的影響就是孩子的身高會變矮。如果兒童長期處于姿勢不良的情況,可能會導(dǎo)致脊椎問題,因此影響了身高。
影響視力問題:姿勢不良也會影響孩子的視力,有可能會造成屈光不正,像是近視、散光、斜視等視力問題,促使孩子需要配戴眼鏡矯正。
影響睡眠品質(zhì):站姿和坐姿不良容易造成肩頸和背部痠痛,如果再加上睡姿不良,就會影響孩子的睡眠品質(zhì),進而影響了食欲、學(xué)習(xí)、記憶力等。
容易腰酸背痛:長時間姿勢不良的另一個明顯影響就是,很容易會腰酸背痛。由于脊椎和背部經(jīng)常處于重大的壓力下,因此肌肉就會酸痛。
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