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胃病怎么養(yǎng) 養(yǎng)胃的誤區(qū)有哪些

時間：2022-06-06 12:46:54 編輯：nvsheng

導讀：胃病是都市人的常見病，工作壓力大，飲食不規(guī)律都是胃病的源頭。得了胃病的小伙伴們也不要驚慌，只要好好調理飲食，胃病就去會去無蹤了。都說胃病要靠養(yǎng)，俗話說三分藥七分養(yǎng)，不養(yǎng)護好胃是不行的，那么，究竟該如何

胃病是都市人的常見病，工作壓力大，飲食不規(guī)律都是胃病的源頭。得了胃病的小伙伴們也不要驚慌，只要好好調理飲食，胃病就去會去無蹤了。都說胃病要靠養(yǎng)，俗話說三分藥七分養(yǎng)，不養(yǎng)護好胃是不行的，那么，究竟該如何養(yǎng)護好自己的胃呢？下面詳細給你解答

養(yǎng)胃的五種方法

1、保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、飲食調養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3、忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

4、平心靜養(yǎng)。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5、運動健養(yǎng)。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

胃病怎么養(yǎng) 養(yǎng)胃的誤區(qū)有哪些

養(yǎng)胃的誤區(qū)

1、認為長期喝牛奶對胃有好處

胃病患者出現(xiàn)胃部酸脹不適的癥狀時，喝一杯熱牛奶往往可立即緩解癥狀。這是因為牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜，從而使人感到舒適。但經(jīng)常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。

臨床實踐證明，牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。胃病(如胃潰瘍等)患者若進行抗酸治療，就不宜長期喝牛奶，否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。

2、認為經(jīng)常喝粥對胃有好處

很多人都認為粥容易消化，能減輕胃的負擔。這種觀點并不全面。粥與油炸食品、不發(fā)酵的餅、面條、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比是很軟爛的，對胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發(fā)病的急性期經(jīng)常喝粥。但人們若長期喝粥則對胃沒有好處。

因為粥中的水分較多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動變得緩慢，從而不利于胃對食物的消化。再說，人唾液中的淀粉酶是一種能促進消化的重要物質。人們在進食的時候若不進行咀嚼，口腔內的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而也就不會有足夠的淀粉酶出現(xiàn)。經(jīng)常喝粥會抑制淀粉酶的分泌，這不利于人體對食物的消化。另外，經(jīng)常喝熱粥更不可取。因為過熱的粥會刺激和損害胃黏膜。

3、認為生姜對胃病患者有益無害

很多人都認為喝生姜水可以暖胃，在出現(xiàn)胃部不適時只要喝一碗用生姜熬的水就可以緩解癥狀了。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生姜屬于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。因此，胃病患者若想用生姜治療胃病，應請中醫(yī)師依據(jù)自身的病情采用合適的含有生姜的方劑進行治療。

養(yǎng)生的誤區(qū)有三種，都可以看看!看看怎樣保護自己的胃吧!讓自己的胃口變得更好!不要看錯養(yǎng)生誤區(qū)，讓自己有反面的互養(yǎng)方法!有保健常識也不會有這些養(yǎng)生誤區(qū)!

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