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時間:2022-06-06 12:46:52 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:青棗的營養(yǎng)價值不遜色于其他的水果,而且果實水潤飽滿,看起來非常的誘人,吃起來果實清脆。那么,坐月子可以吃青棗嗎?坐月子能吃青棗嗎?坐月子能吃青棗嗎坐月子能吃水果青棗,但是要盡量減少吃涼的食物,青棗果實
青棗的營養(yǎng)價值不遜色于其他的水果,而且果實水潤飽滿,看起來非常的誘人,吃起來果實清脆。那么,坐月子可以吃青棗嗎?坐月子能吃青棗嗎?
坐月子能吃水果青棗,但是要盡量減少吃涼的食物,青棗果實營養(yǎng)豐富,脆甜可口,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等,素有“維生素丸”之稱,有“日食三棗,長生不老”之說。對于產(chǎn)后貧血的人來說,多吃青棗有一定的補(bǔ)血功效。
坐月子能吃紅棗。棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效,棗還能補(bǔ)氣血,對于氣血虧損的產(chǎn)婦恢復(fù)身體極有益處。產(chǎn)后如果出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒,多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。產(chǎn)婦食用能增強(qiáng)抵抗力,強(qiáng)身健體。
蜂蜜紅棗茶的做法
用料:棗(干)適量,陳皮少許,蜂蜜適量,水適量。
做法:
1、紅棗洗干凈去核,陳皮絲沖洗干凈備用。
2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中,加水將沒過紅棗。
3、大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮,將水分耗盡、紅棗煮軟后,用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。
4、自然晾涼后,放入干凈瓶子中,加入蜂蜜拌勻,放冰箱冷藏保存。食用時取一勺蜂蜜大棗茶,兌入溫或冷水調(diào)開即可。
小貼士:
1、蜂蜜紅棗茶不僅甜蜜蜜的味道溫暖人心,而且可以解決產(chǎn)后貧血問題。
2、紅棗最溫養(yǎng)女人,每天吃幾粒紅棗,非常保養(yǎng)氣色。
3、此外,蜂蜜有很好的滑腸作用,可以緩解產(chǎn)后便秘的不適。
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