歡迎您,來到女生網(wǎng)!

女生網(wǎng)首頁|手機版

女生網(wǎng)

當前位置:首頁 > 親子 > 嬰兒

寶寶輔食可以吃哪些蔬菜?寶寶吃蔬菜泥的最佳時間

時間:2022-05-26 13:12:18 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:蔬菜能為人體營養(yǎng)提供很多微量元素,常吃蔬菜,能保證身體健康。那么寶寶從什么時候開始可以吃蔬菜呢?哪些蔬菜做成蔬菜泥給寶寶添加輔食比較好?一起來看看吧~嬰兒可以吃哪些蔬菜泥一、胡蘿卜胡蘿卜是蔬菜中富含營

蔬菜能為人體營養(yǎng)提供很多微量元素,常吃蔬菜,能保證身體健康。那么寶寶從什么時候開始可以吃蔬菜呢?哪些蔬菜做成蔬菜泥給寶寶添加輔食比較好?一起來看看吧~

嬰兒可以吃哪些蔬菜泥

一、胡蘿卜

胡蘿卜是蔬菜中富含營養(yǎng)的一種,胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素是所有蔬菜中最多的,人們平時所需的維生素A有很大一部分就是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)化來的。維生素A主要是幫助提高人體的免疫系統(tǒng)功能,避免呼吸道和泌尿道的感染,對寶寶的生長發(fā)育有很大的促進作用。

二、生菜

生菜的特點就是含有大量的水分,而且還有豐富的膳食纖維,B族維生素和維生素C和維生素E等,可以很好的幫助寶寶增強免疫力和對疾病的抵抗力,而且生菜中的礦物質(zhì)鈣、鐵和銅還可以幫助促進寶寶的骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育,可以預(yù)防兒童佝僂病。

寶寶輔食可以吃哪些蔬菜?寶寶吃蔬菜泥的最佳時間

三、西紅柿

西紅柿里主要是含有豐富的番茄紅素,被稱為番茄紅素的天然倉庫。而且西紅柿中還含有豐富的衛(wèi)生是C和維生素E,對寶寶的免疫力有提高的作用,而且還能避免黑色素沉淀,使寶寶的皮膚一直保持粉嫩粉嫩的。

四、南瓜

南瓜中的營養(yǎng)豐富,含有糖類、維生素和豐富的蛋白質(zhì),還有寶寶所需的17中氨基酸。難過中的鋅還能幫助人體核酸和蛋白質(zhì)的合成,幫助寶寶更好的生長發(fā)育。

寶寶輔食可以吃哪些蔬菜?寶寶吃蔬菜泥的最佳時間

小寶寶別吃4種青菜

莧菜

莧菜含有比較高的硝酸鹽,小寶寶嘴里有比較多的菌,如綠膿桿菌、變形桿菌、芽孢桿菌等。這些細菌在1歲以下寶寶口腔內(nèi)比較多,容易將硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,所以就會使寶寶有亞硝酸鹽中毒的危險,從而得藍血病。

這些細菌本來對寶寶沒有危害,是有助于寶寶消化的,因為寶寶胃液的酸性還太低了,很多食物沒辦法消化。那大人為什么不容易產(chǎn)生這種現(xiàn)象因為大人的口腔沒有這些菌,并且胃液的酸性較高。

甜菜頭、菠菜、花椰菜

除了莧菜,像硝酸鉀含量高的蔬菜如胡蘿卜、甜菜頭、菠菜、花椰菜等,這些青菜也要盡量少給特別小的寶寶吃。

寶寶輔食可以吃哪些蔬菜?寶寶吃蔬菜泥的最佳時間

寶寶不能吃的食物

葷食類

蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng),導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀,也建議不宜在1歲以前喂食。

蔬菜類

含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸,在人體內(nèi)不易吸收,并且會影響食物中鈣的吸收,可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

寶寶輔食可以吃哪些蔬菜?寶寶吃蔬菜泥的最佳時間

不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發(fā)育不完全,所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃,此外,纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

豆類

豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處于生長發(fā)育時期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應(yīng)。

寶寶吃蔬菜泥的最佳時間

菜汁可由新鮮的蔬菜加水煮沸后制成,其中溶解有大量的維生素C和其它水溶性維生素。

寶寶輔食可以吃哪些蔬菜?寶寶吃蔬菜泥的最佳時間

維生素C具有保持人體正常生理功能、促進健康、增強機體抵抗力的作用,體內(nèi)如果缺乏維生素C可引起壞血病。4個月內(nèi)吃母乳的嬰兒,因為母親膳食中維生素C含量直接影響著母乳中的維生素C含量,所以只要母親多吃一些富含維生素C的蔬菜、水果,嬰兒就無需再喂菜汁;而人工喂養(yǎng)的嬰兒,因為牛奶中維生素C的含量極低,應(yīng)該經(jīng)常喂一些菜汁,以補充維生素C。

在蔬菜中還含有許多與嬰兒健康關(guān)系十分密切的無機鹽類,如鈣、磷、鐵等。由于這些營養(yǎng)素不溶于水,在菜汁中不可能攝取到,因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜來喂嬰兒。

吃母乳的嬰兒4個月后母乳已不能滿足生長發(fā)育的需要了,也必須添加輔食。因此,無論是哪種方式喂養(yǎng)的嬰兒,在4-6個月時都應(yīng)該經(jīng)常吃一些菜泥。

標簽:

跟帖

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介| 網(wǎng)絡(luò)營銷| 法律聲明| 友情鏈接| 聯(lián)系我們| 意見反饋 Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2