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秋季懷孕好嗎?秋季懷孕注意事項(xiàng)有哪些

時(shí)間:2022-04-25 08:23:56 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:秋天來了,天氣也轉(zhuǎn)涼,對孕婦來說,秋季懷孕是最幸福的。病毒細(xì)菌相對較少,而且水果種類多、全面,營養(yǎng)豐富,關(guān)鍵是氣候宜人。但是,秋季也有一些禁忌需要注意哦~秋季懷孕注意事項(xiàng)秋季天氣不斷變化,一不留神,就

秋天來了,天氣也轉(zhuǎn)涼,對孕婦來說,秋季懷孕是最幸福的。病毒細(xì)菌相對較少,而且水果種類多、全面,營養(yǎng)豐富,關(guān)鍵是氣候宜人。但是,秋季也有一些禁忌需要注意哦~

秋季懷孕好嗎?秋季懷孕注意事項(xiàng)有哪些

秋季懷孕注意事項(xiàng)

秋季天氣不斷變化,一不留神,就會(huì)造成感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個(gè)秋天里更健康漂亮的準(zhǔn)媽媽,在秋天懷孕的女性該做好哪些預(yù)防措施呢?

在秋日里懷孕的媽媽,無疑是更幸福的。秋高氣爽,不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛,而且秋季蔬菜、瓜果豐富,所以營養(yǎng)和維他命完全跟得上。但是,在秋季剛懷孕的孕婦要注意防腹泄、防便秘、防呼吸道疾病。

1.預(yù)防腹瀉

預(yù)防腹泄是因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果較多,但假使不注意食品衛(wèi)生,抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子非??赡艽碳ぴ袐D宮縮甚至引起早產(chǎn)。因而,孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生,吃新鮮瓜果一定要洗凈。

秋季懷孕好嗎?秋季懷孕注意事項(xiàng)有哪些

2.預(yù)防便秘。

秋天氣候干燥,孕婦如不注意飲食調(diào)理,就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,別一味追求貼秋膘,要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。除此以外,多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

3.秋天天氣轉(zhuǎn)涼,孕婦更易感冒、患上呼吸道疾病。

專家說,感冒是秋天孕婦更容易患的病之一。一般來講,孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎,原則上是能不用就不用,千萬不要濫用抗菌素,即使服用中藥,更好也要接受醫(yī)生指導(dǎo),不要自己買藥服用。因?yàn)榇蟛糠炙幬锟蓮哪阁w經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),其中一部分可對胎兒造成損害,有致畸作用。

需要特別注意的是,妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,甚至引起胎兒畸形。感冒重在預(yù)防,孕婦要加強(qiáng)營養(yǎng)、適度活動(dòng),保持良好心情,以增強(qiáng)身體免疫力。室內(nèi)要常常通風(fēng)換氣,常常用醋熏蒸房間;孕婦更好不要長時(shí)間待在人多的場合,免得交叉感染。更后,孕婦還要特別當(dāng)心風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒的感染,此類病毒可能引起胎兒畸形。尤其在懷孕早期,如懷疑有感染,更好去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

4.避免環(huán)境污染

環(huán)境污染是引起胎兒先天缺陷的重要因素,隨著秋天的到來,天氣開始轉(zhuǎn)涼,人們習(xí)慣性喜歡關(guān)閉門窗,造成室內(nèi)空氣渾濁,尤其是新裝修房屋或新購置的家具中揮發(fā)的有毒有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,從而影響到胎兒的健康。

建議:秋季孕婦要注意經(jīng)常開窗通風(fēng),每天到空氣清新的室外散步也很重要。

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5.保持營養(yǎng)均衡

孕婦營養(yǎng)攝入的一個(gè)重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足,既不能少,也不能過多,而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜,保持一定的平衡。

所以,秋季準(zhǔn)媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量,別一味追求貼秋膘,要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對于緩解便秘都有好處。

注意:孕婦秋季補(bǔ)身是必要的,但要記住不能盲目進(jìn)補(bǔ),應(yīng)以溫和、清淡為宜,可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等食用,少吃狗肉、羊肉。

6.保持良好心態(tài)

由于妊娠引起孕婦體內(nèi)激素的變化,一般懷孕后都有情緒易激動(dòng)、憂慮,在妊娠早期往往伴有疲勞、惡心、尿頻,部分孕婦食欲下降或偏食,情緒不穩(wěn)定。有的孕婦在妊娠前后接觸放射線、服藥、發(fā)熱、“感冒”、避孕失敗、不良妊娠史或有較嚴(yán)重的疾病等情況對此會(huì)感到焦慮:“是否胎兒會(huì)出現(xiàn)畸形”,從而造成很大的心理負(fù)擔(dān)。過度的心理壓力對妊娠、胎兒和分娩都有一定的影響。所以孕婦一定要保持良好的心態(tài),積極樂觀的面對每一天,這樣對胎兒才最有利。

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7.健康小貼士

秋季孕婦除了要預(yù)防腹瀉、感冒和便秘外,還要特別當(dāng)心風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒的感染,因?yàn)橐坏└腥玖诉@類病毒可能導(dǎo)致胎兒畸形,尤其是在孕早期的時(shí)候,如果懷疑有感染,建議盡快去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

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秋季懷孕好不好

一般建議的懷孕時(shí)間七八月份懷孕,四五月份生,這是比較理想的狀態(tài)。春天是傳染病高發(fā)的季節(jié),那個(gè)時(shí)候懷孕容易造成病毒感染,正好處在早孕期(最危險(xiǎn)的時(shí)期)。夏末秋初懷孕,準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)階段正值秋季,避開了盛夏對食欲的影響。同時(shí),秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全,容易調(diào)節(jié)食欲、增加營養(yǎng)。而當(dāng)冬季,易感風(fēng)疹、流感等疾病的時(shí)候,妊娠已達(dá)中期,對胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少。待到足月分娩,正是氣候宜人的春末夏初,這樣的季節(jié)也特別有利于新生兒對外界環(huán)境的適應(yīng),從而能更好地生長發(fā)育。四五月份生的時(shí)候正好天不冷不熱,孩子也比較好帶,坐月子比較好坐,比較舒服。要是春天懷孕早孕比較危險(xiǎn)。

秋季孕婦飲食禁忌

1、大閘蟹、甲魚準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離

金秋時(shí)節(jié),大閘蟹肥滿美味,逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補(bǔ)大餐,有些準(zhǔn)媽媽對其尤為鐘愛;而此時(shí)的甲魚也鮮嫩可口,一直被家人當(dāng)做為準(zhǔn)媽媽食補(bǔ)的首選。10月底到11月間,千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓π?,有可能?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、葡萄不可多吃

秋天是葡萄大量上市的季節(jié),有些準(zhǔn)媽媽特別愛吃,但一定要注意量的控制。葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。

妊娠期糖尿病不僅危害準(zhǔn)媽媽本人的健康,更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長,并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

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3、水果不可貪吃

秋天上市的新鮮瓜果比較多,但這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候,早晚氣溫低,晝夜溫差大,如果再不注意食品衛(wèi)生,抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多,可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。

因此,對于準(zhǔn)媽媽們來說,一些寒涼的水果還是要少吃,像梨,香蕉,李子,柿子,無花果等等,俗話說秋瓜壞肚,水果也要適可而止。(點(diǎn)擊進(jìn)入孕婦要多吃和少吃的水果清單)

經(jīng)過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進(jìn)食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好,忽視了營養(yǎng)的合理搭配。

4、不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。

5、不宜吃桃子

桃子性甘熱,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕婦食用后有可能引起流產(chǎn)。

6、避免食用大型魚

孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

秋季懷孕好嗎?秋季懷孕注意事項(xiàng)有哪些

7、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細(xì)菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。

8、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

9、避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經(jīng)高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。

10、避免生吃蔬菜、菜芽

不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細(xì)菌,可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

11、避免可能引起過敏的食物

如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏,胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過敏癥。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物,以降低胎兒患過敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。

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「5號(hào)育兒」(:yuer5h)

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