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孕前沒有吃葉酸怎么辦?孕前沒有吃葉酸孕后能吃嗎?

時間:2022-04-14 12:25:48 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:很多寶媽都很擔(dān)心,自己什么時候懷孕的都沒有注意到,更別提孕前三個月補充葉酸了。準媽媽們不要著急,孕前沒有吃葉酸,孕后及時補充仍然有用。但是葉酸補充過量也不行哦~孕前沒吃葉酸怎么辦孕前沒吃葉酸怎么辦?孕

很多寶媽都很擔(dān)心,自己什么時候懷孕的都沒有注意到,更別提孕前三個月補充葉酸了。準媽媽們不要著急,孕前沒有吃葉酸,孕后及時補充仍然有用。但是葉酸補充過量也不行哦~

孕前沒吃葉酸怎么辦

孕前沒吃葉酸怎么辦?孕前沒吃葉酸也可以在孕后三個月補吃葉酸,如果懷孕三個月也沒有吃葉酸,可以到醫(yī)院做B超檢查確診胎兒是否有神經(jīng)管畸形,如果沒有,孕前沒有吃葉酸對胎兒的健康影響也不會太大,主要保持營養(yǎng)均衡和作息規(guī)律,對胎兒的健康發(fā)育有很大幫助。

孕前沒有吃葉酸怎么辦?孕前沒有吃葉酸孕后能吃嗎?

一般建議準媽媽孕前三個月和孕后三個月吃葉酸,有促進骨髓中幼細胞成熟,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。葉酸屬于B族維生素的一種,通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高,其中以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富,另外在動物的肝腎中也含有不少的葉酸。葉酸含量較高的食物有動物肝臟、多葉的綠色蔬菜、豆芽、谷類、花生等,例如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬等,都是含葉酸多的食物,平時準媽媽在飲食上注意多吃這類食物,也能有補充葉酸的作用。

孕前沒有吃葉酸怎么辦?孕前沒有吃葉酸孕后能吃嗎?

準媽媽擔(dān)心孕前沒吃葉酸怎么辦,一般情況下平時通過食物可以攝入一定量的葉酸,如果準媽媽不偏食,多吃新鮮蔬菜水果,對于葉酸的攝入量已經(jīng)比較足夠了。但是如果針對以前懷有神經(jīng)管畸形寶寶的媽媽再次備孕,懷有神經(jīng)管畸形的寶寶發(fā)生幾率為2%-5%,或者家族中有脊柱裂患者的女性,出生的寶寶患有先天性畸形可能相對較大,因此,這類型的女性在孕前要遵從醫(yī)生的建議,按量服用葉酸,以減少胎兒先天性畸形的發(fā)生幾率,促進寶寶健康發(fā)育。孕前沒有吃葉酸怎么辦?孕前沒有吃葉酸孕后能吃嗎?

孕前沒吃葉酸 發(fā)現(xiàn)懷孕后再吃仍有用

雖然現(xiàn)在計劃生育的育齡夫婦越來越多,但意外懷孕的仍不少。寶寶不期而至,讓準爸媽的又喜又驚。喜的是將要為人父母,驚的是,聽說孕前就要吃葉酸片,那現(xiàn)在懷孕了再吃的話還有用嗎?發(fā)現(xiàn)懷孕后,只要是在孕3月以內(nèi),還是有必要吃葉酸片的。葉酸對細胞的分裂生長,核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用,是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕期頭3個月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,如果準媽媽在此時缺乏葉酸,就容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,增加脊柱裂、無腦兒的發(fā)生率。因此,葉酸片最好在懷孕前3個月開始吃,直至懷孕后三個月。鑒于意外懷孕的人群不少,育齡夫婦不管是否已在計劃懷孕,都應(yīng)服用葉酸片。

孕前沒有吃葉酸怎么辦?孕前沒有吃葉酸孕后能吃嗎?

補充葉酸非越多越好 過量可致寶寶癡呆

服用葉酸片是必要的,但過量攝入葉酸不但起不到預(yù)防胎兒畸形的作用,反而容易導(dǎo)致準媽媽缺鋅。如果準媽媽持續(xù)缺鋅,更會致寶寶癡呆。有些準媽媽不但服用葉酸片,還食用各種營養(yǎng)品,如孕婦奶粉、多維片等。多維片和某些孕婦奶粉里本來就含有葉酸,如果只單純吃一種多維片或只喝孕婦奶粉,一般對于準媽媽來說是安全的。但是,如果同時又服用葉酸片,就可能過量了。普通準媽媽的葉酸攝入量為0.4毫克/天,如果是有神經(jīng)管畸形家族史的準媽媽,就要咨詢醫(yī)生,適當加量了。

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