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時間:2021-11-17 22:53:53 編輯:linyin
導讀:寶寶在生長發(fā)育過程中,如何判斷他的身高體重是正常成長的呢?小編給大家搜集了2017兒童身高體重標準表,不用再靠肉眼判斷啦~對照著表來監(jiān)控寶寶的成長吧~
寶寶在生長發(fā)育過程中,如何判斷他的身高體重是正常成長的呢?小編給大家搜集了2017兒童身高體重標準表,不用再靠肉眼判斷啦~對照著表來監(jiān)控寶寶的成長吧~
根據(jù)兒童體格發(fā)育調(diào)查結(jié)果,國家衛(wèi)生部婦社司組織相關專家,研究制訂了《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準》,該標準已于2009年6月2日由衛(wèi)生部正式公布。男孩和女孩的發(fā)育情況不同,家長可參考以下表格數(shù)據(jù),看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是,以下數(shù)據(jù)并非絕對標準,只要孩子的身高體重值在正常范圍內(nèi),身體無異常病癥,家長不必過分擔心。
表1 7歲以下男童身高(長)標準值(cm)
注:表中3歲前為身長,3歲及3歲后為身高
表2 7歲以下女童身高(長)標準值(cm)
注:表中3歲前為身長,3歲及3歲后為身高
生活中矮個子父母常常被冠上罪名:寶寶長不高,都是你的錯!其實不然,做好后天準備,寶寶也能長高。
表3 7歲以下男童體重標準值(kg)
表4 7歲以下女童體重標準值(kg)
說明: “中位數(shù)”,表示處于人群的平均水平;如果在“-1sd~中位數(shù)~+1sd”即:中位數(shù)上下一個標準差范圍之內(nèi),屬于“正常范圍”,代表了68%的兒童;如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位數(shù)上下兩個標準差范圍之內(nèi),則定義為“偏矮(高)”,代表了27.4%的兒童;如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位數(shù)上下三個標準差之內(nèi),則定義為“矮(高)”,代表了4.6%的兒童。極少兒童在三個標準差(<-3sd>+3sd)之外(比例小于0.5%)。
很多老人和父母都憑主觀判斷寶寶胖瘦、發(fā)育好壞。實際上寶寶長得胖是營養(yǎng)不良,走路晚也不一定發(fā)育差,1張表教你判斷寶寶發(fā)育是否達標。
遺傳:寶寶的身高受遺傳影響較大,所以從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高,有公式如下:
男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2 女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2 遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的,因為最終身高還受到其他五種因素的影響。
性別:足月新生兒的平均身長,男孩比女孩略勝一籌,差距約2厘米左右。這種性別差距在整個兒童時期都可能存在,直至青春早期。
營養(yǎng):營養(yǎng)充足的寶寶長得較快。當寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時,身高增長的速度就會減慢。
睡眠:睡眠充足的寶寶長得快。因為寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調(diào)節(jié),而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。
運動:運動能促進寶寶的血液循環(huán),改善骨骼的營養(yǎng),使骨骼生長加速,骨質(zhì)致密,促進身高的增長。
疾?。阂话慵毙圆∮绊戵w重,慢性病影響身高。 環(huán)境:一般而言,我國北方的孩子普遍比南方的孩子要高些;經(jīng)濟條件好、文化水平高的地區(qū),孩子也長得較高。
小提示:寶寶的身高及測量方法 身高是衡量寶寶體格發(fā)育的一個非常重要的指標,它是指從頭頂?shù)阶愕椎娜黹L度。3歲以下的寶寶由于不會站立,或站不安穩(wěn),測量身高(又稱身長)應取仰臥位測量。 讓寶寶仰臥在桌面上,兩下肢并攏并伸直,用書本固定頭部并與桌面垂直,用筆作直線標記,然后用書抵住寶寶腳板并與桌面垂直用筆畫線標記,用皮尺測量兩線之間的長度,即為寶寶的身高。
增高食物1:黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物,其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了,而且黑大豆的熱量低,多吃不怕發(fā)胖??梢院痛竺滓黄鹬蟪娠?,或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
增高食物2:雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋,尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物,對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高,但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量,不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
增高食物3:牛奶
想要孩子長高,牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味,如果家中孩子不喜歡喝牛奶,不妨讓他和酸奶,吃奶酪。
增高食物4:菠菜
菠菜中富含鐵和鈣,正處在生長發(fā)育中的孩子需要補鐵和鈣,可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎,混到飯團里面。
增高食物5:沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收,對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
增高食物6:胡蘿卜
富含維生素a,能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道,尤其是大塊的胡蘿卜,味道更濃,孩子不愛吃。所以,如果想讓孩子吃胡蘿卜,可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁,假如其他配料,做成炒飯。
增高食物7:橘子
橘子酸酸甜甜的,相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C,可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果,也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。
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