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很多媽媽應該都有聽說過，寶寶小時候頭型還沒定型，所以如果想寶寶有個漂亮的頭型的話，是可以通過睡覺姿勢改變的，那要怎么睡才能睡出好的頭型呢，媽媽們一起跟著小編來學習一下吧。

寶寶怎么睡頭型才好看

兩種睡眠姿勢影響頭型

1、仰臥后腦勺易變扁

仰臥，呼吸通暢，看似安全，但我們知道寶寶非常容易回奶，在睡夢中一旦發(fā)生回奶，仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻，引起窒息。同時，長期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平，形成小扁頭。

2、側臥寶寶容易“歪扁頭”

側臥，寶寶側臥，通常是將小臉轉向一邊，身體側臥，這樣睡夢中萬一發(fā)生回奶，奶液順著嘴角流到口腔外，不易發(fā)生口鼻堵塞，比較安全。同時側臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓，較少出現(xiàn)正扁頭，但如果長期固定一側方向睡覺，也容易出現(xiàn)“歪扁頭”。

寶寶怎么睡頭型才好看睡出好頭型

睡出好頭形的時間表

1、2個月內最重要

當寶寶逐漸長大后，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭形就不大會改變了，此時約為2個月大。

2、3個月內調整來得及

如果2個月以后發(fā)現(xiàn)寶寶的頭形不對稱了，3個月以內趕快調整還來得及，爸媽不用太著急。3個月以上的寶寶頭形基本固定，睡姿可以自由一些。

3、囟門閉合定終身

一般來說，寶寶在一周歲至一周歲半時，前囟門會閉合。寶寶的前囟門閉合以后，頭形就定型了，很難再有所改變。(囟門xìn mén：指嬰兒出生時頭頂有兩塊沒有骨質的“天窗”。)

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寶寶睡多久合適

4-12個月建議睡眠時間12-16個小時(含午休);1-2歲建議睡眠時間11-14個小時(含午休);3-5歲建議睡眠時間10-13個小時(含午休);6-12歲建議睡眠時間9-12個小時(含午休);13-18歲建議睡眠時間8-10個小時(含午休)!對照上表的建議睡眠時間，你家孩子睡夠了嗎?

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千萬不要這樣睡

1、睡軟床

危害：影響骨骼長不高

對寶寶呵護備至的媽媽們，很早就為寶寶準備了一張超級柔軟的小床，認為這樣可以讓寶寶充分放松全身的肌肉。

寶寶的身體各器官都在迅速發(fā)育成長，尤其是骨骼生長快，脊柱骨骼較軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱。長期睡軟床容易讓寶寶脊柱和肢體骨骼發(fā)生彎曲或變形，更重要的是妨礙內臟器官的正常發(fā)育，影響寶寶的健康。發(fā)生骨骼彎曲的寶寶更加不可能長得高大了。

如何糾錯：媽媽選擇床鋪時可以以“寶寶仰臥時，小屁股不會過于下陷”為參考標準。市場上出售的棕繃床，既柔軟又富有彈性，不僅可以使寶寶在睡眠時放松肌肉，而且不會對身體的發(fā)育有影響。

2、開燈入睡

危害：損害寶寶視力

有些媽媽為了晚上照顧寶寶方便，有些寶寶就習慣了看見燈光才肯入睡，因為各種原因，媽媽就讓夜間居室通宵開著燈。長期開燈睡眠，使光線對寶寶眼睛的刺激會持續(xù)不斷，很容易損害寶寶視網膜，干擾寶寶視力的正常發(fā)育，容易形成近視。

任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力會讓寶寶的睡眠時間縮短，易于驚醒。寶寶的神經系統(tǒng)還是很弱的，調節(jié)環(huán)境變化的機能也很差，生物鐘被人為地打亂，影響到大腦分泌生長激素的功能，讓身高和體重的增長比其他寶寶要慢。想像一下未來你的寶寶會矮矮地還戴著眼鏡，媽媽也不希望吧?

如何糾錯：寶寶出生后要開始培養(yǎng)關燈睡覺的好習慣。除了喂奶、換尿布開燈之外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果因為怕黑，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，或者遠離睡眠區(qū)的地方，這一盞小夜燈，然后逐天把燈光調暗至到關了為止。

3、開電熱毯睡

危害：影響神經長得笨

秋冬季節(jié)，天氣寒冷，寶寶可能會睡得不安穩(wěn)。為了讓寶寶暖和而睡得踏實些，有些媽媽喜歡給寶寶直接使用電熱毯取暖。據(jù)觀察，經常睡電熱毯的寶寶，容易煩躁不安、愛哭鬧還不愛吃飯。

寶寶的體溫調節(jié)功能很差，高溫下寶寶身體水分丟失增多。如果不及時補充液體，會造成脫水熱、高鈉血癥、血液濃縮，出現(xiàn)高膽紅素血癥，還會引起呼吸暫停，甚至危及生命。另外寶寶長期在電熱毯產生的電磁場中睡覺，神經系統(tǒng)也會受到損害。媽媽們也知道神經系統(tǒng)對寶寶智力的影響，長期下去就很容易讓寶寶更笨。

如何糾錯：最好不要使用電熱毯?？梢蚤_電暖器取暖，或使用熱水袋。如果一定要用電熱毯，那么也應該讓寶寶在臨睡前進行通電預熱，寶寶上床后就要切斷電源。

導讀：寶寶睡眠質量決定了寶寶生長發(fā)育過程中的健康問題，選用的床和人造環(huán)境好不好，都會導致寶寶的頭型、視力、骨骼發(fā)育問題，高富帥的寶寶應該是健健康康的，媽媽卻經常犯下一些錯損害寶寶的睡眠健康。

4、捆著睡

危害：影響寶寶雙腿長不高

民間傳統(tǒng)習慣把寶寶用布帶將兩腿拉直捆好，把兩臂貼在身體兩側固定起來，最后用帶子上下扎緊。認為這樣可以不長羅圈腿，寶寶也可以不受驚嚇，睡得香。

其實寶寶離開母體后，四肢就一直處于伸展屈曲狀態(tài)。用這種“蠟燭包”強行把寶寶的四肢拉直，限制了他的四肢和肺沖運動，還影響它的皮膚散熱，甚至造成關節(jié)脫位。一旦損害了寶寶的關節(jié)，寶寶的身高也會受到影響，那么離高富帥寶寶的目標又遠了。

如何糾錯：提倡使用寶寶睡袋，不僅可以讓寶寶的小手小腳自由活動，而且保暖性很好，不會被寶寶蹬開，穿脫也方便