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6個(gè)月的時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)可以開始食用輔食了，這個(gè)時(shí)候媽媽總想變著法兒讓自己的寶寶吃到好吃又營(yíng)養(yǎng)的東西，那輔食到底要不要加鹽呢，能不能加鹽，孩子多大能吃鹽，媽媽們要注意咯。

6個(gè)月輔食要不要加鹽

兒童保健方面一直倡導(dǎo)兒童要“低鹽飲食”，但并沒(méi)有對(duì)兒童攝入的鹽量進(jìn)行明確規(guī)定。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此，6個(gè)月內(nèi)的寶寶，完全沒(méi)有必要在輔食中添加食鹽

6個(gè)月輔食要不要加鹽輔食添加原則

輔食添加的原則

由少到多：添加量由少到多，由稀到稠，由淡到濃，逐漸增加。

循序漸進(jìn)：逐漸增加，先試一種，待寶寶消化吸收正常，沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)再添另一種。

密切觀察：每次添加新的輔助食品后，要密切觀察寶寶的消化情況，如發(fā)現(xiàn)大便異?；蚱渌闆r，暫停喂食此種輔助食品。

靈活掌握：小兒個(gè)體差異大，宜靈活掌握增添輔助食品的品種和數(shù)量，及開始的月齡。寶寶患病時(shí)，天氣太熱時(shí)，寶寶消化不良時(shí)，應(yīng)該延緩增加新的輔助食品，避免寶寶消化不良。

6個(gè)月輔食要不要加鹽輔食添加原則

這些輔食最好不要給寶寶吃

1、過(guò)甜的飲料果汁

危害程度：★☆☆

剛剛過(guò)去的夏天里，媽媽都喜歡給寶寶喝一些清涼甘甜的飲料，以解大暑天的悶熱。但是對(duì)于剛剛從母乳向輔食過(guò)渡的寶寶來(lái)說(shuō)，吃糖太多會(huì)產(chǎn)生很多不良的副作用，例如誘糖尿病，促使鋸齒的發(fā)生。

各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖也很高，過(guò)多地喝這些飲料之后，血糖增高，寶寶的饑餓感下降，繼而引起厭食、胃腸不適甚至是腹瀉等等。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類食品過(guò)多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復(fù)正常的弱堿性，就必然要消耗體內(nèi)的堿性物質(zhì)——鈣，這就嚴(yán)重影響了寶寶骨骼的發(fā)育了。

小編提醒：寶寶吃一些飲料無(wú)可厚非，但現(xiàn)在市場(chǎng)上的飲料大多含大過(guò)多的糖分，如果怕寶寶喝了帶糖的橘子汁對(duì)健康不利，最好還在家自制糖類飲料給寶寶喝，酸甜度還可以自己控制。

2、蛋清

危害程度：★☆☆

要給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多媽媽首先想到的是雞蛋，雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，價(jià)格也低。特別是農(nóng)村地區(qū)，都喜歡在米糊中加上自家養(yǎng)的母雞生下的雞蛋，但是聰明的媽媽就會(huì)挑出蛋黃來(lái)加到寶寶的輔食當(dāng)中，并且把蛋清慢慢撇走。

半歲前的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，腸壁的通透性較高，這時(shí)不宜喂蛋清。蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使寶寶機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。因此，半歲前的寶寶不能喂蛋清，應(yīng)該只吃蛋黃。另外，鮮雞蛋存放時(shí)間太久，質(zhì)量也會(huì)變化的，如果媽媽觀察到有貼皮蛋、散黃蛋、霉蛋，最好還是扔掉不要給寶寶吃。

小編提醒：由于在運(yùn)輸銷售過(guò)程中，劇烈震蕩造成的蛋黃膜破裂而形成的散黃蛋，媽媽可以用鼻子湊近聞一下，沒(méi)有異味的話，就可以給寶寶食用了，但是不能再去儲(chǔ)藏。

3、太咸的米糊

危害程度：★☆☆

有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，于是就猛地給寶寶加鹽，但是美國(guó)某醫(yī)療組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶吃罐頭裝的食品過(guò)多時(shí)，11%到了10-13歲的時(shí)候就患有高血壓。這個(gè)數(shù)據(jù)似乎有點(diǎn)嚇人，但是媽媽們不要輕視。

誠(chéng)然，食鹽是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的物質(zhì)之一，也是輔食中常用的調(diào)味品。輔食中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，可以讓味道鮮美，促進(jìn)寶寶的食欲。眾所周知，鹽中主要含有鈉離子，但是由于寶寶的腎臟發(fā)育還沒(méi)成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液，排出大量的溶質(zhì)。如果吃的食物太咸，就會(huì)使血液中鹽含量增加，同時(shí)加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致身體脫水。

另外，如果寶寶長(zhǎng)期吃過(guò)咸的食物，體內(nèi)鈉離子增多，就會(huì)引起心臟、肌肉衰弱。先不說(shuō)寶寶，大人食鹽過(guò)多，也有可能得高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。此外，太咸的東西讓人覺(jué)得口渴，寶寶也一樣，食鹽過(guò)多，會(huì)讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。寶寶患病的幾率就會(huì)增加。

小編提醒：罐裝食品因?yàn)楹写罅康柠}，不宜用來(lái)給寶寶添加輔食，即使自家多喜歡口味重的東西，也要另外制作口味清淡的輔食給寶寶吃;喂寶寶之前，可能先自己感覺(jué)一下味道的咸淡。

6個(gè)月輔食要不要加鹽輔食添加原則