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時(shí)間:2022-04-12 12:36:47 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:哺乳期的新媽媽吃什么總是格外的受重視,既要對(duì)大人身體好,也要兼顧寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。那么,哺乳期可以吃柿子嗎?哺乳期吃柿子好不好呢?哺乳期能吃柿子嗎哺乳期可以吃柿子,但一定要適量。 哺乳期吃柿子有什么影響
哺乳期的新媽媽吃什么總是格外的受重視,既要對(duì)大人身體好,也要兼顧寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。那么,哺乳期可以吃柿子嗎?哺乳期吃柿子好不好呢?
哺乳期可以吃柿子,但一定要適量。 哺乳期吃柿子有什么影響? 柿子含有豐富的蔗糖,果糖,纖維素等碳水化合物,還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。但是柿子的澀味是由鞣酸 (又稱單寧酸)引起的,所以不宜多食。?
對(duì)新媽媽的影響:柿子吃多了會(huì)便秘,新媽媽身體會(huì)不舒服,而且大家都知道,柿子里面含有鞣酸與果膠,遇到胃酸后發(fā)生凝結(jié),和胃內(nèi)脫落的上皮、黏液及食物殘?jiān)?,特別是纖維素膠合在一起就形成柿石,最后就會(huì)導(dǎo)致柿石病。
對(duì)寶寶的影響:產(chǎn)婦哺乳期飲食紅黑名單中有一條:哺乳期應(yīng)避免吃生冷及過堿、過酸的食物,而柿子性濕熱,吃多了易致回奶,而且有可能會(huì)引起寶寶濕疹,對(duì)寶寶健康也不利。 哺乳期能吃柿子嗎?綜上表明,哺乳期產(chǎn)婦是可以吃柿子,但是一定一定要注意適量,一般一天即可,能不吃最好。
「5號(hào)育兒」(:yuer5h)
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