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時(shí)間:2022-04-12 12:25:55 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:阿膠是可以調(diào)理補(bǔ)充氣血的,相信很多女生都不會(huì)陌生,尤其是秋冬季節(jié)屬于進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候,吃阿膠成為了一種養(yǎng)生風(fēng)潮,那么,哺乳期可以吃阿膠嗎?下面為大家介紹 哺乳期吃阿膠對(duì)寶寶有影響嗎哺乳期適量吃阿膠對(duì)寶寶沒(méi)有
阿膠是可以調(diào)理補(bǔ)充氣血的,相信很多女生都不會(huì)陌生,尤其是秋冬季節(jié)屬于進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候,吃阿膠成為了一種養(yǎng)生風(fēng)潮,那么,哺乳期可以吃阿膠嗎?下面為大家介紹
哺乳期適量吃阿膠對(duì)寶寶沒(méi)有影響。
阿膠具有較好的補(bǔ)血功效,適宜陰虛,血虛癥者滋補(bǔ),適量食用有助于產(chǎn)婦補(bǔ)血,而且可以提高產(chǎn)婦和寶寶的機(jī)體免疫力。
阿膠含有蛋白質(zhì),氨基酸,微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,哺乳期媽媽吃阿膠有助于身體恢復(fù),提高母乳質(zhì)量,還能增強(qiáng)體質(zhì),而且阿膠可以補(bǔ)血,可以幫助預(yù)防哺乳期補(bǔ)血。
哺乳期媽媽吃阿膠要注意適量,每日食用量不宜超過(guò)15克,過(guò)量食用阿膠容易上火,媽媽上火,也會(huì)通過(guò)乳汁影響到寶寶。此外,腸胃虛弱的媽媽應(yīng)該慎用阿膠。
1.取150克阿膠,350毫升黃酒,冰糖250克,核桃,黑芝麻適量,先將阿膠打碎,放入黃酒中浸泡一個(gè)星期,然后加適量水燉化,再加入核桃,黑芝麻,冰糖蒸一個(gè)小時(shí),在蒸的過(guò)程中不斷攪拌,待冷卻成膏狀后裝瓶?jī)?chǔ)存,每天早晚吃一小勺,用溫開水送服即可。2.取阿膠150克,雞蛋一個(gè),蜂蜜適量,先將阿膠搗碎,和雞蛋一起燉熟,待冷卻后,加適量蜂蜜調(diào)味,每日空腹服用一次即可。
哺乳期補(bǔ)血可以多吃含鐵豐富的食物,如紅色肉類,蛋類,動(dòng)物肝腎,紫菜,海帶,黑芝麻,木耳,香菇,豆類,豆制品等食物,最好不要用藥物補(bǔ)血,因?yàn)樗幬飼?huì)影響到乳汁,從而影響到寶寶健康
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