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生孩子不僅是一件消磨產(chǎn)婦意志力的事情，更是一件耗費(fèi)體力的事情。那么在生產(chǎn)的過(guò)程中，產(chǎn)婦可以吃什么來(lái)補(bǔ)充體力幫助生產(chǎn)呢？分娩時(shí)的飲食方案是怎樣的？

生孩子時(shí)吃什么易助產(chǎn)

1.分娩飲食情況說(shuō)明

分娩第一階段，因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)，孕婦的睡眠、飲食都會(huì)受到陣痛的影響，但是為順利分娩，孕婦要盡量進(jìn)食保存體力。此時(shí)，孕婦飲食以半流食或軟爛的食物為主，像雞蛋掛面、蛋糕、各種粥等等。

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分娩第二階段，子宮收縮越來(lái)越頻繁，疼痛加劇，耗費(fèi)大量體力，此時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，以補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。

分娩時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)該以易消化吸收的高糖或淀粉類(lèi)食物為主，這樣可快速補(bǔ)充體力，避免油膩及高蛋白食物。

2.飲食方案

首先，提前幾天服用復(fù)合維生素B族，每餐1～2片，讓肝臟先充足儲(chǔ)備這些維生素，以備生產(chǎn)時(shí)的消耗。同時(shí)每天充足食用慢消化的淀粉類(lèi)食物，以充實(shí)肝糖原和肌糖原。要多吃點(diǎn)富含鈣的食物如奶類(lèi)、青菜和豆制品，避免神經(jīng)和肌肉過(guò)度緊張。

在產(chǎn)前，準(zhǔn)備好面包、罐頭八寶粥、藕粉、芝麻糊之類(lèi)容易消化的淀粉類(lèi)食物，帶著B(niǎo)族維生素片，再準(zhǔn)備些含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充因?yàn)榱骱箵p失的鉀和鈉。在陣痛間隙當(dāng)中，見(jiàn)縫插針地吃幾口，喝幾口，但不必一次吃得太猛。

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現(xiàn)在順產(chǎn)的孕婦有很多，因?yàn)轫槷a(chǎn)的好處有很多，而且順產(chǎn)的當(dāng)天有的就可以下床走動(dòng)了，生孩子沒(méi)有那么快，要很長(zhǎng)的時(shí)間，在這段時(shí)間里孕婦除了躺在產(chǎn)床上用力之外，還可以吃一些助產(chǎn)的食物，讓寶寶更快的通過(guò)產(chǎn)道生出來(lái)。

那么產(chǎn)程中適宜吃什么

第一產(chǎn)程當(dāng)中，可以選擇在宮縮還很長(zhǎng)的時(shí)候，按平時(shí)正常吃東西就可以了，當(dāng)宮縮時(shí)間間隔很短的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就要到產(chǎn)床上了，而且這個(gè)時(shí)候?qū)m縮的疼痛已經(jīng)非常厲害了，只能在兩次陣痛的間隔來(lái)吃一點(diǎn)東西，進(jìn)入第二產(chǎn)程后，很多的準(zhǔn)媽媽都感覺(jué)吃不下去了，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)果汁或是菜湯之類(lèi)的流質(zhì)食物，補(bǔ)充一下陣痛中流掉的水分，由于第二產(chǎn)程需要準(zhǔn)媽媽不斷的用力，所以要多吃些高能量高熱量而且容易消化的食物，比如說(shuō)牛奶，巧克力還有一些平時(shí)喝的功能飲料之類(lèi)的，如果實(shí)在是吃不下去的話(huà)，也可以通入輸一些葡萄糖來(lái)給身體補(bǔ)充一些能量，但是在產(chǎn)科護(hù)士或是產(chǎn)科醫(yī)生在的時(shí)候最好不要吃，第三產(chǎn)程是最后一個(gè)階段了，這個(gè)階段一般不會(huì)超過(guò)半個(gè)小時(shí)，通常不會(huì)讓準(zhǔn)媽媽吃東西了。

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1、高熱量甜的食物

巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補(bǔ)充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準(zhǔn)媽媽能量，讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)體力。

2、容易消化的食物

粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起來(lái)比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話(huà)，在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點(diǎn)，可以給產(chǎn)婦補(bǔ)充一定的體力和能量。

3、喝高熱量的飲料

在產(chǎn)程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補(bǔ)湯之類(lèi)的食物，有一定的提神作用，對(duì)于那些已經(jīng)沒(méi)有力氣的產(chǎn)婦是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以用來(lái)補(bǔ)充體力，一般能在半個(gè)小時(shí)左右開(kāi)始出現(xiàn)效果。

助產(chǎn)大力士：巧克力

很多女性朋友喜歡吃巧克力，吃巧克力的好處有很多，在產(chǎn)婦生孩子的同時(shí)，如果吃一些巧克力的話(huà)，不僅能快速的幫產(chǎn)婦補(bǔ)充之前消耗掉的體力，而且很容易被產(chǎn)婦吸收，再就是巧克力的味道非?？煽?，吃起來(lái)也非常方便，產(chǎn)婦只要在生孩子前吃一兩塊巧克力，就能滿(mǎn)足在生孩子時(shí)熱量的消耗。

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