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牛奶是我們平時生活中很常見的一種飲品，很多人平時都有喝牛奶的習慣，牛奶有很豐富的營養(yǎng)，對我們的身體有很多好處，但是并不是所有人喝牛奶都是好的。

兒童喝牛奶的好處

牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂還能大大提高大腦的工作效率，所含有的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞，所有這些無疑對兒童的智力發(fā)育有著積極意義。根據(jù)國際營養(yǎng)學界和醫(yī)學界的研究論證表明，每天給孩子喝一杯牛奶，對孩子的成長起著非常重要的作用。

今天，我們國家兒童的生活水平比過去有了很大的提高，孩子的營養(yǎng)膳食都有了不少的改進，不少兒童的飲奶意識和習慣都比過去有了加強。但是，總體來說，家長對于孩子營養(yǎng)素應該均衡攝取方面的認識還有待進一步提高。

以飲奶這個問題來看，有的孩子非常瘦小，從小的時候就該注意飲奶，養(yǎng)成好的飲奶習慣，從而保證更多的營養(yǎng)的攝取;而有的孩子從小就比較肥胖，可能表現(xiàn)為營養(yǎng)過剩，肥胖的孩子需減少甜飲料和脂肪的攝入，以限制熱卡，因此，家長在給孩子購買乳制品的時候，還應該充分認識到營養(yǎng)補充的均衡性問題。

其實，一些飲奶強化營養(yǎng)的方式，與配方奶粉近似，也可以通過專業(yè)的配方型兒童液體牛奶的形式來實現(xiàn)。通過其添加不同的成分與科學的配方，可以起到補充膳食中不足的營養(yǎng)素，尤其適合于偏食、挑食和體弱的兒童。

隨著食品工業(yè)的發(fā)展，越來越多的配方奶模擬母乳的成分，更適合嬰幼兒生長發(fā)育及消化功能，所以家長在孩子2歲以前盡量選擇配方奶粉，2歲后可以選用兒童牛奶。

所謂兒童牛奶，就是通過專業(yè)的配方，在普通純鮮牛奶的基礎上，添加一些幼兒必須的、而且日常飲食通常供應不足的營養(yǎng)元素，比如維生素A,D、鋅、鐵等，這將在一定程度上優(yōu)于普通的純牛奶，對兒童營養(yǎng)素失衡、不足等問題能起到補足和輔助性的作用，對兒童的生長發(fā)育還是有積極意義的。

有的家長愛子心切，想出來一個一段時間補充某種或某幾種元素的辦法，即這個月喝乳酸菌含量多的酸奶，下個月喝含其它營養(yǎng)元素多的牛奶，再下個月喝膳食纖維的果粒奶,希望這樣做會能夠給孩子成長提供全方位的營養(yǎng)。這種做法不僅會給家庭生活帶來諸多不便，而且在缺乏專業(yè)指導的情況下，很難真正有效地讓孩子均衡吸收到這些營養(yǎng)成份。面對這種情況,只能提醒家長們平時多注意積累營養(yǎng)和健康方面的相關知識,在挑選各種產(chǎn)品的時候看清楚其中的營養(yǎng)成份及含量,科學且客觀的看待孩子營養(yǎng)的補充。選擇適宜兒童飲用的兒童牛奶，并且堅持長期飲用，才能達到強健體質的效果。

兒童喝牛奶的好處兒童喝奶的注意事項