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為什么容易患上產(chǎn)后抑郁？通常因為家人不支持

時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：本站整理

導(dǎo)讀：養(yǎng)娃不易，沒當過媽的人不能感同身受。孩子們有時候是溫暖的天使，讓你覺得世界美好，有時候也是可惡的“惡魔”，讓你抓狂、煩躁。下面小編帶大家來看一下為什么容易患上產(chǎn)后抑郁？通常因為家人不支持。

養(yǎng)娃不易，沒當過媽的人不能感同身受。孩子們有時候是溫暖的天使，讓你覺得世界美好，有時候也是可惡的“惡魔”，讓你抓狂、煩躁。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下為什么容易患上產(chǎn)后抑郁？通常因為家人不支持。

為什么容易患上產(chǎn)后抑郁

1.老公不作為、家人不支持

孩子不會喝西北風長大，也不可能全年無恙，如果爸爸總是充當甩手掌柜，如果家人都認為“男人掙錢養(yǎng)家，女人伺候全家”是理所應(yīng)當?shù)?，把照料孩子和家庭的責任都壓到媽媽一人身上，試問，誰能不崩潰？

喂奶、換尿布、收拾玩具的是媽媽，做飯、洗衣、打掃衛(wèi)生的是媽媽，哄睡、講故事、生病連夜送醫(yī)的也是媽媽……就連寶寶一生病首當其沖遭到全家人指責的還是媽媽！

沒有依靠、沒有理解，所有的苦都要自己吃，所有的累都要自己扛，心中的怨氣日積月累，常常就會爆發(fā)在孩子不聽話的某一刻。

2.社交太封閉、被朋友孤立

很多媽媽自從有娃之后，便很少再跟小姐妹約會逛街，一是因為照顧孩子確實沒時間，二是因為就算把孩子留到家里，出去嗨不到一個小時，就會惦記著回家，沒辦法，家里還有個小祖宗等著吃飯呢！

長此以往，寶媽們沒有了自己的社交圈，每天都陷在照顧孩子的吃喝拉撒中，心情煩躁的時候沒有可傾訴的人，壓力大的時候沒有能宣泄的出口，很容易就把孩子當作出氣筒。

3.事業(yè)受阻礙、郁郁不得志

過于沉重和強烈的付出感，是親子關(guān)系的一大殺手。

“我為了養(yǎng)你都犧牲掉自己的大好前程了，你還這么不聽話！”捫心自問，在潛意識里你是否有過這樣的抱怨和譴責？

小編有個朋友曾是時尚雜志主編，三年前生娃以后忍痛辭職。某一天，在去菜市場的路上她和曾經(jīng)的下屬相遇了，一個是邋里邋遢的孩兒他媽，一個意氣風發(fā)的新主編，朋友感到無地自容，恨不得找個地縫趕緊鉆進去。

從那以后，為了孩子而舍棄自己輝煌事業(yè)的犧牲感，就像針一樣橫在她的心底，每當孩子撒潑打滾、任性妄為的時候，就會狠狠地刺痛她的心，她就會不由地怒火中燒大聲訓(xùn)斥孩子，整個人也變得歇斯底里，像個潑婦。

女明星也曾產(chǎn)后抑郁

因為《如果愛》，堂媽被鐘麗緹圈粉，雖然已經(jīng)40多歲，有過兩段婚姻，有3個寶貝女兒，但她勇敢追求自己的愛情以及敢愛敢恨的個性讓我對她由衷的欽佩?，F(xiàn)在的她已經(jīng)和在《如果愛》中結(jié)緣的張倫碩牽手走入婚姻，生活幸福美滿，羨煞旁人。但是現(xiàn)在能一手照料三個女兒的女神，當年在二女兒Jaden出生的時候也曾患上產(chǎn)后抑郁：“見到什么都哭，相信是生完后荷爾蒙的影響，令我情緒低落，過去一個月之后才好了很多”鐘麗緹很幸運，能夠迅速調(diào)整自己，快速走出產(chǎn)后抑郁。但是歌手范范范瑋琪在生下雙胞胎兒子之后，卻患上了長達2年的產(chǎn)后抑郁。

翻看范范的微博，基本上全是工作和曬娃。還曾經(jīng)因為地震、國慶日曬娃被網(wǎng)友罵慘。

一開始堂媽也不理解她為什么變成這樣的“曬娃狂魔”，直到看到一篇采訪中，范范自曝生娃兩年來，一直在進行心理調(diào)適，曾因過分焦慮導(dǎo)致呼吸困難，患產(chǎn)后抑郁尋求心理醫(yī)生幫助。在采訪中范范說：“摔了一跤后發(fā)現(xiàn)懷孕，然后又早產(chǎn)一個多月，我對孩子心里面會有一種虧欠，就是想要補償他們很多”。

而“鬼馬精靈”的主持人小S也曾在節(jié)目中說自己生產(chǎn)后經(jīng)?！扒榫w低落”,還被另外兩個女兒氣哭，看電視也哭，大S代班和蔡康永主持《康熙》也讓她覺得“不需要我了”，差點患上產(chǎn)后抑郁。

為什么容易患上產(chǎn)后抑郁？通常因為家人不支持

如何改善產(chǎn)后抑郁

一、防止分娩前身體受到感染，保持健康的狀態(tài)；

二、發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦有上述癥狀及時向她告知，告訴她屬于正常情況不必過多擔心，經(jīng)常開導(dǎo)，展現(xiàn)出生活積極陽光的一面，尤其作為丈夫要給予足夠的愛和關(guān)懷，家人們也要給予寶媽足夠的心理支持；

三、避免外界因素干擾，控制不良信息的流入；

四、多讓產(chǎn)婦聽一些輕松舒緩的音樂，舒緩心理壓力；

五、情形嚴重的情況下可以適當藥物治療，但一般不建議。

生了寶寶后，產(chǎn)婦簡直像在鬼門關(guān)走了一趟，是她們的堅強才讓寶寶來到這個世界，所以不管產(chǎn)婦是否有產(chǎn)后抑郁的狀況，家人們都應(yīng)該給予足夠的關(guān)懷，讓小家庭擁有更多愛。

用藥緩解產(chǎn)后抑郁有影響嗎

抑郁癥雖不像感冒發(fā)燒那樣，有看得到的癥狀，但也是一種實實在在的疾病。家人不理解你，可能是因為他對心理疾病缺乏認識。不妨讓他陪你去看心理醫(yī)生，讓醫(yī)生以第三方的權(quán)威身份告訴他，疾病的風險和藥物治療的必要性。目前沒有哪種藥物確定不影響哺乳。如果孩子已經(jīng)添加輔食，或者在喝奶粉，可以權(quán)衡一下你的身心健康和孩子的營養(yǎng)哪個更重要。如果權(quán)衡之后依然決定不吃藥，可以嘗試一些非藥物的方法。比如，選擇一項自己喜歡且能堅持的運動，跑步、游泳、瑜伽等都可以，堅持一段時間，心情或許會慢慢變好。每天想辦法讓自己接觸陽光，日照時間最好保證在一小時以上。焦慮時做一下深慢的呼吸，能緩解緊張情緒。

為什么容易患上產(chǎn)后抑郁？通常因為家人不支持

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