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時(shí)間:2022-04-11 18:38:30 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:說到斷奶,可能大家的第一反應(yīng)都會(huì)是寶寶很痛苦,但其實(shí)媽媽也同樣。特別是當(dāng)這位媽媽要是奶量充足的情況下,那斷奶這件事可謂是酷刑了。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下怎么快速斷奶?先降奶量是關(guān)鍵。怎么快速斷奶正
說到斷奶,可能大家的第一反應(yīng)都會(huì)是寶寶很痛苦,但其實(shí)媽媽也同樣。特別是當(dāng)這位媽媽要是奶量充足的情況下,那斷奶這件事可謂是酷刑了。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下怎么快速斷奶?先降奶量是關(guān)鍵。
正確的斷奶方式是得給自己,同時(shí)也得給寶寶一個(gè)適應(yīng)的過程。
1. 先把奶量降下來
如果奶量很多的時(shí)候,仍然堅(jiān)持?jǐn)嗄?,這是一件很冒險(xiǎn)的事,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致奶水淤積,嚴(yán)重的話可能會(huì)乳腺炎。
2. 飲食清淡
斷奶期間盡量不要大魚大肉,這些食物進(jìn)入身體后首先會(huì)轉(zhuǎn)化成母乳所需的熱量,再者也有可能因?yàn)橛湍?、寶寶吃得少而堵奶?/p>
3. 保持愉悅的心情
情緒不穩(wěn)定也會(huì)影響到斷奶的進(jìn)度,甚至?xí)纬蓺鉁投履獭?/p>
4. 清理積乳
雖然很多時(shí)候媽媽們是準(zhǔn)備斷奶了,但身體是依然在下奶的,所以要是這樣記得學(xué)會(huì)及時(shí)清理積乳(按摩或用吸奶器吸出等)。
另外,建議媽媽們?nèi)绻匾梢院蛯殞毞珠_一段時(shí)間。雖然我們都知道陪伴式斷奶很好,但實(shí)際上這種斷奶方法很累,像有的媽媽聽到寶寶哭聲都會(huì)漲奶,而像這樣的媽媽就不適合在這種環(huán)境下斷奶,否則只能打持久戰(zhàn)了。
斷奶不是只是媽媽的事,大家要學(xué)會(huì)讓家里人參與進(jìn)來,像平常爸爸多陪伴孩子,從而減少媽媽與寶寶的接觸,讓媽媽斷奶更得心應(yīng)手一些。
誤區(qū)一:乳頭抹刺激性食物
有些寶媽們?cè)谶x擇給寶寶斷奶時(shí),會(huì)在自己的乳頭上涂抹一些辣椒油、苦瓜汁等等食物,讓寶寶一吮吸到媽媽的乳頭就感到苦澀辛辣,從而不再喜歡吃媽媽的奶。其實(shí)這個(gè)做法是非常錯(cuò)誤的。
首先,苦瓜和辣椒油并不適合寶寶吃。因?yàn)閷殞毶行?,身體各機(jī)能還未發(fā)育完善,尤其是腸胃等消化系統(tǒng)更是需要好好養(yǎng)護(hù),一旦食用了過于辛辣或苦澀的食物很容易致使寶寶發(fā)生腹痛腹瀉等等不適癥狀。
其次,不利于寶寶的身心健康。當(dāng)寶寶滿心想要吃奶,卻吃到了刺激性食物時(shí),會(huì)有一種上當(dāng)受騙的感覺,不僅會(huì)給寶寶的身心健康造成陰影,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致寶寶之后排斥喝奶,拒絕喝奶。
誤區(qū)二:急于和寶寶分開
有些寶媽在給寶寶斷奶時(shí)為了寶寶能更快適應(yīng),會(huì)選擇馬上和寶寶分開,但其實(shí)這也是一個(gè)不科學(xué)的方法。
因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是媽媽和寶寶之間最親密的動(dòng)作,也是增進(jìn)感情的時(shí)候。
當(dāng)寶寶不能再吃奶的時(shí)候,內(nèi)心是更加需要媽媽的關(guān)心,如果這個(gè)時(shí)候媽媽們選擇和寶寶分開或是不再抱寶寶,就很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶哭鬧不止、情緒焦躁、甚至是食欲不振等等癥狀。
等到寶寶真的出現(xiàn)了這些癥狀的時(shí)候,媽媽們又需要花更多的時(shí)間精力去照顧寶寶、安撫寶寶。
誤區(qū)三:爸爸“袖手旁觀”
很多爸爸在寶寶斷奶期間會(huì)認(rèn)為和自己沒有很大關(guān)系,所以平常干啥還是干啥,其實(shí)這是很不對(duì)的。
寶寶斷奶期間爸爸一定要參與其中幫忙,一方面多陪寶寶玩??梢苑稚殞毜淖⒁饬Γ寣殞毟斓剡m應(yīng)斷奶生活。另一方面也要給予媽媽足夠的關(guān)心和關(guān)懷,促進(jìn)夫妻感情和家庭和睦。
根據(jù)研究得出結(jié)論,寶寶斷奶的最好時(shí)機(jī)不是1歲和1歲半,而是1歲半到2歲之間,寶寶出生到2歲之間,吃母乳可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力,寶寶長(zhǎng)大少生病。所以說,寶寶最佳的斷奶時(shí)間是1.5——2歲,而不是一歲和一歲半。
一歲寶寶全天的飲食安排:一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點(diǎn)心,強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配,以碎、軟、爛為原則。 完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,并由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時(shí),可訓(xùn)練寶寶自己吃飯,并必須斷奶(母乳),如果還繼續(xù)用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的營(yíng)養(yǎng)都跟不上寶寶生長(zhǎng)的需要,但同時(shí)不得不遵循循序漸進(jìn)的方法給寶寶添加輔食,從少到多,由稀到稠,從細(xì)到粗,習(xí)慣一種再加另一種,在孩子健康,消化功能正常時(shí)添加,出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天,恢復(fù)健康再進(jìn)行。8個(gè)月的 寶寶一定慢慢適應(yīng)從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會(huì)適應(yīng)的。
斷乳后喂養(yǎng),嬰幼兒每日需要熱能大約1100~1200千卡,蛋白質(zhì)35~40 克,需要量較大。由于嬰幼兒消化功能較差,不宜進(jìn)食固體食品,應(yīng)在原輔食的基礎(chǔ)上,逐漸增添新品種,逐漸由流質(zhì)、半流質(zhì)飲食改為固體食物,首選質(zhì)地軟、易消化的食物。鑒于此,嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調(diào)時(shí)應(yīng)將食物切碎、燒爛,可用煮、燉、燒、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。
嬰幼兒斷奶后不能全部食用谷類食品,也不可能與成人同飯菜。主食應(yīng)給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。
主糧應(yīng)為大米、面粉,每日約需100克,隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干為主;雞蛋每日1個(gè),蒸、燉、煮、炒都可 以;肉、魚每日50~75克,逐漸增加到100克;豆?jié){或牛乳,每日500毫升,1歲以后逐漸減少到250毫升;水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)供應(yīng)。
斷奶后嬰幼兒進(jìn)食次數(shù):一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前點(diǎn)、午后點(diǎn)。早餐要保證質(zhì)量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供應(yīng)牛乳或豆?jié){、蛋或肉包等; 中餐可為爛飯、魚肉、青菜,再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進(jìn)食瘦肉、碎菜面等;午前點(diǎn)可給些水果,如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午后為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同。此外,烹調(diào)技術(shù)及方法,也能影響嬰幼兒的飲食習(xí)慣及食欲。若色、香、味俱全,可促進(jìn)嬰幼兒食欲,增多食物攝入,加強(qiáng)其消化及吸收功能。
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