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過午不食會不會得胃病過午不食多久才會有效果

時間：2022-03-28 12:43:24 編輯：nvsheng

導讀：過午不食指的是在吃過午飯之后一直到第二天早上都不在吃東西了，要是這樣的話時間長了會不會得胃病啊？過午不食要多久才能看的出來效果呢？過午不食會不會得胃病要是在吃完午餐之后就不再進食的話肚子就會一直持續(xù)空

過午不食指的是在吃過午飯之后一直到第二天早上都不在吃東西了，要是這樣的話時間長了會不會得胃病?。窟^午不食要多久才能看的出來效果呢？

過午不食會不會得胃病

要是在吃完午餐之后就不再進食的話肚子就會一直持續(xù)空腹的狀態(tài)，等胃里的東西消化完了之后，胃分泌的消化液會腐蝕胃壁，長此以往讓脾胃很受傷，易導致胃潰瘍，并對胃腸道功能造成損傷.。

過午不食會不會得胃病過午不食多久才會有效果

過午不食多久才會有效果

古人認為過午不食也是長壽和保身養(yǎng)體的秘訣，并以為夜食過飽容易致病，宋人‘長年訣'有這樣幾句順口溜：「夜臥不蒙首，晚飯少數(shù)口?！谷敉砩?-7點吃晚飯，則使腎經(jīng)不通，無法后轉(zhuǎn)上升起命門火，形成污穢之精，助長愛欲，接著晚上7-9點使藏第八識之心包經(jīng)不通，無法清除心臟周圍邪氣，久之，正居其內(nèi)的心不能主神明，大腦思維被心包內(nèi)之邪氣所控制，接著夜里9-11點三焦百脈不通，夜11-凌晨3點膽肝負擔重，解毒換血功能下降，嚴重時影響睡眠，到了第二天凌晨寅時陽氣不易升起，到了卯時，腸道淤積的濁物難以排除，在體內(nèi)形成毒素，進入血液和臟腑百骸，到了辰時巳時的最佳吸收營養(yǎng)階段不思飲食，形成惡性循環(huán)，到了午時心負擔重，陰陽相交不利。

過午不食見效非?？欤蟾女斕炀湍鼙３诸^腦清醒，三天后就能做到清心寡欲，身心俱得輕利明快，長期堅持益處就更多了。

一般是早晨吃粥，中午吃飯（午餐時間 12：20 ～ 1：00），過午后不食。

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過午不食到底好不好

這個說法存在分歧。

過午不食是中國古人提出來的一種說話，但是古人的夜間生活很少，并且都是日出而作，日落而息?？梢韵胂笏麄儭斑^午”以后只有幾個小時的時間。

按現(xiàn)在的24小時制來看的話，日出醒來大約是4:00-6:00（一年四季日出時間不同），日落時間大約是（18:00-20:00）。從他們過午以后的時間來看，就跟我們現(xiàn)代人晚餐時間18：00準時來吃，然后24：00睡覺是一樣的，所以對于古人來說過午不食有一定的養(yǎng)生道理。

但是對于現(xiàn)代人，不管事養(yǎng)生還是減肥，過午不食都不是一個太好的方法。

養(yǎng)生、減肥都要要求飲食均衡，控制熱量，不餓肚子。但是對于現(xiàn)代人過午不食可能造成熱量不達標，營養(yǎng)攝取不均衡、不夠的問題。

晚上可以少吃，并且多吃蔬菜類食物，單千萬不要不吃。

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