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時(shí)間:2021-11-17 22:53:53 編輯:本站整理
導(dǎo)讀:螞蟻腰是網(wǎng)上比較流行的梗,主要的意思就是說女生的腰很細(xì),就是說身材好小蠻腰的意思,就如同螞蟻一樣。
螞蟻腰是網(wǎng)上比較流行的梗,主要的意思就是說女生的腰很細(xì),就是說身材好小蠻腰的意思,就如同螞蟻一樣。
螞蟻腰顧名思義,就是有曲線的腰,腰部最細(xì)的地方要小過你的頭圍,那么你就是百分之百的“螞蟻腰”了。其實(shí)就是一種非常完美身材的表現(xiàn)。目前很多明星都在練就此身材。螞蟻腰就是形容腰很細(xì),就像螞蟻的腰一樣細(xì),還要窄的小蠻腰被稱為螞蟻腰哦。
現(xiàn)在韓國(guó)的組合里面,沒有個(gè)小蠻腰怎么能跳出好看的熱辣勁舞?所以韓國(guó)女團(tuán)成員不僅拼顏值,還得拼腰!blackpink女團(tuán)4為成員個(gè)個(gè)都是“螞蟻腰”的典范。(其中rose的腰圍據(jù)說只有19寸!)團(tuán)隊(duì)里面每個(gè)人都是個(gè)不折不扣的“小腰精”,在過去的韓國(guó)女團(tuán)里面,每個(gè)人的身材都不一樣,而這個(gè)女團(tuán)則做到了“最養(yǎng)眼”的女團(tuán)。螞蟻是生活中很常見的一種動(dòng)物,它的上身和下身比較大,而中間腰部會(huì)很細(xì)很細(xì)。螞蟻腰就是形容女性腰部像螞蟻一樣瘦。
韓團(tuán)Oh My Girl清新可愛的風(fēng)格,一直是許多人關(guān)注的女團(tuán),最近因?yàn)橐粡圔innie露出纖細(xì)腰部的照片,讓團(tuán)體再度被掀起討論,Binnie的腰有多細(xì),細(xì)到不管穿什么衣服都顯得超級(jí)寬松,還要在后面綁個(gè)蝴蝶結(jié)才能顯露出腰線,面對(duì)她這樣的纖細(xì)的身材,許多粉絲也是相當(dāng)擔(dān)心,因?yàn)橄惹癑inE因過度節(jié)食罹患厭食癥因而退團(tuán),究竟她們是如何養(yǎng)成這樣的螞蟻腰呢?
Oh My Girl—Binnie
腰的寬細(xì),很多時(shí)候是天生注定的,像Binnie來說,就算是屬于天生腰部纖細(xì)的女生,在去年的采訪中她曾透漏她的減肥方式,因?yàn)椴粫?huì)被公司特別要求節(jié)食來減肥,自己平時(shí)只用「少吃碳水化合物」的方式搭配運(yùn)動(dòng)維持身材,提倡健康瘦身。
AOA—雪炫
AOA里面的團(tuán)員每個(gè)也是身材姣好,而雪炫背視為新一代韓國(guó)夢(mèng)中情人,最出名的就是他那清純的臉蛋配上無懈可擊的身材,雖然她曾透漏自己不算是易受體質(zhì),所以除了運(yùn)動(dòng),她會(huì)選擇流質(zhì)性的食物進(jìn)食。但是這樣的方式其實(shí)非常不健康,也不建議一般人學(xué)習(xí),一不小心就會(huì)讓身體出現(xiàn)問題。
Tara—孝敏
除了長(zhǎng)腿與歌聲,孝敏的招牌小蠻腰也是非常吸睛的一點(diǎn),根據(jù)韓國(guó)媒體報(bào)導(dǎo),孝敏維持螞蟻腰的原則就是一天只吃兩餐,主要早餐和晚餐為主。早餐選擇吃水果,晚餐的部分則是會(huì)在七點(diǎn)以前就進(jìn)食完畢,七點(diǎn)之后除了水之外就不再碰其他東西。這種瘦身法真的只局限于某些人,其實(shí)三餐正常吃,尤其早餐吃得好,更能幫助身體代謝,晚餐的選擇越簡(jiǎn)單清淡越好,長(zhǎng)期這樣下來,就能看見瘦身的效果。
看完那么多女星的瘦身法,其實(shí)更簡(jiǎn)單更自然的方式,可以利用瑜珈球做輔助,結(jié)合傳統(tǒng)瑜伽體位法,把球的彈性和滾動(dòng)性結(jié)合起來的一種新興的健身運(yùn)動(dòng),可以更快達(dá)到瘦身的效果,同時(shí)也可以減少女生因?yàn)榧×Σ蛔阕鲅雠P起坐時(shí)的困難。
Step1 :在家找尋一個(gè)寬敞地方,將瑜珈球支撐在下背部。
Step2:雙腳微微打開踩在地板,穩(wěn)定好核心后,慢慢做的卷腹的動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作做8~12下為一組,做2~3組。
這個(gè)動(dòng)作,可以達(dá)到訓(xùn)練腹肌的效果,同時(shí)難度也比較低,也比較容易讓新手專注在腹部的運(yùn)動(dòng)上,避免頸部用力而受傷。每個(gè)動(dòng)作做8~12下為一組,做2~3組,并配合有氧運(yùn)動(dòng),就能打造螞蟻腰。
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