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由于現(xiàn)在很多人工作學習都是長時間坐著的，所以很多人的肚子上都有很多贅肉，瘦肚子一直是很多人想做的，瘦肚子的方法有很多，瘦肚子霜是很常見的一種瘦身霜。

瘦肚子霜真的有用嗎

針對水腫型肥胖還是很有用的，讓瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在剛剛洗完澡后，身體還有溫度的時候，在需要塑性的部位加強按摩，可以讓血液循環(huán)更好、新陳代謝更快。減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時。多數(shù)減肥霜的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應立即停止使用。纖體產(chǎn)品一直主打的是“緊致”。在產(chǎn)品的介紹中說，人的橘皮組織，是因脂肪的儲存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的松弛出現(xiàn)橘皮組織。想消除橘皮現(xiàn)象，就要針對水性脂肪入手，而纖體產(chǎn)品的功效之二就是消除這些橘皮組織。據(jù)介紹，很多產(chǎn)品當中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝。由于減肥霜這些產(chǎn)品有些人涂抹后會發(fā)熱，出現(xiàn)刺激性的過敏現(xiàn)象。所以，選購前最好先索取試用品，試用于肌膚較細致的手臂內(nèi)側，10分鐘后，若無紅腫不適再繼續(xù)使用。

瘦肚子霜真的有用嗎瘦肚子得用這招

瘦肚子得用這招

1、調(diào)節(jié)飲食，減脂增?。猴嬍撤矫?，首先您要吃，而且要吃好，避免饑餓，適當調(diào)整飲食結構以及食物搭配結構，減少富含精制碳水化合物的食物，比如一些含精制糖較多的甜食、飲料以及各種精加工食品;另外在減肚子期間要適當多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚禽蛋廋肉奶豆類食物;另外，想要減肥，蔬果必不可少，生活中每天要保證新鮮水果和蔬菜的攝入量，而且要多種類攝入，多吃應季蔬果。

2、運動要靠譜，全身運動都要做：想要減肚子，首先要減全身脂肪，至于運動形式，建議深蹲、劃船、騎行、器械、游泳都是很不錯的運動;想要減掉腹部脂肪，首先要減掉身體中多余的熱量，減掉脂肪物質(zhì)，腹部脂肪越來越少，腹肌才會更加清晰，這樣全身范圍內(nèi)的減肥運動，對于身體也有較好的作用。

3、額外增加針對腹肌的運動：鍛煉的同時，可以找一些時間額外針對腹肌進行鍛煉，比如說平板支撐，再比如說卷腹以及仰臥蹬車。肚子大了容易帶來疾病，無論是心臟病還是心腦血管疾病，所以，有肚子就必須要減，但是，不靠譜的方法請不要選擇，否則反而會帶來不必要的危害;接下來，請您健康“減肚子”。

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涂抹瘦肚子霜發(fā)熱是不是就會瘦

幫助血液循環(huán)，是會有瘦的感覺，堅持涂抹才會有好的效果。涂抹的時候要重視手法，按、壓、揉、捏和旋轉的交替變換，胡亂按摩不能讓瘦身霜的有效成分均勻吸收，如果是腰腹部、臀部這些脂肪較多面積較大的部位，多選擇手掌按壓和揉捏的方法便于瘦身霜大面積均勻吸收;如果是手臂、腿部、頸部等部位，則多選擇指腹揉捏和旋轉扭動的方式促進脂肪燃燒。將瘦身霜放在掌心，搓熱均勻后涂抹在手臂、腿部或頸部這些圓柱體的部位，此時手掌有豐富的瘦身霜，將力度集中在指尖，在按壓的時候用虎口旋轉的力量做扭動動作。以手臂為例子，在隨著手掌按摩扭動旋轉的手臂肉肉，會得到最大程度的鍛煉，也能將瘦身霜的有效成分最大程度吸收。許多瘦身霜的成分包含辣椒素等成分，當皮膚這個接受器接觸到此類物質(zhì)時，會感到痛、辣，而將這種感覺傳遞到大腦中樞，所以才有痛辣感。由于減肥霜這些產(chǎn)品有些人涂抹后會發(fā)熱，出現(xiàn)刺激性的過敏現(xiàn)象。所以，選購前最好先索取試用品，試用于肌膚較細致的手臂內(nèi)側，10分鐘后，若無紅腫不適再繼續(xù)使用。涂抹瘦身霜之后，使用保鮮膜包裹肌膚然后再讓肌膚發(fā)熱的方式不可取，這樣做不僅不能讓減肥效果變好，還可能會加重肌膚的傷害，容易出現(xiàn)過敏、毛囊炎等皮膚病。

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瘦腰霜的瘦身原理

1、排水消腫

據(jù)了解，纖體產(chǎn)品宣傳的功效之一就是促進血液循環(huán)和細胞內(nèi)循環(huán)，排除毒素，消除水腫。選對纖體產(chǎn)品不做“小腹婆”，宣傳介紹，若在纖體產(chǎn)品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進排水、消腫。很多產(chǎn)品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過促進淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖。首先“水腫型肥胖”的說法就不科學。肥胖就是脂肪的囤積，也就是脂肪細胞肥大。如果水腫也是全身，不是局部，除非是某些疾病造成的。健康的女性一般在生理周期的前幾天，因雌激素分泌水平達到最高，儲存鉀、鈉、電解質(zhì)，也就是儲存了水分，而導致水腫，這是正常的，隨著生理周期的結束，水腫現(xiàn)象也會自然消失。“辣椒素”的功能是擴張血管，刺激神經(jīng)。如果你有“熱”的感覺，那是循環(huán)擴張的感覺，是神經(jīng)和肌肉的感覺，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代謝率增加造成的。

2、咖啡因緊致

纖體產(chǎn)品一直主打的是“緊致”。在產(chǎn)品的介紹中說，人的橘皮組織，是因脂肪的儲存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的松弛出現(xiàn)橘皮組織。想消除橘皮現(xiàn)象，就要針對水性脂肪入手，而纖體產(chǎn)品的功效之二就是消除這些橘皮組織。據(jù)介紹，很多產(chǎn)品當中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝。

專家解讀：咖啡因能提高心率，提高基礎代謝率，提高脂肪酶活性。由于皮膚的角質(zhì)，想通過涂抹來達到消耗，效果是微乎其微。因為皮膚能吸收的很少，而且要產(chǎn)生效果也需要一定的濃度，一般是每公斤體重需要5毫克，而一支瘦身霜怎么能含那么多的咖啡因。此外，咖啡因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且過多使用咖啡因會導致心率紊亂、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的流失等副作用。要想消除橘皮現(xiàn)象，只能是消耗多余脂肪，脂肪消失了，橘皮也就沒了，而這只能通過運動和飲食控制來達到。

到底什么時候使用瘦腰霜最管用?建議在早晨起來的時候使用，因為早晨乃是人體機能最旺盛的時候，所以新陳代謝的速度比平時要快很多。所以，在出門上班之前，最好可以沖熱水澡，然后涂抹一些瘦腰霜，這樣的瘦腰效果才更加明顯。