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時間:2022-06-06 12:10:31 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法,刮痧還需專業(yè)的人進行操作,刮痧可以起到減肥的作用,那么掛少瘦腿能天天刮嗎,刮痧瘦腿的正確方法是怎么樣的。刮痧瘦腿能天天刮嗎?刮痧瘦腿不建議天天刮。因為天天刮痧會造成皮膚受傷。
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法,刮痧還需專業(yè)的人進行操作,刮痧可以起到減肥的作用,那么掛少瘦腿能天天刮嗎,刮痧瘦腿的正確方法是怎么樣的。
刮痧瘦腿能天天刮嗎?刮痧瘦腿不建議天天刮。因為天天刮痧會造成皮膚受傷。如果隔著衣服是可以天天刮的,但是要貼皮膚正常是不可以天天刮痧的,即使再厚的皮膚天天刮也會受傷的,其實沒刮一次皮膚就已經(jīng)有了輕淺的損傷了,只不過在正常的治療范圍內(nèi),它是可以承受得了的,而且也是治療的一種手段。
刮痧瘦腿的正確方法?1、先洗澡 刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢,利于精油吸收,如果不清洗肌膚,容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油涂抹 坐姿,腿部自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上,用量因人而異,腿粗就滴多點,然后把精油均勻涂抹腿上。
3、腿部拍打按摩 用手拍打按摩腿部,大約15分鐘,腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘,可以促進精油代謝。
刮痧瘦腿時要注意什么1、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油,因為瘦身精油本身就有消脂的功效,加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之后,用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。
3、刮痧瘦腿后飲用熱水一杯,可適當補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進新陳代謝,加快代謝物的排出。
4、刮痧瘦腿時不要著涼,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來,說明身體有小小點毛病,稍稍停幾天就會下去(個人體質(zhì)不同,有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
8、來月經(jīng)的前三天身體不宜刮痧瘦腿,可以暫緩。
刮痧前要做什么準備先在腿上涂上潤滑油,坐在床上或者沙發(fā)上,腿自然曲起,讓小腿處于最自然放松的狀態(tài),然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面,偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。
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