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時(shí)間:2022-04-21 10:24:31 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:有不少胖子在減肥成功之后,身上或多或少都有留下一些肥胖紋,其實(shí)這個(gè)是正常的,畢竟皮膚曾經(jīng)被撐開過,那么,減肥后留下來肥胖紋要怎么辦呢?減肥后出現(xiàn)肥胖紋怎么辦1、按摩+護(hù)膚產(chǎn)品想要消除難看的肥胖紋,就要
有不少胖子在減肥成功之后,身上或多或少都有留下一些肥胖紋,其實(shí)這個(gè)是正常的,畢竟皮膚曾經(jīng)被撐開過,那么,減肥后留下來肥胖紋要怎么辦呢?
減肥后出現(xiàn)肥胖紋怎么辦1、按摩+護(hù)膚產(chǎn)品
想要消除難看的肥胖紋,就要堅(jiān)持每天按摩。先在有肥胖紋的部位均勻涂抹上按摩乳或精油,然后用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。按摩結(jié)束后用水沖洗干凈,然后涂上富含膠原蛋白的護(hù)膚產(chǎn)品,讓肌膚慢慢吸收。按摩的作用除了在外部給肥胖紋造成壓力以外,還能從內(nèi)在促進(jìn)肥胖紋的消除。
2、運(yùn)動(dòng)減肥+瘦身霜
每周堅(jiān)持進(jìn)行3-4次的有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑、跳繩等。運(yùn)動(dòng)之所以能夠消除肥胖紋,是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪燃燒,而這種燃脂方法是循序漸進(jìn)的,不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)快速消滅脂肪,所以不用擔(dān)心脂肪減下來了皮膚卻還沒縮下來。而且這種方法能使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,達(dá)到淡化并進(jìn)一步消除肥胖紋的目的。在運(yùn)動(dòng)前最好涂抹上瘦身霜,這樣可以幫助撫平皮膚紋路,讓消除肥胖紋的效果更加顯著。
3、補(bǔ)充膠原蛋白+蛋白質(zhì)
要想消除肥胖紋,應(yīng)該養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,給自己制定科學(xué)的減肥食譜,少吃油膩的食物。平常還應(yīng)該多吃富含膠原蛋白以及蛋白質(zhì)的食物,幫助增加皮膚的彈性,如豬蹄、雞腳、魚類等。此外,還要控制熱量攝入,防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體里。
減肥后出現(xiàn)的肥胖紋會(huì)消失嗎肥胖紋不會(huì)自己消失,需要配合按摩和一些去紋產(chǎn)品。
肥胖紋又叫橘皮紋,常常出現(xiàn)在腹部和腿部等脂肪較多的地方,雖然不顯眼,但是卻非常難以去除。
為什么減肥后會(huì)出現(xiàn)肥胖紋肥胖紋是皮膚因彈力纖維變性而脆弱,再受過度伸張使之?dāng)嗔眩瑢?dǎo)致發(fā)生本病。肥胖紋多發(fā)生在大腿內(nèi)側(cè)、腰腹部等部位。肥胖紋可以由減肥引起。肥胖時(shí)脂肪沉積使皮膚擴(kuò)張,當(dāng)減肥后,擴(kuò)張的皮膚萎縮,從而出現(xiàn)一些花紋??偟膩碚f,胖得太快,或者減的太快,都會(huì)長肥胖紋。
肥胖紋的形成很大的原因就是因?yàn)檫^度減肥的效果,很多還是因?yàn)楣?jié)食而來的,過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體重在一定的時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷大起大落,也就是說一段時(shí)間暴飲暴食然后一段時(shí)間后又開始節(jié)食,這樣的飲食方式就是形成肥胖紋最主要的原因。
一旦人體皮膚上面的中間層,也就是真皮層出現(xiàn)彈力被破壞的情況,人體就會(huì)造成肥胖紋。一旦出現(xiàn)這種情況,人體除了會(huì)出現(xiàn)組織上的炎癥以外,還會(huì)出現(xiàn)微小的出血情況,這也就是為什么新長出來的肥胖紋是紅紫色的原因。其次,造成肥胖紋的原因也有可能是因?yàn)檫z傳所造成的,若是母親有很多肥胖紋,自身也會(huì)出現(xiàn)肥胖紋,而且比別人更加容易出現(xiàn)肥胖紋。
怎么預(yù)防肥胖紋1、減肥切記循序漸進(jìn),不可一口吃成個(gè)胖子,不要因?yàn)闇p肥心切就采取激進(jìn)的減肥方法。
2、減肥要根據(jù)自身體質(zhì)來決定減肥方法,不能采取過度節(jié)食的方式。
3、日常飲食及生活中注意膠原蛋白的攝取,以避免肥胖紋的產(chǎn)生。
4、養(yǎng)成良好飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,且減少食用高熱量食物,增強(qiáng)粗纖維素的攝入量。
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