歡迎您,來到女生網(wǎng)!
時間:2022-04-21 10:24:19 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:像臀部、大腿、腰腹這些部位,其實都是很容易產(chǎn)生肥胖紋的地方,而肥胖紋一旦產(chǎn)生了就特別難消除,那么臀部有肥胖紋一般是什么原因造成的呢?臀部有肥胖紋是什么原因一種是青春期過快發(fā)育,彈性纖維的形成小于機體的
像臀部、大腿、腰腹這些部位,其實都是很容易產(chǎn)生肥胖紋的地方,而肥胖紋一旦產(chǎn)生了就特別難消除,那么臀部有肥胖紋一般是什么原因造成的呢?
臀部有肥胖紋是什么原因一種是青春期過快發(fā)育,彈性纖維的形成小于機體的發(fā)育速度,彈性纖維斷裂,所以,就在大腿和屁股上形成了肥胖紋。
接著是過度肥胖,這是個因素不用多說我想大家都明白,身體肥胖后,脂肪過度增加,身體的肥肉越來越多,彈性纖維肯定處于斷裂的狀態(tài)。
最后,長期使用激素類的外用藥,彈性纖維分解而斷裂,因此服用激素類藥物也是導(dǎo)致大腿和屁股肥的原因。
臀部肥胖紋怎么形成的一、長時間久坐
上班族每天上班一坐就是八個鐘頭,坐久了,臀部當(dāng)然變得又寬又大啦。
二、蹺腿坐著,一邊悠哉一邊胖
此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
三、飲食高熱量、重口味
大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食,不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物,吃飽后又習(xí)慣坐著,慢慢的,臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物,攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。
如何預(yù)防肥胖紋1、在洗澡的時候可以用沐浴露和浴鹽按摩肌膚,并且用絲瓜瓤或者是浴巾輕輕的擦洗身體,同時對于比較容易產(chǎn)生肥胖紋的部位采取冷熱水交替沖刷,具有緊致肌膚、刺激按摩的功效,可預(yù)防身體產(chǎn)生難看的花紋。
2、加強按摩??梢杂民R栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩,按摩的時間最好是保持在十分鐘以上,這樣可以讓精華液能夠被充分的吸收,因為按摩乳具有非常強大的分解脂肪、代謝毒素的作用,輕輕按摩對于預(yù)防肥胖紋具有很顯著的效果。
3、增強粗纖維食物的攝入量:粗纖維的食物具有明顯的纖體排毒的效果,所以可以在日常的三餐中應(yīng)多吃一些西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含粗纖維素的蔬菜,能夠有效的促進胃腸的蠕動,可以有效的減少脂肪堆積。
運動一:強化腰臀
這個簡單的運動對收腰、臀都有好處。
1、仰臥,雙腳張開與腰同寬,膝蓋彎曲,雙手平放兩邊。
2、邊吐氣邊盡量挺起腰部,直到氣完全呼出,再回到動作1,中間不要休息,動作要保持連貫效果才會明顯。持續(xù)做15次~20次。
注意:每次做都要用力,習(xí)慣了這套動作之后,臀部可以不接觸地面,這樣效果會更好。
運動二:減臀肥肉
據(jù)介紹,這個運動可消除臀部上方肥肉,鍛煉腿肌,令臀部變得更挺。
1、俯臥,雙手屈曲托頭部,腳尖伸直。
2、臀部用力,邊吐氣,邊盡量抬高其中一只腳,腳要保持伸直,靜止1秒鐘。再回到動作1,依相同步驟抬起另一只腳。左右交替連續(xù)做15次~20次。
注意:不要勉強扭動臀部抬腳,因這樣可能會造成腰痛,也不能達到運動效果。抬腿時應(yīng)同時收縮腹部肌肉。
相關(guān)文章
熱門文章
不花錢怎么才能減肥最快?減肥真的是通向好看的必經(jīng)之路在我們平時的日常生活中經(jīng)??梢钥吹接泻芏嗳藭p肥,苗條的身材是很多女性朋……
馬甲線會消失嗎 懷孕了馬甲線會消失嗎 吃黃瓜減肥多久有效果?10分鐘快速減肥法 練瑜伽對腰椎間盤突出有好處嗎 有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽 冰點脫毛可以脫臉上的毛嗎 冰點脫毛可以脫哪些部位跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2