歡迎您，來(lái)到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2022-03-26 12:08:49 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：夏天最喜歡吃的水果可能多數(shù)人都會(huì)選擇西瓜，畢竟西瓜不僅甜，而且最重要的是汁水更加的多，吃起來(lái)好吃還利尿解暑。夏天吃西瓜可以解暑嗎可以。夏天吃西瓜是可以起到解暑的效果的，夏季天氣炎熱，人容易感到口感舌燥
夏天最喜歡吃的水果可能多數(shù)人都會(huì)選擇西瓜，畢竟西瓜不僅甜，而且最重要的是汁水更加的多，吃起來(lái)好吃還利尿解暑。
可以。
夏天吃西瓜是可以起到解暑的效果的，夏季天氣炎熱，人容易感到口感舌燥，而西瓜甘甜汁多，食用以后有生津止渴的功效，很適合在夏天解暑用。
而且西瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，水分含量高，果肉中含有豐富的鉀元素，食用以后既可以清爽止渴，又能彌補(bǔ)由于排汗過(guò)多而引起的鉀元素流失，緩解夏季疲憊無(wú)力的現(xiàn)象。
吃多了可能會(huì)。
西瓜作為一種夏季常見(jiàn)的食物，適量吃一些一般不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生什么影響，但是長(zhǎng)期過(guò)量食用的話也是可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。
通常100克西瓜的可食用部分中含有31大卡的熱量，而一個(gè)西瓜一般有4-5千克，也就是包含約1200-1500大卡熱量。這個(gè)熱量還是比較多的，所以夏季雖然適合吃西瓜，但是食用的時(shí)候也要注意量。
（1）升血糖快：
雖然西瓜糖不是很多，但吃了后升血糖很快。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他水果。所以血糖異常，甚至糖尿病前期的，一定要留意了。
（2）防止污染：
西瓜的糖類，是各種細(xì)菌，微生物的溫床。所以切開(kāi)的西瓜盡快吃，或者用保鮮膜保護(hù)，等。防止細(xì)菌污染，引起拉肚子哦。
（3）冷凍西瓜：
都喜歡吃冷凍西瓜，但冷凍不光破壞營(yíng)養(yǎng)元素，還容易引起厭食，腹脹，腸胃不適等。所以腸胃不好的，盡量別冷凍。最好是少吃冷凍西瓜哦。
（1）飯后吃：
飯前吃西瓜血糖上去了，就不餓了，但西瓜消化快，很快就餓了。所以建議飯后吃好點(diǎn)；
（2）午睡后吃：
午睡后吃西瓜不光補(bǔ)充水分，葡萄糖又能提神，一舉兩得；
（3）下午4點(diǎn)左右：
尤其夏天容易缺水，而這個(gè)時(shí)候新陳代謝快，所以吃點(diǎn)西瓜還是可以的；
（4）不要早上吃：
早上吃會(huì)稀釋胃酸，導(dǎo)致消化不良。
（5）不要睡前吃：
西瓜的利尿作用，會(huì)讓你上廁所失眠哦。還有晚上能量消耗少，糖類會(huì)變成脂肪。更容易變胖的。
相關(guān)文章
熱門文章
琺瑯鍋和玻璃鍋哪個(gè)好？附上用琺瑯鍋燒菜過(guò)程
辣椒粉多少錢一斤 最新價(jià)格辣椒粉也就是辣椒面，是主要的調(diào)味料之一，幾乎家家戶戶廚房必備食材。那么，辣椒……
辣椒面可以快遞嗎 當(dāng)然可以 青椒是發(fā)物嗎 禁忌人群 薏米和什么一起煮去濕氣最好 薏米和薏仁有什么區(qū)別 墨紅玫瑰怎么泡？這樣泡顏色太美了跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|
網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2
