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時間:2022-03-21 12:09:51 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:姊姊妹妹們、婆婆阿姨們,搭捷運(yùn)、坐公車時,不要再低頭滑手機(jī)啦!覺得無聊就按按手,好處有很多喔!現(xiàn)在,就來分享8個老中醫(yī)傳授的手部按摩法,不同位置的穴道,有不同的保健效果,甚至還能控制食欲,都是女生會遇
姊姊妹妹們、婆婆阿姨們,搭捷運(yùn)、坐公車時,不要再低頭滑手機(jī)啦!覺得無聊就按按手,好處有很多喔!現(xiàn)在,就來分享8個老中醫(yī)傳授的手部按摩法,不同位置的穴道,有不同的保健效果,甚至還能控制食欲,都是女生會遇到的困擾喔!現(xiàn)在,趕緊學(xué)起來。
手部按摩圖片1.萬能穴
被稱為萬能穴不是沒道理,頭疼、牙痛、肩頸僵硬等等,都可以按摩合谷穴,每次按壓100-200下。
2.月經(jīng)延遲
可以用棉花棒或發(fā)夾,按壓制污穴這三個點(diǎn)位,按50次有痛感最好,很多人早上按下午就來姨媽了,也有嚴(yán)重的需要按幾天,就會看到效果。
3.經(jīng)痛
雙手掌心互搓,重點(diǎn)是勞宮穴互搓,至到手心微熱,堅持可以改善宮寒,也就是常常會經(jīng)痛、月經(jīng)失調(diào)等困擾。
4.痘痘
額頭、鼻翼、臉頰長痘痘,都可以按壓這個穴位-少府穴,同時調(diào)整作息,小痘痘一般隔夜就消,大痘痘三天左右,還可以排肝毒降心火。
5.便秘
順著箭頭方向,單向推拿200下,一般100下就會有便意,可以清腸,順便注意配合調(diào)理飲食,就能改善便秘困擾。
6.消化不良
因為消化不良導(dǎo)致的不適,可以按照箭頭,橫向摩擦四指指縫100下;另外,也可以畫圓摩按摩大拇指下方的100下。
7.失眠
失眠時,可以按摩神門穴,勝過吃安眠藥,經(jīng)常按摩可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌、臟腑功能,斷絕失眠的惡性循環(huán)。另外,也有網(wǎng)友分享,飯前會按摩手背的中間,能幫助抑制食欲!米編兒晚上就要來實驗,希望能減肥成功啦~
8.控制食欲
手背中央,直徑3cm左右,吃飯之前按壓10分鐘左右,可以抑制食欲。
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