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靈芝粉怎么吃沖水喝靈芝的食用方法

時(shí)間：2022-03-16 12:18:17 編輯：wb888

導(dǎo)讀：靈芝是我們平時(shí)生活中很多人都很喜歡的一種名貴中草藥，靈芝有很多功效作用，對(duì)我們的身體養(yǎng)生有很多好處，靈芝粉是靈芝的一種，服用起來(lái)很方便。靈芝粉怎么吃沖水喝1、沖水喝是靈芝粉的常見吃法之一，平時(shí)大家想吃

靈芝是我們平時(shí)生活中很多人都很喜歡的一種名貴中草藥，靈芝有很多功效作用，對(duì)我們的身體養(yǎng)生有很多好處，靈芝粉是靈芝的一種，服用起來(lái)很方便。

靈芝粉怎么吃沖水喝

1、沖水喝是靈芝粉的常見吃法之一，平時(shí)大家想吃靈芝粉時(shí)，可以取3到5克靈芝粉，放在杯子中，沖入85度左右的熱水，再?zèng)_水的過程中要用筷子不斷攪拌，等溫度降到40度左右時(shí)，直接飲用就可以。

2、平時(shí)人們吃靈芝粉，用開水沖調(diào)時(shí)，還可以搭配其他不同的食材，像生活中常見的牛奶以及紅棗粉，還有人參粉等食材，都是靈芝粉的理想搭檔，把它們和靈芝粉放在一起，沖調(diào)食用，能讓人體吸收更豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且能讓它們的保健功效更出色。

靈芝粉怎么吃沖水喝靈芝的食用方法

靈芝的食用方法

天然靈芝的食用方法

1、天然靈芝在緩解人體虛弱，養(yǎng)心安神時(shí)，直接吃效果并不好，最好能把靈芝和人參，還有黃芪，當(dāng)歸以及熟地等中藥材放在一起，加清水煎汁以后服用，這樣他對(duì)人類的神經(jīng)衰弱和心神不安，以及焦躁煩悶等不良癥狀，都有明顯預(yù)防和緩解作用。

2、天然靈芝還可以研末以后口服，特別是那些曬干以后的天然靈芝，可以把它研成細(xì)末，裝入的可以密封的玻璃瓶裝，每次服用時(shí)取出二克，直接用溫水送服，這樣最有利于它保健功效的發(fā)揮，也能讓人體盡可能多的吸收它含有的營(yíng)養(yǎng)。

野生靈芝的服用方法

1、野生靈芝燉豬蹄

用野生靈芝燉豬蹄是它的常見食用方法之一，平時(shí)可以取野生靈芝15克，豬蹄一只，把豬蹄洗凈以后剁成塊狀，用沸水焯燙，取出以后再放到湯鍋中，把準(zhǔn)備好的靈芝切片，加入準(zhǔn)備好的料酒，精鹽和蔥與姜片，隨后放入清水一起燉熟即可食用，它既能滋補(bǔ)身體，又能美容養(yǎng)顏，還能延緩衰老。

2、野生靈芝燉烏龜

野生靈芝和烏龜一起做湯喝養(yǎng)生功效十分出色，平時(shí)可以準(zhǔn)備烏龜一只，靈芝30克，大棗十個(gè)。把準(zhǔn)備好的烏龜放在鍋中，加清水煮開，然后去掉它的甲殼和內(nèi)臟，再切成塊狀，放到鍋中略炒，取出以后與靈芝和大棗一起放在砂鍋中，加清水和調(diào)味料燉制成湯，燉好以后直接服用，能強(qiáng)壯身體，也能延年益壽。

靈芝粉怎么吃沖水喝靈芝的食用方法

靈芝怎么吃

1、靈芝泡茶法

把靈芝剪成碎塊，做成茶包，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，通常10g干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。

2、靈芝水煎法

將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣的方法熬水服，通常煎服3~4次。也能夠連續(xù)水煎3次，裝溫水瓶漸漸喝，每天喝幾杯都無(wú)限制。

2、靈芝煲湯法

靈芝蹄筋湯，配料：靈芝碎15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、姜、紅棗、桂圓、枸杞等調(diào)料適量。功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。

3、靈芝泡酒

將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成為棕赤色時(shí)即可喝，還可參加一定的紅棗、冰糖或蜂糖。

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什么人不適合吃靈芝粉

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1、感冒人群

生活中患有感冒的人群是不適合吃靈芝粉的，因?yàn)楦忻霸谥嗅t(yī)中被稱為傷寒癥，患者身體發(fā)熱而且怕冷，這時(shí)他們的五臟六腑功能都會(huì)減弱，這時(shí)食用靈芝粉不利于感冒病情的恢復(fù)，相反會(huì)讓感冒病情加重。

2、陰虛內(nèi)熱者

陰虛內(nèi)熱的人群，也不適合吃靈芝粉，不然會(huì)讓身體陰虛內(nèi)熱的癥狀加重。其實(shí)陰虛內(nèi)熱是中醫(yī)中的一種說(shuō)法，是指那些經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥，小便赤黃，以及怕熱易怒的人群。另外手術(shù)后沒有超過一周人和正在大出血的人都不能食用靈芝粉，不然對(duì)身體恢復(fù)十分不利。

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