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時(shí)間:2022-06-19 17:31:11 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:三伏天有的人身體可能會(huì)比較虛弱,再加上夏季天氣的原因,胃口也會(huì)不好。因此,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)很有必要。那么,三伏天可以補(bǔ)腎嗎?三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎?三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎中醫(yī)理論認(rèn)為,人體五臟的生理活動(dòng),必須適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)的變化,才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。三伏期間是一年中最熱的時(shí)節(jié),暑邪極易耗氣傷津,使人正氣不足,從而引發(fā)各種虛癥。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之的原則,適當(dāng)合理地進(jìn)補(bǔ)可以提高體質(zhì)。而三伏進(jìn)補(bǔ)和人們熟知的冬令進(jìn)補(bǔ)有
三伏天有的人身體可能會(huì)比較虛弱,再加上夏季天氣的原因,胃口也會(huì)不好。因此,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)很有必要。那么,三伏天可以補(bǔ)腎嗎?三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎?
三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎中醫(yī)理論認(rèn)為,人體五臟的生理活動(dòng),必須適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)的變化,才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。三伏期間是一年中最熱的時(shí)節(jié),暑邪極易耗氣傷津,使人正氣不足,從而引發(fā)各種虛癥。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之的原則,適當(dāng)合理地進(jìn)補(bǔ)可以提高體質(zhì)。而三伏進(jìn)補(bǔ)和人們熟知的冬令進(jìn)補(bǔ)有所不同。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),冬季以補(bǔ)陽(yáng)為主,夏季以護(hù)陰為主冬令進(jìn)補(bǔ)多選擇滋膩的膏方,而夏季宜選擇清淡的草木類中藥。
適宜夏季進(jìn)補(bǔ)的食物有綠豆、百合、白木耳、甲魚(yú)、黃鱔等藥補(bǔ)可選擇人參、楓斗、冬蟲(chóng)夏草、鱉甲、黃芪等。平時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng),每天保證足夠的蛋白質(zhì),并適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。夏天人們的氣血旺盛于外,體表毛孔張開(kāi),代謝加快,出汗較多,會(huì)導(dǎo)致口渴尿少,所以一定要注意多喝水。
陽(yáng)虛之人為何不宜吃酸苦?
邱全以為,酸苦食物盡管能夠清涼解暑,可是三伏天過(guò)多吃酸苦都欠好,特別是陽(yáng)虛體質(zhì)的人。依據(jù)中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的說(shuō)法,天人是合一的,人體的陽(yáng)氣與自然界生物的陽(yáng)氣,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。三伏天陽(yáng)氣旺盛,人體為了適應(yīng)外界的高溫氣候需求排汗降溫,而丟失過(guò)多汗液常致使體內(nèi)陽(yáng)氣缺乏。
夏天是體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)的最佳時(shí)節(jié),三九時(shí)間氣候冰冷,人體陰氣最盛,陽(yáng)氣最弱,寒氣更易侵襲人體,特別是陽(yáng)虛體質(zhì)的人簡(jiǎn)單誘發(fā)或加劇呼吸道等緩慢疾病。邱全解說(shuō),夏主心,心主火,由于防暑降溫而過(guò)度貪涼食冷或許食用酸苦食物易致體內(nèi)過(guò)寒,以至于體內(nèi)陽(yáng)氣更衰,特別是陽(yáng)虛體質(zhì)的人,更應(yīng)少吃酸苦的食物。因而陽(yáng)虛的人應(yīng)及時(shí)趁三伏天彌補(bǔ)陽(yáng)氣,增強(qiáng)體質(zhì)和抗病才能,為下一年的安康打下堅(jiān)實(shí)的根底,然后到達(dá)天人合一的意圖。
陰虛之人三伏天需養(yǎng)陰
三伏天,陽(yáng)虛的人能夠選用針灸、按摩、三伏貼等療法來(lái)治未病,那么陰虛的人又該怎樣攝生呢?廣西中醫(yī)學(xué)院隸屬瑞康醫(yī)院國(guó)醫(yī)堂主任醫(yī)師王銀山分析,陰虛的人要注意祛濕健脾、養(yǎng)陰潤(rùn)脈。飲食也很重要,西洋參、枸杞子、苼地、玄參、丹參、三七、連翹、枸杞、菟絲子、女貞子、旱蓮草等這些都是養(yǎng)陰的良藥,常常服用對(duì)養(yǎng)陰潤(rùn)脈有很大的優(yōu)點(diǎn)。
俗話說(shuō):“冬吃蘿卜,夏吃姜?!苯淌谝詾椋斐渣c(diǎn)姜片有助于陽(yáng)氣升發(fā)。
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