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時間：2022-06-09 12:56:46 編輯：nvsheng
導讀：荔枝是一種非常可口的水果，喜歡吃荔枝的人很多，因為吃荔枝對人的身體健康也是非常有幫助的，那么我們就要在這里了解一下荔枝的好處和功效？吃荔枝的好處？荔枝的好處和功效荔枝，性溫，味甘、酸。歸心經，肝經和脾
荔枝是一種非?？煽诘乃?，喜歡吃荔枝的人很多，因為吃荔枝對人的身體健康也是非常有幫助的，那么我們就要在這里了解一下荔枝的好處和功效？吃荔枝的好處？
荔枝的好處和功效荔枝，性溫，味甘、酸。歸心經，肝經和脾經。具有溫中理氣，補肝益腎，健脾生津的功效。對于身體虛弱，胃寒疼痛，病后津液不足，失眠健忘，多夢等癥有治療的作用。荔枝中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，有補充能量和降低血糖的作用。含有的維生素C和蛋白質，有增強機體免疫力，提高抗病能力的作用。另外，荔枝還有消腫解毒，止血止痛和抗衰老的作用。荔枝營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖，蛋白質以及維生素A，維生素B，維生素C，葉酸等多種營養(yǎng)元素。對人體有以下功效:1.補充能量，刺激大腦細胞，改善失眠，健忘，增強記憶力，健腦益智。2.提高人體免疫力及抗病能力，預防病毒，流感。3.促進血液循環(huán)，軟化血管，防止血栓形成，預防心血管疾病。4.消腫止痛，改善貧血，胃寒，口臭等癥狀。
1、益智健腦，荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。大腦是最需要糖類的，因此，荔枝的高含糖量對于補充大腦的營養(yǎng)非常的有幫助。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、增強免疫功能，荔枝是維生素C含量較高的水果，而且還富含蛋白質，蛋白質和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的預防疾病、預防各種炎癥，自古以來，一直被視為珍貴的補品。
3、降低血糖，很多人覺得荔枝是比較甜的，所以它的含糖量也是比較高的，但是荔枝中卻含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，對糖尿病患者十分適宜。千萬不要覺得口味較甜就不敢吃，糖尿病病人還是可以適當的吃的。
4、消腫解毒，止血止痛，荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。這些都和荔枝富含非常豐富的營養(yǎng)有關。
5、止呃逆，止腹瀉，荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。如果呃逆，可以連著吃幾顆荔枝，就可以緩解。
1、有研究證明食用荔枝可以對大腦組織進行補給，對失眠、健忘、神經衰弱都有一定的療效，并且荔枝中富含糖分，可以及時補充人體需要的能量。
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
含有。荔枝在采摘后經歷漫長的運輸過程，期間會進行無氧呼吸，將自身糖分轉化為乙醇和二氧化碳。荔枝含糖量高，無氧呼吸產生酒精含量也比較高，保存不當或細菌滋生，不新鮮的荔枝含有酒精成分較多。買荔枝時挑選新鮮荔枝，把枝干剪掉，留下小蒂。用報紙包裹，每２０－３０粒裝一包，套一個塑料袋，放入冰箱保鮮層儲藏。
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