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時(shí)間:2022-05-25 12:02:54 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:這不又快到了吃粽子的時(shí)候了,為了慶祝節(jié)日提前把粽子給包好了,不過包的有點(diǎn)多,那就拿來當(dāng)早飯吧,但轉(zhuǎn)念一想粽子是用糯米包的,這直接拿來吃對(duì)胃好不好??!粽子適合做早餐嗎適量吃可以。粽子多半是用糯米制作的,
這不又快到了吃粽子的時(shí)候了,為了慶祝節(jié)日提前把粽子給包好了,不過包的有點(diǎn)多,那就拿來當(dāng)早飯吧,但轉(zhuǎn)念一想粽子是用糯米包的,這直接拿來吃對(duì)胃好不好啊!
粽子適合做早餐嗎適量吃可以。粽子多半是用糯米制作的,在食用中要控制數(shù)量,每次食用不宜超過60克。吃粽子時(shí)最好能同時(shí)配喝茶水或豆?jié){等,以幫助吞咽和消化。
粽子可以冷食,但會(huì)比較硬,建議從冰箱拿出來后充分加熱,煮熱變軟后才吃。早上起來吃未加熱的冷凍粽子,不容易消化,容易胃腹脹痛,也不能長(zhǎng)期以粽子作為早餐。對(duì)于吃不完的粽子一定要放在冰箱里冷藏,冷藏最好不要超過3天。
粽子胃不好的人可以吃嗎胃不好的患者是不建議吃粽子的。因?yàn)轸兆又饕膳疵鬃龀?,糯米比較難以消化,而且容易增加胃酸分泌,容易加重反酸、上腹部疼痛等癥狀,進(jìn)而加重本身的胃病,所以胃不好的患者是不建議吃糯米的。除此之外,胃不好的患者還應(yīng)該戒酒、戒煙,不能喝濃茶、咖啡,不要吃肥甘厚膩,辛辣油炸,刺激燒烤,生冷或者甜食等,盡量不要喝牛奶、豆?jié){,不要吃糯米、紅薯等食物,因?yàn)橐陨线@些食物有些可以增加胃酸分泌,導(dǎo)致胃酸對(duì)胃黏膜進(jìn)一步刺激,而加重本身的胃病,有一些難以消化而加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān),所以都不建議吃。
粽子不適合什么人吃第一種:心血管病患者。粽子的品種繁多,其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪較多,屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病者若進(jìn)食過多,可增加血液粘稠度,加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度,誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
第二種:老人和兒童。粽子多用糯米制成,粘性大,老人和兒童如過量進(jìn)食,極易造成消化不良,并由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
第三種:胃腸道病患者。粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì),吃后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷。粽子中的糯米性溫滯氣,合植物纖維多且長(zhǎng),吃多了會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)?;际笣兊牟∪巳糌澇贼兆?,很有可能造成潰瘍穿孔、出血。
第四種:糖尿病患者。粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等,吃時(shí)通常還要加糖,如果不加節(jié)制,會(huì)損害胰島功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
粽子什么時(shí)候吃比較好粽子屬于主食,三餐都可以吃,早餐甚至更合適。因?yàn)樵绮屯ǔJ秤徽瘢嬍硵?shù)量較少,清香溫?zé)岬聂兆映云饋碛址奖?,又讓人心情大好,一上午感覺都很幸福。
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