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薏米怎么看好壞 薏米優(yōu)劣辨別圖

時間:2022-05-10 13:04:29 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:薏米是女孩子最喜歡的食材之一,它能減肥還能美白,因為薏米利尿功能強(qiáng)大,能讓身體多余水分排掉,而且薏米堅持吃會美白哦,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下薏米怎么看好壞?薏米怎么看好壞大家還可以通過觀察外觀來判

薏米是女孩子最喜歡的食材之一,它能減肥還能美白,因為薏米利尿功能強(qiáng)大,能讓身體多余水分排掉,而且薏米堅持吃會美白哦,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下薏米怎么看好壞?

薏米怎么看好壞

大家還可以通過觀察外觀來判斷薏米的品質(zhì)。不同品種薏米的顏色略有差異,常見的有白色、青白色和黃白色等等。單從顏色上不太好判斷,大家只需要記得,優(yōu)質(zhì)薏米的共性是顆粒飽滿、色澤均勻、帶點粉性(表面有少許粉狀物)。滿足這幾個條件的,基本都是新鮮且優(yōu)質(zhì)的薏米。而品質(zhì)差或已不夠新鮮的薏米往往干癟、殘缺,顏色不均勻,甚至有明顯的黑褐色斑點。見到這樣的薏米,大家就盡量不要挑選了哦。

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薏米怎么挑選

1、看。有光澤,顆粒飽滿,呈灰白色和黃白色的為上乘米。顆粒小一點的薏仁米比顆粒大一點的營養(yǎng)高。

2、聞。買薏米時聞一聞,有清香味道的薏米仁比較新鮮。聞著有苦腥氣的,一般是陳米,有霉味的就不能買了。

3、捏。買薏米時用手捏一捏,堅硬光滑的比較好。有些薏米捏上去發(fā)粉,掉碎屑,就不是好米。

4、看價格。超市里的薏米仁,有時候價格相差很大。俗話說“一分錢一分貨”,同一家超市里,買價格貴的肯定比較好。

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薏米什么時候吃好

1、吃薏米減肥的最佳時間:早上

薏米有排水解濕的功效,它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,早上吃便于把昨晚存積的廢物很好的排出去。如果當(dāng)早餐,最好配一些干的食物。

2、吃薏米美容的最佳時間:晚上

晚上10點以后是肝臟排毒時間,也就是美容時間,晚上吃效果最好,薏仁米主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效,長期飲用,能治療褐斑、雀斑、面皰,使斑點消失并滋潤肌膚。

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薏米的功效與作用

1.薏米對心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末梢血管特別是肺血管擴(kuò)張。

2.薏米抗腫瘤:尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

3.薏米增強(qiáng)免疫力和抗炎作用:薏苡仁油對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。

4.薏米可降血糖:可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

5.薏米可抑制骨骼肌的收縮:薏仁可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之?dāng)伩s,縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。

6.薏米具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用:具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效。

7.薏米具有降血鈣、延緩衰老,提高機(jī)體的免疫能力。

8.薏米可治水腫:腳氣;小便淋瀝;濕溫??;泄瀉帶下;風(fēng)濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣。

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