歡迎您,來到女生網(wǎng)!
時(shí)間:2022-04-10 11:02:14 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:黃皮果也是我們身邊常見的水果之一,黃皮果不僅特別 的好吃,而且還有著一些非常妙的作用與用處,一起來看看吧!吃黃皮果可以減肥嗎有必定瘦身作用。黃皮果的熱量并不高,而且其間含有很多的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸
黃皮果也是我們身邊常見的水果之一,黃皮果不僅特別 的好吃,而且還有著一些非常妙的作用與用處,一起來看看吧!
吃黃皮果可以減肥嗎有必定瘦身作用。
黃皮果的熱量并不高,而且其間含有很多的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸成分,食用后能刺激胃酸排泄,這樣能加快腸胃活動(dòng),幫助食物更好的進(jìn)行消化,一起能加快體內(nèi)脂肪的分解和代謝,合適瘦身人群食用。只是黃皮果中含有必定的糖分,瘦身期間必定要注意食用量,不可過多食用。
吃黃皮果有什么好處和壞處黃皮果又叫黃彈子、雞皮果,是我國南方盛產(chǎn)的水果,而夏季正是黃皮果大量上市的季節(jié)。黃皮果外表金燦燦的,看起來有點(diǎn)像龍眼,它的果肉晶瑩剔透,嘗起來味道偏酸。
黃皮果富含維生素C、有機(jī)酸、黃酮忒、果膠、多種氨基酸和人體必需的微量元素。它不單單是一種水果,其根、葉、果和種子等都可入藥。下面我們就一起來看看黃皮果的營養(yǎng)功效吧!
1.健脾化食:黃皮果中的抗壞血酸等酸性物質(zhì),能夠提高胃液的酸度,調(diào)理腸胃,減輕因氣滯而導(dǎo)致的脹滿疼痛。
2.化痰平喘:黃皮果中含有的酚類、氨基酸、黃酮忒等,有化痰平喘、順氣鎮(zhèn)咳的作用。
3.消暑生津:黃皮果能夠生津止渴,預(yù)防中暑,尤其適合夏季食用。
4.提高身體免疫力:黃皮果中含有的多種氨基酸、有機(jī)酸以及微量元素,能夠很好地補(bǔ)充人體所需,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
孕婦吃黃皮果,有緩解孕吐的功效。但小孩腸胃功能較弱,黃皮果吃多了容易傷胃,所以小孩不宜多吃黃皮果。此外,脾虛胃寒的人也不可多吃黃皮果,對(duì)于血糖較高的糖尿病患者,也應(yīng)少吃黃皮果。
黃皮果除了鮮食外,還可加工成果凍、果醬、蜜餞及飲料等,或?qū)ⅫS皮果鹽漬、糖漬,味道都非常不錯(cuò)哦!
夏天吃黃皮果有哪些作用?一:提高免疫力,鈣、鎂、硒等微量元素含量豐富的黃皮果,能夠提高免疫力,預(yù)防和減少感冒的作用。
二:解暑消食健胃,黃皮果有助于消化,健胃消食,增加食欲的作用,因此有飽食黃皮的美譽(yù)。炎熱的酷暑,吃黃皮果可有效緩解中暑。
三:解酒下火,涼性的黃皮果不僅能清熱下火,而它的提取物解酒效果非常好。
四:抗菌止咳,黃皮果含有酚類和黃酮甙,有抗菌止咳的作用。
注意:脾虛腹瀉的人不能吃黃皮果,大量吃容易生瘡毒。
孕婦能吃黃皮果嗎看到“黃皮”兩字,不由地咽了下口水。不知北方的朋友有沒吃過,在我們嶺南地區(qū)的農(nóng)村,幾乎每家都會(huì)種上一棵黃皮,小時(shí)候每年都盼著夏天快點(diǎn)到來,吃上酸酸甜甜的黃皮。
黃皮很多功效,渾身都是寶,又可入藥,對(duì)孕婦也有很多益處。
黃皮含有最多的是黃酮甙、多酚和氨基酸。其中黃酮甙有抗菌、降壓、防紫外線輻射等作用;多酚有抗氧化抗衰老,預(yù)防慢性疾病;氨基酸是人體組織細(xì)胞的基本組成部分,且對(duì)大腦有補(bǔ)養(yǎng)作用,而黃皮所含的氨基酸就高達(dá)18種,孕期適量吃些黃皮果大有裨益,特別是胎兒剛分化成形的孕初期。
黃皮還含有豐富的硒、鎂、鉀、銅、錳等礦物質(zhì)和有機(jī)酸、膳食纖維、維生素等多種微量元素。錳,可強(qiáng)化骨骼與關(guān)節(jié),預(yù)防骨質(zhì)疏松;鉀,可維持體內(nèi)鈉平衡,預(yù)防孕期浮腫;鎂,在礦物質(zhì)中僅次于鈣,能促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的形成,據(jù)說還能提升精子的活力;銅,能促進(jìn)頭發(fā)、皮膚、心、大腦、肝等生長發(fā)育。膳食纖維,可調(diào)整腸胃,促進(jìn)排便。孕期適量攝取這些微量元素可防止胎盤老化,幫助胎兒的體質(zhì)健康成長。
除了以上這些功效,黃皮還能提高抵抗力,預(yù)防感冒。帶皮一起吃,可健胃消食,促進(jìn)食欲,對(duì)于孕吐嚴(yán)重或沒胃口的孕媽來說吃點(diǎn)挺好的。跟果核、果皮和果肉一起吃可敗火降燥。夏天炎熱,吃些黃皮可止渴生津、消暑降溫。
無論你口味多刁鉆,黃皮總能挑到你喜歡的口味。黃皮有酸有甜,喜甜中帶酸的可挑橢圓形的,質(zhì)中等;愛甜的可挑雞心黃皮,清甜味甘,質(zhì)優(yōu);還有一種汁多清甜的冰糖甜黃皮,圓球形的。
黃皮孕媽放心吃吧,只要適量,不過量就好。眼下正是吃黃皮的好時(shí)節(jié)呢,物美價(jià)廉,還等什么呢?放開肚皮吃吧!
相關(guān)文章
熱門文章
辣椒粉多少錢一斤 最新價(jià)格辣椒粉也就是辣椒面,是主要的調(diào)味料之一,幾乎家家戶戶廚房必備食材。那么,辣椒……
辣椒面可以快遞嗎 當(dāng)然可以 青椒是發(fā)物嗎 禁忌人群 薏米和什么一起煮去濕氣最好 薏米和薏仁有什么區(qū)別 墨紅玫瑰怎么泡?這樣泡顏色太美了跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2