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時(shí)間:2022-04-07 12:06:38 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:大家知道肺火旺可以吃什么嗎?肺火旺有哪些癥狀呢?肺火旺應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢?肺火旺如何調(diào)整呢?今天就一起來(lái)看看吧!肺火旺的癥狀1、口干舌燥。剛才我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,肺火出現(xiàn)之后的明顯癥狀就是口干舌燥。到冬天很多
大家知道肺火旺可以吃什么嗎?肺火旺有哪些癥狀呢?肺火旺應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢?肺火旺如何調(diào)整呢?今天就一起來(lái)看看吧!
肺火旺的癥狀1、口干舌燥。剛才我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,肺火出現(xiàn)之后的明顯癥狀就是口干舌燥。到冬天很多人都會(huì)覺(jué)得特別容易口渴,無(wú)論喝多少水都無(wú)法緩解這種狀況。這時(shí)很多人都忽略了有可能是肺火的癥狀。所以如果持續(xù)的口干舌燥,喝多少水都不管用的話,那么不妨考慮一下是否是肺火過(guò)旺的情形。
2、咳嗽不止。很多人在得了呼吸道疾病之后,往往都會(huì)引起咳嗽,不過(guò)這些咳嗽很多都是炎癥引起的,所以在咳嗽的時(shí)候同時(shí)會(huì)有痰,但是如果你出現(xiàn)了干咳的情況,比如說(shuō)使勁的咳嗽卻沒(méi)有痰。又或者說(shuō)嗓子里根本沒(méi)有痰的感覺(jué),那么這種情況就屬于干咳,干咳往往都預(yù)示著肺火過(guò)旺。
3、兩眼赤紅。這是一種典型的上火癥狀,看上去很像是休息不足引起的,不過(guò)很多時(shí)候只有在連續(xù)休息不好的情況之下才會(huì)出現(xiàn)雙目泛紅的問(wèn)題,但是有些人即便是每天早早睡覺(jué),也會(huì)出現(xiàn)很多的紅血絲,那么就有可能是胃火過(guò)旺的問(wèn)題。
4、咳黃痰。剛才我們說(shuō)過(guò)了,肺火過(guò)旺的人有可能會(huì)出現(xiàn)干咳的情況,但是那種情況一般屬于胃陰虛。而肺實(shí)熱則與肺陰虛相反。肺濕熱的人往往會(huì)有磕黃痰或者是膿痰的癥狀。而且肺濕熱的人在咽部一般會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛等問(wèn)題。這一點(diǎn)跟肺陰虛出現(xiàn)的口干咽燥有所不同,而且要注意區(qū)別。
肺火旺怎么辦早睡早起
秋天的夜晚相比夏天更長(zhǎng),所以我們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候要以養(yǎng)陰為主。這就是說(shuō)在秋天我們要注意休息、收斂神氣,平時(shí)盡量早睡早起。充足的睡眠不但可以降肺火,還能預(yù)防心血管疾病。
防寒
白露過(guò)后,氣候逐漸變涼,一早一晚更添寒意,如果這時(shí)再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒,重則易染肺疾。因秋氣主燥,燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降,無(wú)力抵御外邪,則會(huì)出現(xiàn)肺及呼吸道疾病,如發(fā)燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等,若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨,使筋絡(luò)阻痹,可出現(xiàn)四肢痹癥。
防壞肚
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患,卻已使腸胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,勢(shì)必更助濕邪,損傷脾陽(yáng),脾陽(yáng)不振不能運(yùn)化水濕,腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此,立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果,脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)荷爾蒙更好分泌,喜歡運(yùn)動(dòng)的人相較于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,往往體內(nèi)荷爾蒙分泌水平更高,具體表現(xiàn)為膚色毛發(fā)都更有光澤、體力充沛。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以增強(qiáng)體力和造血功能。
心理
秋季,在精神調(diào)養(yǎng)上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn),心境寧?kù)o才會(huì)減輕肅殺之氣對(duì)人體的影響,才能適應(yīng)秋天的特征。私心太重、嗜欲不止會(huì)破壞神氣的清靜。人的情感是非常豐富的,任何人都會(huì)有明顯的喜怒哀樂(lè)的情感變化,但性情開(kāi)朗的人,會(huì)在最短的時(shí)間把這種不愉快化解到最小程度,把情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
肺火旺吃什么水果好1、梨
《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、蓮霧
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。臺(tái)灣民間有“吃蓮霧清肺火之說(shuō)”。人們把它視為消暑解渴的佳果,習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無(wú)痰或痰難咯出。
3、馬蹄
中醫(yī)認(rèn)為,馬蹄性寒涼,味甘,可清熱生津、涼血解毒,還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中,馬蹄作為藥材入藥歷史悠久,中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來(lái)清熱祛痰,達(dá)到降血壓和治療大便干硬。馬蹄能清肺熱,又富含粘液質(zhì),有生津潤(rùn)肺化痰作用。
4、甘蔗
中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。因?yàn)楦收崴殖渥?,而且性溫和,所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果味甘性涼,具有生津除煩,開(kāi)胃和脾,潤(rùn)肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動(dòng)脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
6、橄欖
中醫(yī)素來(lái)也將橄欖譽(yù)為“肺胃之果”,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,橄欖性味甘、酸、平,入脾、胃、肺經(jīng),有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功,適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚(yú)骨鯁咽等病癥的預(yù)防及治療。
7、柚子
柚子具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能促進(jìn)食欲,治療消化不良等癥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個(gè)人一天吃100~200克的柚子,是比較容易被人體吸收的。
肺火旺吃什么水果好
8、香蕉
敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反,反會(huì)使虛火更旺。
9、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為,枇杷味甘、酸,性平,有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰。在枇杷選購(gòu)時(shí),以個(gè)頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃,并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無(wú)青果為佳。
10、柿子
柿子味甘澀,性寒,同時(shí)其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火的功效,除此之外補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。
肺火旺喝什么茶1、金銀花甘草茶
金銀花搭配生甘草制成清香可口的金銀花甘草茶,具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、清肺去火的功效,可以常飲。
2、羅漢果茶
羅漢果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有“神仙果”的美譽(yù),其味甘性涼,有潤(rùn)肺、清熱、去火、生津、止咳的作用,羅漢果茶可以防治霧霾天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有清肺的良好功效。
3、菊花薄荷茶
菊花茶可以清熱解毒、去火、解疲勞,搭配疏風(fēng)散熱、清咽潤(rùn)肺的薄荷一起沖泡即可做為清肺去火的上好飲品。
4、麥冬枇杷茶
麥冬加上枇杷葉一起沖泡,清肺去火效果非常顯著,還有養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺清心,止咳祛痰等功效,適用于燥熱咳嗽、肺火旺、心煩失眠者。
5、西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問(wèn)題。另外,呼吸道長(zhǎng)期受到煙草的危害,其抵抗力也會(huì)下降,容易被疾病入侵。西洋參和人參不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津,非常適合煙民飲用。同時(shí),通過(guò)飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護(hù)心血管和神經(jīng)中樞。
6、蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸的功效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對(duì)于吸煙人群來(lái)說(shuō),柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸煙對(duì)呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時(shí),吸煙還會(huì)影響口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于維護(hù)口腔健康。
7、桂花茶
老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象,而對(duì)女性煙民來(lái)說(shuō),吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過(guò)多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象。桂花雖然具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用,但其不會(huì)引起上火,反而起到潤(rùn)肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且,桂花茶帶著濃郁的香氣,飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。
8、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的工效,非常適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之工效。
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