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時(shí)間：2022-04-04 11:11:27 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家知道頭皮瘙癢有什么方法可以治療嗎，頭皮瘙癢應(yīng)該怎么治呢，頭發(fā)瘙癢有什么解決方法嗎？今天就一起來(lái)看看吧！頭皮瘙癢怎么辦1、洗頭時(shí)不僅要注意使用溫水，洗發(fā)水也應(yīng)當(dāng)選擇相應(yīng)含有止癢成分的洗發(fā)水，同時(shí)洗發(fā)
大家知道頭皮瘙癢有什么方法可以治療嗎，頭皮瘙癢應(yīng)該怎么治呢，頭發(fā)瘙癢有什么解決方法嗎？今天就一起來(lái)看看吧！
1、洗頭時(shí)不僅要注意使用溫水，洗發(fā)水也應(yīng)當(dāng)選擇相應(yīng)含有止癢成分的洗發(fā)水，同時(shí)洗發(fā)水刺激性要小，以免刺激頭皮。洗頭時(shí)不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進(jìn)行按摩才更有利于頭皮血液循環(huán)，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過(guò)多，反而加重頭皮干燥。
2、洗完頭后，也要注意頭發(fā)和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護(hù)發(fā)素涂抹，保持頭發(fā)和頭皮的水分，同時(shí)也能避免靜電帶來(lái)的麻煩，否則頭發(fā)摩擦生電越多，越容易失水毛糙。
3、除了日常簡(jiǎn)單的護(hù)理與頭皮按摩，通過(guò)按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭皮屑減少： 首先患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止。然后單手四指（食指、中指、無(wú)名指、小拇指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳，最后要注意每日?qǐng)?jiān)持按摩效果才會(huì)明顯。
頭皮健康與許多因素有關(guān)，包括日常飲食習(xí)慣、人的心理狀態(tài)等，當(dāng)日常飲食習(xí)慣不佳、壓力山大時(shí)，很容易造成頭皮問(wèn)題。進(jìn)入冬天以后，頭皮容易因干燥出現(xiàn)問(wèn)題。干燥的空氣會(huì)奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過(guò)高也容易奪走頭皮中的水分，導(dǎo)致頭皮干燥、脫皮，形成頭皮屑。
據(jù)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科毛越蘋副教授介紹，頭發(fā)油多，是因?yàn)轭^皮的皮脂腺分泌油脂增加，這與季節(jié)或者內(nèi)分泌都有可能相關(guān)。毛越蘋表示，一般來(lái)說(shuō)，夏季油脂分泌會(huì)比冬季旺盛，但冬季因?yàn)樘鞖饫洌瑴p少了洗頭的次數(shù)或者因?yàn)榇髅钡纫蛩匾部赡艹霈F(xiàn)頭發(fā)多油；內(nèi)分泌因素如體內(nèi)雄激素水平高或者自身對(duì)雄激素敏感性高，也會(huì)導(dǎo)致頭油多。頭油多雖然和內(nèi)分泌有一定的關(guān)系，但不一定代表身體出現(xiàn)問(wèn)題了。如果沒(méi)有出現(xiàn)其他雄激素異常的癥狀，如女性月經(jīng)失調(diào)、多毛、痤瘡等，可以不就醫(yī)。
至于頭皮瘙癢，原因也很多，通常是綜合性因素，如真菌感染（糠皮孢子菌）、環(huán)境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗發(fā)產(chǎn)品不當(dāng)?shù)鹊取ｎ^發(fā)多油和頭皮瘙癢可以互相影響，頭發(fā)油脂多可形成適宜真菌感染（如糠皮孢子菌）的生長(zhǎng)環(huán)境，真菌的繁殖進(jìn)一步導(dǎo)致了頭皮瘙癢、頭屑多。
1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。
2、戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。
3、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
4、用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。
6、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。
7、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。
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