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刮痧多久一次比較好？刮痧一次多長時間

時間：2022-04-04 11:04:54 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：夏天天氣炎熱，很多人容易上火，而刮痧或拔罐可以瀉火去燥，利于人體新陳代謝。那么，刮痧多久一次比較好？刮痧一次多長時間？刮痧多久一次比較好一般來說，同一個部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好，不可過于頻繁

夏天天氣炎熱，很多人容易上火，而刮痧或拔罐可以瀉火去燥，利于人體新陳代謝。那么，刮痧多久一次比較好？刮痧一次多長時間？

刮痧多久一次比較好

一般來說，同一個部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好，不可過于頻繁。當(dāng)然，也有人三四天就可再次進(jìn)行刮痧，這因而而異的。但是，其實，原則上能否進(jìn)行下一次刮痧應(yīng)取決于皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進(jìn)行第二次治療刮痧，并無具體規(guī)定的時間。

刮痧多久一次比較好？刮痧一次多長時間

刮痧后要出痧才能達(dá)到活血透痧的目的，而出痧一般一周時間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會損傷毛細(xì)血管，對皮膚不好還容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建議不能天天刮。

另外，刮痧也不能一次多個部位，否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位，今天這個、明天那個，可以考慮天天刮，但實際操作上一般還是不采用。

刮痧一次多長時間

除了刮痧頻率不宜過頻繁外，一次刮痧的時間也不宜過長。夏季毛孔開放，刮痧一般不要超過30分鐘，初次治療刮痧時間應(yīng)適當(dāng)縮短，還有，體弱者更得酌情縮短，其總體刮痧時間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。

具體來說，即為每個部位刮痧時間最好是3到5分鐘，最長不要超過20分鐘。

刮痧多久一次比較好？刮痧一次多長時間

刮痧的好處

1）促進(jìn)代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

2）舒筋通絡(luò)：現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復(fù)。

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