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褪黑素吃1片會(huì)多久入睡 褪黑素一次可以吃2顆嗎

時(shí)間:2021-12-29 19:18:14 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:褪黑素是一種可以改善失眠的藥品,一般情況下的劑量是一次一片,那么褪黑素吃完一片多久入睡呢,每次服用褪黑素可以吃兩顆嗎。褪黑素吃1片會(huì)多久入睡褪黑素可以改善失眠的情況,一般服用一片后,半小時(shí)到一小時(shí)之間

褪黑素是一種可以改善失眠的藥品,一般情況下的劑量是一次一片,那么褪黑素吃完一片多久入睡呢,每次服用褪黑素可以吃兩顆嗎。

褪黑素吃1片會(huì)多久入睡

褪黑素可以改善失眠的情況,一般服用一片后,半小時(shí)到一小時(shí)之間就會(huì)睡著,一般在入睡前30-90分鐘服用褪黑素最佳。

褪黑素吃1片會(huì)多久入睡 褪黑素一次可以吃2顆嗎

褪黑素一次可以吃2顆嗎

褪黑素片可以一天服用兩次,但是不建議患者通過(guò)這種方式增加服藥劑量,因?yàn)橥屎谒仄钪饕淖饔镁褪歉纳扑哔|(zhì)量,如果白天應(yīng)用可能會(huì)造成患者生理性睡眠結(jié)構(gòu)紊亂,影響正常的生物鐘發(fā)揮作用,從而可能會(huì)引起更加嚴(yán)重的失眠。因此口服褪黑素片的患者,可以在睡前1-2h應(yīng)用,能夠起到很好的作用。當(dāng)失眠癥狀不能有效改善時(shí),不建議通過(guò)增加口服劑量來(lái)提高睡眠質(zhì)量,畢竟褪黑素片只是保健品,不能替代藥物的治療作用。

褪黑素吃1片會(huì)多久入睡 褪黑素一次可以吃2顆嗎

服用褪黑素注意事項(xiàng)

1、服用褪黑素的時(shí)候要注意嚴(yán)格按照產(chǎn)品標(biāo)識(shí)上規(guī)定服用,千萬(wàn)不可盲目的服用,每次食用一至兩片左右即可,不可服用過(guò)多,以免引起情緒反應(yīng),導(dǎo)致情緒的低落,或是刺激胃腸,對(duì)胃腸造成傷害,嚴(yán)重可能誘發(fā)心理疾病。

2、當(dāng)服用褪黑素之后,要注意禁止吸煙喝酒,因?yàn)闊熅飘?dāng)中含有的尼古丁成分容易與褪黑素發(fā)生反應(yīng),影響藥物的吸收。

3、服用褪黑素的時(shí)候也不宜服用阿司匹林,以免降低藥效,發(fā)生化學(xué)反應(yīng),對(duì)人體造成傷害。

4、褪黑素不宜長(zhǎng)期的服用,容易降低體內(nèi)的甲狀腺素和腎上腺素,使人精神萎靡、感到疲乏困倦。此外還要注意的是孕婦、兒童和肝功能不好的人是不宜服用褪黑素的,尤其是孕婦,容易增加?jì)雰夯蔚膸茁省?/p>

褪黑素吃1片會(huì)多久入睡 褪黑素一次可以吃2顆嗎

褪黑素的最佳服用時(shí)間

褪黑素的分泌量在晚上7-9點(diǎn)達(dá)到巔峰,有睡眠障礙的人群建議睡前2-3小時(shí)服用,其它人群在30-90分鐘就可以。

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