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時間：2021-12-29 19:18:19 編輯：nvsheng
導讀：一般我們在服用褪黑素的時候，醫(yī)生都會建議搭配維生素b6片一起服用，這是什么原因呢，維生素b6可以治療失眠嗎，下面為大家介紹一下。褪黑素為什么要和b6一起吃?褪黑素一般都會搭配維生素b6一起吃，因為維生
一般我們在服用褪黑素的時候，醫(yī)生都會建議搭配維生素b6片一起服用，這是什么原因呢，維生素b6可以治療失眠嗎，下面為大家介紹一下。
褪黑素為什么要和b6一起吃?褪黑素一般都會搭配維生素b6一起吃，因為維生素b6具有舒緩神經的效果，它們二者相輔相成，搭配在一起可以調節(jié)內分泌，改善睡眠質量。
在臨床上維生素B6是沒有治療失眠作用的，它只能治療一些代謝障礙引起來的疾病，比如說由于維生素B6等維生素缺乏引起來的高同型半胱氨酸血癥。
另外如果一個患者確實出現(xiàn)了失眠的癥狀，那么像這種情況建議最好能夠到醫(yī)院去看一下神經內科醫(yī)生，行血壓、血糖、血脂以及甲功等指標監(jiān)測
排除因這些指標異常導致的失眠癥狀，如果這些檢查都沒有大的問題，大多數(shù)情況下需要考慮情緒問題引起來的失眠。
適量服用褪黑素，維生素b6一般沒有什么危害。大劑量服用可引起頭痛頭暈，惡心，嘔吐等不良癥狀。建議患者最好在醫(yī)生的指導下，合理正確服用褪黑素和維生素b6。褪黑素以及維生素b6都是人體所必需的一種營養(yǎng)物質，褪黑素能夠有效改善睡眠，調整生物節(jié)律，維生素b6能夠減輕胃腸道反應，但需要注意的是，褪黑素有一定的依賴性，長期服用，會導致失眠更加嚴重。 而維生素B6長時間服用，則容易導致周圍神經炎。建議患者睡前可以喝杯溫熱牛奶，用溫熱水泡泡腳，這些都有利于提升睡眠質量。
褪黑素是不具有美白效果的，它只能起到改善睡眠、調節(jié)內分泌的作用的，要美白需要服用具有美白功效的產品。
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