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吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發(fā) 黑芝麻丸有什么營養(yǎng)價值

時間:2022-04-26 12:01:57 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:在我們大家看來,只要是黑色的食物那對于頭發(fā)而言就是有好處的。想必有脫發(fā)困擾的朋友,肯定會吃一些黑芝麻丸,但是有相關(guān)新聞報道表示:吃太多黑芝麻丸會加重脫發(fā),那么這種說法可信嗎?吃太多黑芝麻丸可能會加重脫

在我們大家看來,只要是黑色的食物那對于頭發(fā)而言就是有好處的。想必有脫發(fā)困擾的朋友,肯定會吃一些黑芝麻丸,但是有相關(guān)新聞報道表示:吃太多黑芝麻丸會加重脫發(fā),那么這種說法可信嗎?

吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發(fā)

黑芝麻丸千萬別多吃。營養(yǎng)專家告訴記者,黑芝麻是一種油料種子的作物,它的含油脂量通??梢赃_(dá)到重量的一半以上。而脫發(fā)大部分是由內(nèi)分泌失調(diào)造成的,以“脂溢性脫發(fā)”為主,油脂分泌多,真菌容易繁殖,引起毛囊損傷。如果進食過多的黑芝麻丸,可能會加重油脂分泌,也會造成體重和血脂的負(fù)擔(dān)。

吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發(fā) 黑芝麻丸有什么營養(yǎng)價值

黑芝麻丸有什么營養(yǎng)價值

1、黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用,是極佳的保健美容食品;

2、黑芝麻的神奇功效,還在于它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素E能促進細(xì)胞分裂,推遲細(xì)胞衰老,常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用;

3、新近研究發(fā)現(xiàn),黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食療作用早已被公認(rèn),常食有益;

4、黑芝麻富含生物素,對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好,對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。

吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發(fā) 黑芝麻丸有什么營養(yǎng)價值

黑芝麻丸一天吃幾顆

經(jīng)過久蒸、久曬的方法制作的黑芝麻丸,成人和兒童推薦的日用量是不同的。成人建議的用量是每天吃三丸,分早、中、晚三次服用,飯前半小時服用,每次吃一丸,要細(xì)嚼慢咽,不要一口吞服,服用的時候成人可以用溫黃酒送服。飯前吃是因為它是滋補類的藥物,如果患者脾胃功能正常,會比飯后吃吸收更好一些,脾胃功能不好的人建議是飯后一小時左右服用。如果是三歲以下的兒童就不建議服用黑芝麻丸,三歲以上的兒童每天最多吃一丸。

吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發(fā) 黑芝麻丸有什么營養(yǎng)價值

黑芝麻丸減肥可以吃嗎

黑芝麻丸減肥可以吃,但是要控制好量,避免吃得過多。在減肥期間一定要控制好個人飲食,盡量不要吃油脂含量或者脂肪含量比較高的時候,以免導(dǎo)致身體肥胖的問題加重,影響到減肥的效果??梢赃m量多吃膳食纖維含量豐富的食物,能夠防止主食攝入過多。

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