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時間：2022-04-26 12:01:57 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：在我們大家看來，只要是黑色的食物那對于頭發(fā)而言就是有好處的。想必有脫發(fā)困擾的朋友，肯定會吃一些黑芝麻丸，但是有相關(guān)新聞報道表示：吃太多黑芝麻丸會加重脫發(fā)，那么這種說法可信嗎？吃太多黑芝麻丸可能會加重脫
在我們大家看來，只要是黑色的食物那對于頭發(fā)而言就是有好處的。想必有脫發(fā)困擾的朋友，肯定會吃一些黑芝麻丸，但是有相關(guān)新聞報道表示：吃太多黑芝麻丸會加重脫發(fā)，那么這種說法可信嗎？
吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發(fā)黑芝麻丸千萬別多吃。營養(yǎng)專家告訴記者，黑芝麻是一種油料種子的作物，它的含油脂量通?？梢赃_(dá)到重量的一半以上。而脫發(fā)大部分是由內(nèi)分泌失調(diào)造成的，以“脂溢性脫發(fā)”為主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊損傷。如果進食過多的黑芝麻丸，可能會加重油脂分泌，也會造成體重和血脂的負(fù)擔(dān)。
1、黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；
2、黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素E能促進細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；
3、新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益；
4、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。
經(jīng)過久蒸、久曬的方法制作的黑芝麻丸，成人和兒童推薦的日用量是不同的。成人建議的用量是每天吃三丸，分早、中、晚三次服用，飯前半小時服用，每次吃一丸，要細(xì)嚼慢咽，不要一口吞服，服用的時候成人可以用溫黃酒送服。飯前吃是因為它是滋補類的藥物，如果患者脾胃功能正常，會比飯后吃吸收更好一些，脾胃功能不好的人建議是飯后一小時左右服用。如果是三歲以下的兒童就不建議服用黑芝麻丸，三歲以上的兒童每天最多吃一丸。
黑芝麻丸減肥可以吃，但是要控制好量，避免吃得過多。在減肥期間一定要控制好個人飲食，盡量不要吃油脂含量或者脂肪含量比較高的時候，以免導(dǎo)致身體肥胖的問題加重，影響到減肥的效果?？梢赃m量多吃膳食纖維含量豐富的食物，能夠防止主食攝入過多。
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