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消化不良怎么辦 消化不良怎么調(diào)理

時(shí)間:2021-11-17 22:53:53 編輯:本站整理

導(dǎo)讀:越到年底各種節(jié)日聚餐越來越多,大家外出海吃海喝的情況越來越多,這些大魚大肉雖然好吃卻也加重了我們的腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良等諸多嗯了u,如果你正在為此事苦惱,看看下面小編給大家提的相關(guān)建議吧!

越到年底各種節(jié)日聚餐越來越多,大家外出海吃海喝的情況越來越多,這些大魚大肉雖然好吃卻也加重了我們的腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良等諸多嗯了u,如果你正在為此事苦惱,看看下面小編給大家提的相關(guān)建議吧!

消化不良怎么調(diào)理

穴位按摩

中脘、天樞、足三里

中脘:在臍上4寸,可治療胃痛、腹脹及嘔吐等脾胃病證。

天樞:臍中旁開2寸,可治療腹痛、腹脹、腹瀉及便秘等胃腸病證。

足三里:脛骨前嵴外1橫指處,可治療胃痛、嘔吐、腹脹及噎膈等胃腸病證。

注意:每個(gè)穴位按摩約1分鐘,可重覆按摩至癥狀減輕。

消化不良怎么辦 消化不良怎么調(diào)理

茶飲緩解

消滯三仙茶

材料:山楂10克,炒麥芽10克,六神曲10克,陳皮1角

做法:將以上材料洗凈后一并放入保溫杯中,加入熱水,加蓋悶焗30分鐘,代茶飲用,可連續(xù)飲用3天。此茶有健胃消食的功效。

咸酸菜魚湯

材料:咸酸菜6兩、剝皮魚1條、生姜2片、鹽少許

做法:咸酸菜用清水浸透,切小片備用。剝皮魚清除內(nèi)臟洗凈抹乾,放入鑊中煎至金黃備用。在煲內(nèi)放入清水,水滾彼放有所有材料,用中火煲20分鐘,最后以鹽少許調(diào)味即可。此湯有開胃消滯,生津解渴的功效。

消化不良怎么辦 消化不良怎么調(diào)理

烤肉需要很多消化酶分解

烤肉是高蛋白與高油脂食物,需要很多的消化酶分解,在胃、十二指腸與小腸停留時(shí)間會比較久,若是吃太多、太快,就可能因?yàn)槟c胃蠕動不易,造成消化不良,會有胃脹氣,胃酸過多出現(xiàn)胸口灼熱,進(jìn)而導(dǎo)致食物逆流現(xiàn)象,如果吃太快又喝冷飲,胃會不斷收縮,甚至有可能胃痙攣而有急性胃痛的情形。

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胃消化不良怎么辦

高膳食纖維與高維生素C蔬菜水果能促進(jìn)腸胃蠕動

除了烤肉、油炸物與腌制食品較容易使腸胃消化不良之外,胃在消化食物時(shí)會產(chǎn)生體氣,而豆類、牛奶、香蕉與蘋果等都是容易產(chǎn)氣的食物,消化過程若賁門有松弛的問題,就會出現(xiàn)胃酸逆流的現(xiàn)象。而且若無法順利排氣,還會造成胃腸脹氣;所以,應(yīng)該要多吃促進(jìn)腸胃蠕動食物,例如高膳食纖維與高維生素C的蔬菜水果,像是獼猴桃和菠蘿都很好。

吃胃散中和胃酸可緩解胃酸過多癥狀

每個(gè)人腸胃吸收速度不同,當(dāng)全家團(tuán)圓夜,吃多了烤肉而出現(xiàn)腸胃消化不良時(shí),應(yīng)該怎么辦?服用含有消化酵素的保健食品,可幫助食物較快消化分解。同時(shí),可以起來走動一下,藉由身體的活動來幫腸胃蠕動。若是想靠藥物輔助,可以考慮胃散,其主成分碳酸氫鈉與碳酸氫鎂是堿性的,可以快速中和胃酸、緩解胃酸過多的癥狀,但不建議長期使用。如服用三天后癥狀仍未改善,建議盡速就醫(yī)。

消化不良怎么辦 消化不良怎么調(diào)理

胃散粉狀較好保存液體狀胃乳不好保存易變質(zhì)

胃乳和胃散的功能與用法有何差別?胃散與胃乳的作用是大同小異,只是胃乳是液體狀,不好保存且容易變質(zhì),但是吸收較快,可直接在胃黏膜形成保護(hù)膜,而胃散是粉狀,較好保存。

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